הדיאטה של נשים צרפתיות

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: הדיאטה של נשים צרפתיות

וִידֵאוֹ: הדיאטה של נשים צרפתיות
וִידֵאוֹ: 20 שניות עם ד"ר אוז: נשים שימו לב - השמנה פתאומית עלולה להיות סימן לסרטן בגופכן! 2024, נוֹבֶמבֶּר
הדיאטה של נשים צרפתיות
הדיאטה של נשים צרפתיות
Anonim

נשים צרפתיות שותות יין, אוכלות בייגלס מתוקים וארוכים, כמעט לא עוסקות בספורט … אז למה הן נשארות רזות ורזות ואנחנו עולות במשקל? התזונאית סוזי ברל מציעה את ההסבר שלה ל"פרדוקס הצרפתי ".

"לאחר תצפיות רבות הגעתי למספר מסקנות לגבי הרגלי האכילה של נשים צרפתיות", אומרת ברל, "מה שמסביר מדוע הן חיות יותר, אינן סובלות ממחלות לב וכלי דם כמו רובנו - למרות שהן מעשנות כמו ארובות ושתו כמו דגים."

איך אוכלות נשים צרפתיות?

הצרפתים אף פעם לא אוכלים בזמן שהם עושים משהו אחר. הם יושבים לשולחן כשמגיע הזמן לאכול ולאכול את הכלים הנכונים.

הם מעולם לא נראו נוגסים בכוס פלסטיק עם הרבה קפה, כאילו חייהם תלויים בהתעוררות בבוקר - הם צורכים קפה שחור קצר או כלום.

נשים צרפתיות מבשלות בעיקר עם אוכל לא מעובד, לעתים קרובות משתמשות במזון טרי, קונות פירות וירקות טריים כמעט בכל ימות השבוע.

הם אוכלים גם את קרומי הלחם, ולא רק את הסביבה הרכה.

הדיאטה של נשים צרפתיות
הדיאטה של נשים צרפתיות

דגים רבים נאכלים בצרפת.

הצרפתים לא מדברים כל כך הרבה על דיאטות או תרגילי הרזיה.

הם אוכלים את המנה העיקרית שלהם ביום, לא בערב.

הצרפתים כוללים לעתים קרובות סלט בתפריט.

הם צורכים אוכל בחוכמה - לעתים רחוקות הם מערבבים אותו עם מטבח הודי, אסייתי או איטלקי.

נשים צרפתיות אוכלות מאכלים שהן אוהבות כשהן רוצות ולא מבזבזות זמן ועצבים לחשוב מה נכון בכלל לאכול, כדי שלא יאכלו יתר על המידה.

מוּמלָץ: