דיאטת הדרים בת יומיים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

היומיים דיאטת הדרים עוזר להיפטר מכמה קילוגרמים עודפים יחד עם רעלים מהגוף. איתו אתה יכול לרדת עד 2 ק ג ממשקל.

עם תחילת הקור והסתיו, כמו גם בחורף, מגיעים פירות הדר טעימים ואקזוטיים המיובאים לארצנו. לכן תקופה זו היא המתאימה ביותר ליישום משטר מטהר זה בן 48 שעות.

לאחר השלמת הדיאטה, הגוף יהיה מלא אנרגיה, בזכות פריקה של רעלים וויטמינים וסיבים. התנאי בתזונה זו הוא לאכול רק פירות הדר, כמו תפוזים, לימונים, אשכוליות וקלמנטינות.

בנוסף לגולמי, ניתן ליטול אותם בצורת פירות טריים. אין הגבלות על הצריכה - התנאי היחיד הוא שלא תאכלו שום דבר אחר במשך 48 שעות.

עם דיאטה קלילה ונעימה זו אתה מוריד במשקל בעליל. עם זאת, הסיכון לאפקט יו-יו הוא ממשי. לכן, אם אינך רוצה להחזיר את עצמך, ואף להכפיל את המשקל שאבד, אז לתקופה מסוימת לעבור לתזונה מאוזנת.

מצד שני, טוב לבחור פירות הדר לפי מצב הבטן. רובם חומציים למדי ועלולים לגרום לצרבת ולפגיעה באמייל השן. אצל אנשים עם קיבה רגישה יותר, הם יכולים להיות בעלי השפעה משלשלת מאוד.

מצד שני, גם בכל הפירות וגם בפירות ההדר יש רמות סוכר גבוהות. לכן, דיאטה זו אינה מומלצת לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה ולאלה המתקשים לשלוט ברמות הסוכר בדם.

אם אתה עדיין לא יכול להחזיק יומיים רק בפירות, נסה את הגרסה הקלה יותר של הדיאטה בת היומיים:

תפריט לדוגמא

יום אחד:

ארוחת בוקר: פירות או מיץ פירות;

ארוחת צהריים: מנה אחת של מנת ירקות, סלט, יוגורט;

אחר הצהריים: פירות;

ערב: מנה אחת של מנה בשרית, פרוסת לחם דקה, סלט;

יום שני:

ארוחת בוקר: פירות או מיץ פירות;

ארוחת צהריים: מנה אחת של מנת ירקות, סלט, יוגורט;

אחר הצהריים: פירות;

ערב: מנה אחת של מנה בשרית, פרוסת לחם דקה, סלט.