2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת הרופא עוררה סערה לצד אשת העסקים ואניה צ'רוונקובה, שירדה במשקל רב וירידה באמצעותה במשקל בעליל.
מחזור אחד של הדיאטה הוא 24 יום, המכיל שני פיתולים של 12 יום כל אחד. לאחר מחזור 24 הימים, יש הפסקה של יומיים וניתן לחזור עליה אם תרצה בכך. אין הפסקה בין שני הפיתולים של 12 הימים.
הימים מתחלפים כדלקמן: יומיים תפוחי אדמה, יומיים עוף, יומיים ירקות, יומיים דגים, יומיים פירות, יומיים יוגורט.
ניתן לאכול אוכל בכל צורה שהיא - מבושל, אפוי, מטוגן - אך חשוב לקחת רק את סוג המזון המותר להיום.
אין גבול לכמות - אפשר לאכול כמה שרוצים.
קחו בחשבון שבימים השנייה תאכלו פחות, כי הגוף יהיה רגיל לסוג המזון הספציפי.
הימים אינם מדלגים או מוחלפים.
אל תשתה אלכוהול. אתה יכול לשתות קפה ותה, אך נקי, ללא סוכר (זה לא כולל 3 ב -1). ניתן לשתות מים ללא הגבלת זמן.
כמה שיותר יותר טוב. נסו לתבל רק במלח, שמן זית ולימון.
מוּמלָץ:
דיאטת הדרים בת יומיים
היומיים דיאטת הדרים עוזר להיפטר מכמה קילוגרמים עודפים יחד עם רעלים מהגוף. איתו אתה יכול לרדת עד 2 ק"ג ממשקל. עם תחילת הקור והסתיו, כמו גם בחורף, מגיעים פירות הדר טעימים ואקזוטיים המיובאים לארצנו. לכן תקופה זו היא המתאימה ביותר ליישום משטר מטהר זה בן 48 שעות.
דיאטת GAPS מרפאת את הקיבה והמוח! תראה איך
דיאטת GAPS מבוססת על מזון מותסס ותפקידיהם לגוף, כלומר: טיפול בדיכאון, הקלה בבעיות בקיבה, חיזוק פעילות המוח, טיפול בהפרעות כפייתיות וגבולות. מהי דיאטת GAPS? הרעיון של הדיאטה הוא לצרוך מזונות המשפרים את העיכול ואת בריאות הנפש. היוצרת שלה היא ד"
דיאטת אבטיח
אבטיח מתאים לירידה במשקל מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים ויחד עם זאת דל בקלוריות. החלק האדום של האבטיח מכיל פחמימות לעיכול בקלות, חלבון, ויטמין C, ויטמין B1 ו- B3, חומצה פולית, מגנזיום, אשלגן, ברזל, זרחן ותשעים אחוזים מים. מאה גרם אבטיח מכיל שלושים קלוריות.
דובדבנים - הרופא המתוק
האם ידעת שאם תאכל 10 דובדבנים בבוקר ובערב, תוכל להפחית את ההסתברות לבעיות לב עד פי 3! הדבר הרע היחיד הוא שהפירות הקטנים והטעימים האלה הם עונתיים. בואו ללמוד קצת יותר על דובדבנים! 100 גרם מכילים 47.8 קלוריות ומתחם ויטמינים חיוניים - A, B1, B2, C, E, PP, R, כמו גם ברזל, אשלגן, סידן, מגנזיום, נתרן וזרחן
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
