2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
להכין תפריט עבור יום הולדת של אדם אהוב, עליך להתחשב תחילה בטעמו. לסלט, חשוב להתאים אותו לעונה. המתאבן אינו חובה, אך עליו להיות משהו קל יותר. המסורת העיקרית היא אוכל וכוללת בדרך כלל בשר.
לקינוח - כל מה שתעלה על דעתך מתאים. המסורת מכתיבה שיש עוגה, אבל אפשר גם לנסות משהו אחר.
אם יש לכם הרבה אורחים ולא מזמינים אותם לארוחת ערב, אלא סתם פינוק כביכול, הכינו מזנון - שימו כריכים, עוגות, סלטים, קצת מתאבנים.
לפניכם תפריט לדוגמא לאורחים קרובים, המתאים יותר לחורף:
1. סלט - בחרנו סלט עם קוסקוס, ביצה מבושלת, חמוצים, נקניק או חזיר, מלח, פלפל, מעט מיץ לימון. מרתיחים את הקוסקוס ואחרי שהוא מתקרר מערבבים אותו עם שאר המוצרים שקצוצים דק. מתבלים את הסלט ומגישים קר. לא לשים יותר מדי, כי קוסקוס ממלא.
2. אנחנו הולכים ישירות לעיקרית, כי אחרי הסלט הזה, המתאבן מיותר. בעיקרון, אם יש לכם הרבה אורחים, הכינו קפמה מבשרים שונים - עוף, נקניקים, צלעות חזיר. כך לא תאכזבו את הטעם של אף אחד ותעשו הכל ביחד. סדרו את הבשר שלכם בקדרה, והניחו תחתית של כרוב כבוש בתחתית. מתבלים לפי הטעם, מוסיפים מעט יין ומים ומבשלים.
3. לקישוט ניתן להכין תפוחי אדמה - מבושלים, מטוגנים, מעוכים. קישוט מתאים מאוד גם לקפמה הם פטריות מטוגנות בשמן עם מעט שום ושמיר לטעם. בחר משהו לא כבד מדי כמו אוכל.
4. קינוח צריך להיות בלתי נשכח. אם יש לך זמן, הכין טירמיסו. במקרה שתמצאו אותו יותר מדי, תוכלו להכין פאי פירות או קרם קרמל.
קַיִץ תפריט יום הולדת צריך לכלול סלט ירוק עם כל הירקות הזמינים לעונה. אפשר למלא עגבניות בגבינת שמנת, שום, שמיר ומעט יוגורט. מתאים גם לסלט וגם למתאבן. אם הרעיון של מתאבן לא מוצא חן בעיניכם, הכינו עוגת פנקייק מלוחה.
מכינים לביבות ואז מתחילים לשים משהו אחר על כל פנקייק - ביצה, לוטניצה, מיונז, סלטי פטה, גבינה צהובה, גבינה מומסת וכו '. לאחר שהלביבות נגמרות, מפזרים גבינה צהובה ואופים רק על אש גבוהה או בתנור המיקרוגל.
בעיקרון, הכינו ג'וליאן עוף או סטייקי בקר לחם. בשבילם אתה צריך צעיף עגל, 3 ביצים, פירורי לחם, סולת ותבלינים. מפזרים את הסטייקים בתבלינים, מניחים לעמוד כשעה. ואז מגלגלים אותם בסולת ופטיש. ממיסים בביצים טרופות, פירורי לחם ומטגנים. ברגע שהם מוכנים וחמים, מגררים את הגבינה שלהם.
אפשר להכין פילה עוף גם בסיר ין - הם כבושים לראשונה ברוטב סויה, שום, תבלינים ויין. ואז מטגנים אותם ומכניסים לכלי ין. מוסיפים גבינה צהובה מגורדת ושמנת מעל. יצקת את השמנת למחבת אחרי הסטייקים. כדאי לאפות.
לקישוט אנו מציעים תפוחי אדמה מוקפצים, תפוחי אדמה אפויים טריים עם תבלינים או בצל מקורמל.
ניתן לקנות קינוח עוגה, מלבה, עוגת גבינה, ניתן להכין סלט פירות עשיר מרוב פירות, אותו מזגת עם רוטב של מעט רום, מיץ לימון ותפוז ווניל.
מוּמלָץ:
לדוגמא, תפריט שבועי לדיאטה ללא גלוטן
כדי להתחיל בדיאטה ללא גלוטן, ראשית עלינו לדעת מהו גלוטן. זהו חלבון שחסר בבשר וביצים. הוא נמצא בחיטה, שיפון ושעורה. אם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, יש להימנע מדגנים. דיאטה זו מיועדת לאנשים הסובלים מאלרגיה לגלוטן (כלומר גלוטן פוגע במצב המעיים שלהם).
תפריט לדוגמא לדיאטת Shred למשך 6 שבועות
דיאטת Shred היא להיט מוחלט בקיץ הזה. שמו באנגלית - "גרוס" פירושו לכווץ, לגרד. הדיאטה בת שישה שבועות מיועדת לאנשים שרוצים לכווץ חלקים מסוימים בגוף, להדק ולהפחית את הגודל שנלבש. זה לא מיועד לירידה דרסטית במשקל. דיאטת Shred ממיסה בעיקר את ההצטברות התת עורית.
תזונה ים תיכונית: תפריט לדוגמא ליופי ובריאות
על פי מחקר, תושבי כרתים הם בעלי תוחלת חיים ארוכה, התמותה ממחלות לב וכלי דם היא מינימלית, ושכיחות הסרטן היא רק 10% בהשוואה לאנשים החיים בארצות הברית. התשובה לתעלומה זו פשוטה - התפריט הים תיכוני, שהיוונים עוקבים אחריו ושידוע ברחבי העולם כתזונה הים תיכונית.
לדוגמא תפריט ארוחת ערב
תפריט ארוחת הערב לא תמיד חייב לכלול סלט, מתאבן, מנה עיקרית וקינוח. למעשה, רוב עקרות הבית מכינות כל כך הרבה מנות רק אם הן מצפות לאורחים. אחרי הכל, תפריט בן ארבע מנות הוא קצת יותר מדי לארוחת ערב רגילה לשניים. זה, כמובן, לא מונע מאיתנו לפנק את יקירינו בבית במתכון אחר - אנחנו יכולים להכין רק מנה אחת, אך היא הופכת להיות כל כך טעימה עד כי חוסר התאבון אינו מורגש כלל.
תפריט יום הולדת חגיגי
תפריט שנבחר היטב מבטיח את הצלחת החג. האורחים שהזמנתם ליום הולדתכם ירתקו מכישורי הקולינריה שלכם אם תבחרו בתפריט הנכון. יום לפני יום ההולדת שלך, אתה צריך להתכונן כדי להקל על כך לאחר מכן. בערב הרתיח את כל הירקות והבשר הדרושים לסלטים. בערב אתה צריך לאפות את העוגה כדי לשמור אותה במקרר כמעט יום.