2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת הקטון מבוססת על צריכת כמויות מוגברות של שומן והפחתת פחמימות וחלבונים בתפריט.
דיאטת הקטון, המכונה על ידי מומחים גם הדיאטה הקטוגנית, משמשת בעיקר לטיפול באפילפסיה אצל ילדים שאינם מגיבים לפעולה של תרופות מיוחדות.
פחמימות מומרות בגוף לגלוקוז יקר ערך, החיוני לגוף. כאשר הפחמימות מוגבלות בשל תזונת הקטון, השומנים שהגוף סופג מתפרקים לקטונים. קטונים משמשים כתחליף לגלוקוז, החשוב לגוף.
ניתן למרוח את דיאטת הקטון גם על מבוגרים - היא פופולארית בחלק ממכוני הכושר, שם היא מומלצת על מנת להעלות את רמת מסת השריר.
דיאטת הקטון דלת הפחמימות עוזרת להגדיל את הקטונים בגוף מהימים הראשונים לקיומה.
דיאטת הקטון מתחילה בצום של שלושה ימים ולכן היא מאוד לא נעימה לילדים. רק שתיית מים מותרת. משקאות מוגזים, מיצים וקפה אינם מורשים במהלך דיאטת הקטון.
תזונת הקטון דלה במוצרים מהצומח, ולכן היא עלולה לגרום לעצירות. זה לא מומלץ למחלות בכליות ובדרכי השתן.
דיאטת הקטון אוסרת על צריכת סוכר. בילדים, במהלך תזונת הקטון עליהם להיות במעקב על ידי מומחה בכדי להימנע מבעיות התפתחות הקשורות לצריכה מופחתת של חלבון ופחמימות.
ישנם מומחים הממליצים ליטול תוספי מינרלים וויטמינים, מכיוון שבתזונת הקטון אין לגוף היכן להשיג אותם בכמויות הנדרשות.
דיאטת הקטון יכולה להוביל להיווצרות אבנים בכליות, לכן יש לבחון את הילד באופן קבוע על ידי מומחה בכדי לעקוב אחר מצבו.
אצל מבוגרים שעוקבים אחר דיאטת קטון, מומלץ גם להיות במעקב על ידי מומחה כדי למנוע בעיות אפשריות.
מוּמלָץ:
דיאטת הדרים בת יומיים
היומיים דיאטת הדרים עוזר להיפטר מכמה קילוגרמים עודפים יחד עם רעלים מהגוף. איתו אתה יכול לרדת עד 2 ק"ג ממשקל. עם תחילת הקור והסתיו, כמו גם בחורף, מגיעים פירות הדר טעימים ואקזוטיים המיובאים לארצנו. לכן תקופה זו היא המתאימה ביותר ליישום משטר מטהר זה בן 48 שעות.
דיאטת GAPS מרפאת את הקיבה והמוח! תראה איך
דיאטת GAPS מבוססת על מזון מותסס ותפקידיהם לגוף, כלומר: טיפול בדיכאון, הקלה בבעיות בקיבה, חיזוק פעילות המוח, טיפול בהפרעות כפייתיות וגבולות. מהי דיאטת GAPS? הרעיון של הדיאטה הוא לצרוך מזונות המשפרים את העיכול ואת בריאות הנפש. היוצרת שלה היא ד"
דיאטת אבטיח
אבטיח מתאים לירידה במשקל מכיוון שהוא מכיל חומרים מזינים ויחד עם זאת דל בקלוריות. החלק האדום של האבטיח מכיל פחמימות לעיכול בקלות, חלבון, ויטמין C, ויטמין B1 ו- B3, חומצה פולית, מגנזיום, אשלגן, ברזל, זרחן ותשעים אחוזים מים. מאה גרם אבטיח מכיל שלושים קלוריות.
דיאטת קטו - מה שאנחנו צריכים לדעת
אכילה בריאה כיום עבור אנשים רבים היא פילוסופיה, דרך חשיבה וחיים. יותר ויותר, בשיחות על אכילה בריאה קיים דיאטת קטו . דיאטה זו מתגלה כנדונה ביותר מכיוון שהיא גם היישומית ביותר. כל מי שנזקק להמר דיאטת קטו לא רק כדי לרדת במשקל , אך גם כדי לשפר את בריאותם.
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
