2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רבים מאיתנו, כשאנחנו הולכים למסעדות, מזמינים מים קרים, בהם אנחנו אפילו מוסיפים קוביות קרח. אנו שותים בבית גם מים קרים כקרח, משקאות מוגזים ומיצים. עם זאת, לכך עשויות להיות השפעות שליליות על הגוף. מלכתחילה מדובר בהתקררויות מעצבנות.
אך ההשפעה השלילית האחרת היא ההשפעה השלילית של מים קרים ומשקאות על תהליכי העיכול. מים קרים כקרח לא מומלץ לשתות מיד לאחר הארוחה, ואם אתה שומר על המשקה שלך קר, המתן לפחות שלוש שעות לאחר הארוחה כדי לשתות אותם.
המזון מתחיל להתעכל בקיבה בהשפעת אנזימי עיכול ובצורה של אלמנטים מבניים אחרים עובר למעי הדק.
אם שותים הרבה משקאות קרים, מעבר המזון הוא מהיר מאוד ואוכל לא מעוכל נכנס למעיים. במקום כמה שעות האוכל נשאר בבטן עשרים דקות בלבד וזה מזיק מאוד.
כתוצאה מפלישת נוזלים קרים, תהליך העיכול מופרע ותהליכי ריקבון מתרחשים מיד, אשר מזיקים לגוף. חלבונים לא מצליחים להתפרק לחומצות אמינו ופשוט יירקבו במעיים, שילוו בפגיונות בבטן.
הטמפרטורה המומלצת של המשקאות היא בין שבע לחמש עשרה מעלות. כששותים שתייה קרה, אוכל ממש נדחק מהקיבה למעיים.
זה מסוכן לא רק בגלל הפרעות עיכול, אלא גם בגלל שזה הדרך הישירה להשמנה. בדרך זו לא תרגישו שובע ובמהרה תחזרו לרעב.
בנוסף, אתה יכול לקבל קוליטיס ובעיות קיבה אחרות אם אתה שותה לעתים קרובות מים קרים לפני, במהלך ואחרי הארוחות. מאותן סיבות שלא מומלץ לצרוך משקאות קרים כקרח, לא מומלץ לאכול גלידה מיד לאחר הארוחה.
מוּמלָץ:
צריכת בשר מסוכנת בקיץ
צריכת בשר מסוכנת בקיץ, מזהיר פרופסור חבר סבטוסלב הנדג'ייב, יו"ר האיגוד הבולגרי לחקר השמנת יתר ומחלות נלוות. הוא מומחה מוביל לבעיות הדיאטה בארצנו, והוא חבר באקדמיה האירופית למדעי התזונה. Handjiev ממליץ לך לאכול אוכל לעיכול בקלות. כי מאז ימי קדם אנשים יודעים שבקיץ עליהם להימנע מבשר שומני ושומני מאוד.
האם כספית מסוכנת בדגים?
כולנו שמענו כמה זה שימושי לאכול דגים וחובה לאכול אותו לפחות פעם בשבוע. עובדה ידועה היא כי דגים עשירים בחלבון, סלניום, ויטמינים A, D, E ו- B12, חומצות שומן אומגה 3, סידן, זרחן, יוד וחומרים חשובים אחרים. אולם בשנים האחרונות מדברים יותר ויותר על נוכחות גבוהה של כספית ברוב מיני הדגים .
האם זה שימושי לשתות שתייה חמה
בחודשים הקרים אנשים רבים אוהבים לשתות משקאות חמים . בנוסף לחימוםם, יש להם גם השפעה מרגיעה ביום עמוס. לכן יש אנשים שלא יכולים להסתדר בלי כוס תה חם וקפה חם בחודשים הקרים של השנה. שתייה חמה, לא חמה, שתייה מועילה להרגעת מערכת העצבים. למשקאות חמים יש השפעה מרגיעה על הגוף, גורמים לנו לשכוח את הדאגות ולהרגיש בנוח וכאילו אנו מוגנים מכל דבר.
שתייה קרה מפריעה לעיכול
על מנת שלא להפריע לעיכול, מומלץ במיוחד לשתות מים ונוזלים אחרים לפחות חצי שעה לאחר הארוחה. הקשוחים יותר יכולים לחכות עד שעה לאחר האכילה. מי קרח מפחיתים את הדם על פני הקיבה ודורשים יותר מדי אנרגיה בכדי להתחמם למי גוף פונקציונליים. לכן הימנע מצריכת משקאות קרים מאוד 15 דקות מיד לפני, במהלך ולפחות חצי שעה לאחר הארוחה.
האם אתה מוריד במשקל על ידי שתייה מרובה של מים
כשאתה מחליט לרדת במשקל באמצעות כל מיני דיאטות ותרגילים, טוב לדעת שהמפתח לירידה במשקל וליופי הוא מים. הוא מכסה כ -71% מכוכב הלכת שלנו, ואין להכחיש את תפקידו בחיים. מתברר שזה גם ממלא תפקיד גדול בהרזיה. מים חשובים בחילוף החומרים בשריפת שומנים - תפקידם של הכבד הוא מבצע על ידי המרת שומן מאוחסן לאנרגיה.
