2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מדענים מהרווארד הראו כי אכילת קערת קינואה ביום יכולה להגן עלינו מפני מחלות קטלניות כמו סרטן, בעיות לב ומחלות נשימה.
בנוסף, המחקר אומר שאנחנו יכולים להסתמך לא רק על קינואה לבריאות, אלא גם על שיבולת שועל. התוצאות הראו כי צריכת מוצרים אלה הפחיתה את הסיכון למחלות מסוכנות ב -17%.
המזונות טובים כי הם עשירים בסיבים, מינרלים ונוגדי חמצון.
המחקר כלל מעט יותר מ -367,000 אנשים משמונה מדינות בארה ב. הדיאטה שלהם מנוטרת כמעט 14 שנה עד להוכחת היתרונות של הקינואה.
המחקר לקח גם בחשבון גורמים נוספים כמו עישון ופעילות גופנית של משתתפי המחקר.
על פי התוצאות הסופיות, עלינו לאכול רק 34 גרם קינואה ביום כדי להפחית את הסיכון למוות בטרם עת בגלל גידול או מחלות לב ב -17%.
לצריכת שיבולת שועל יש את אותן השפעות בריאותיות מועילות. אותה כמות של שיבולת שועל מפחיתה את הסיכון למחלות קטלניות.
המומחה המוביל במחקר, ד ר לו צ'י, אומר כי המחקר מאשר את ההשפעות החיוביות של סיבים על הגוף. בנוסף לסיפוק הרעב, הם מגנים מפני מחלות לב וסרטן, כותב הטלגרף.
אנשים שאוכלים באופן קבוע דגנים מלאים מפחיתים את הסיכון למחלות בדרכי הנשימה ב -11%, וההסתברות לפתח סוכרת נמוכה בכ -48%.
דגנים הם כבר מזמן מקור חיים מוכח בגלל הוויטמינים, הסיבים והמינרלים שהם מכילים, והקינואה אינה יוצאת דופן. הוא אינו מכיל גלוטן, מה שהופך אותו למאכל אידיאלי בתפריט של ילדים ובני נוער.
מוּמלָץ:
3 כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון לסרטן
מחקר חדש הראה ש -3 כוסות קפה ביום יכולות להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ב -50%. לדברי מחבר המחקר האחרון, ד"ר קרלו לה וקיה ממכון מריו נגרי למחקר פרמקולוגי במילאנו, הניסויים מאשרים כי קפה יכול להשפיע לטובה מאוד על בריאות האדם. קפה יכול להיות עוזר בטוח במאבק נגד הסוג הנפוץ ביותר של סרטן הכבד - קרצינומה של הכבד.
מזון אורגני אינו מפחית את הסיכון לסרטן
אכילת מזון אורגני אינה מפחיתה את הסיכון לסרטן אצל נשים, כך עולה ממחקר חדש. המחקר נערך בבריטניה, ולדברי החוקרים, נשים שהתמקדו יותר בפירות וירקות אורגניים יש את אותו הסיכון כמו כולם. מומחים אף חושדים כי המזון המיוחד הנצרך עלול להביא לסיכון גבוה יותר לסרטן.
4 יתרונות בריאותיים של בצל אדום להפחתת הסיכון לסרטן
השימוש בבצל לטיפול במחלות הקשורות לחיידקים, נגיפים, פטריות וכרוניים נובע משיטות ריפוי מצריות שנרשמו לפני מאות שנים. עם זאת, לבצל אדום מגיע תשומת לב מיוחדת מכיוון שהם אחד ממקורות התזונה הטובים ביותר חומרים הלוחמים בסרטן . כיום, החוקרים מאמינים כי ניתן למנוע עד 40% מסרטן רק על ידי שינוי הרגלי האכילה.
כל כוס חלב מעלה את הסיכון למוות ב -15 אחוזים
כולם יודעים כמה זה שימושי לשתות חלב. הסידן בו עוזר לעצמות שלנו להיות בריאות וחזקות. עם זאת, אמונה זו עשויה להיות שגויה לחלוטין. קבוצה של מדענים שוודים מטילה ספק ביתרונות של חלב. הם ערכו מחקר שתוצאותיו יותר ממטרידות. מתברר שלאנשים ששותים כמויות גדולות של חלב יש עצמות חלשות בהרבה מאחרים, וחייהם קצרים פעמים רבות.
בירה אחת ביום מפחיתה את הסיכון להתקף לב ב -25 אחוזים
אין ספק שאיש חכם אמר פעם ובאיזשהו מקום שאין דבר טוב יותר מבירה קרה בחום הקיץ הקרוב (אי פעם). התברר שהוא לא טעה. מחקר חדש של מדענים מהמכון הנוירולוגי האיטלקי Pocilli הראה כי בירה אחת ביום מפחיתה את הסיכון להתקף לב ולמחלות לב וכלי דם אחרות ב -25%.
