2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אין ספק שאיש חכם אמר פעם ובאיזשהו מקום שאין דבר טוב יותר מבירה קרה בחום הקיץ הקרוב (אי פעם). התברר שהוא לא טעה.
מחקר חדש של מדענים מהמכון הנוירולוגי האיטלקי Pocilli הראה כי בירה אחת ביום מפחיתה את הסיכון להתקף לב ולמחלות לב וכלי דם אחרות ב -25%. עם זאת, החוקרים אומרים כי לצריכת אלכוהול מוגזמת יש השפעה הפוכה.
הצוות מצא גם כי בנוסף לבירה, רוב המשקאות האלכוהוליים המכילים אלכוהול טובים ללב בכמויות קטנות. באופן ספציפי לבירה, האופציה האופטימלית היא 550 מיליליטר ליום. מחקרים הראו גם כי שתיית אלכוהול אפילו פעם בשבוע עלולה להוביל ליותר מ 45 מחלות וסיבוכים.
בירה מכיל כמות עצומה של נוגדי חמצון. זה עוזר לטהר את גופנו. חומרים אלה גם מחזקים את הלב. בירה אחת ביום, בשילוב עם תזונה בריאה ושעה ביום של פעילות גופנית, היא המתכון המושלם לחיים ארוכים ומאושרים, אומרת ד ר סימונה קוסטנזו, החוקרת הראשית של הצוות.
בירה מכילה גם כמות גדולה של מינרלים, כולל זרחן, יוד, מגנזיום. יש לו אחוז סוכר נמוך, שרמותיו הגבוהות מהוות גורם להתפתחות סוכרת מסוג 2 והשמנת יתר - הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם.
מחקר מקביל שערכו חוקרים מאוניברסיטת סקרנטון, פנסילבניה, מצא כי ניתן להשתמש בבירה כהה כאמצעי למניעת טרשת עורקים. זוהי מחלה כרונית ומתקדמת הפוגעת בשכבה הפנימית של העורקים הגדולים והאמצעיים של הגוף. שומן מופקד בשכבה הפנימית של העורקים ודפנות הכלים הופכות עבות וקשות יותר. זה מוביל להתקף לב ולשבץ מוחי.
חוקרים בראשות פרופסור ג'ו וינסון סבורים כי ניתן להפחית את הסיכון לטרשת עורקים בשיעור של עד 50 אחוז בכוס בירה אחת ביום. החוקרים אף טוענים כי בירה יכולה לשמש למניעת אלצהיימר או פרקינסון. לאחרונה גילו מדענים סינים מרכיב בכשות הנקרא קסנתוהומול או Xn המגן על תאי המוח מפני נזקי חמצון הקשורים לדמנציה.
אחרי כל העובדות הללו, מה שנשאר לנו אלא להקשיב לחכם איתו התחלנו את המאמר ולשתות בירה, למרות שבחוץ עדיין יורד גשם.
מוּמלָץ:
מנת דובדבנים אחת ביום נלחמת בבטן הבירה
אתה יכול לחסוך עשרות שעות בחדר הכושר, להזיע בלחיצות בטן, אם במקום זאת אתה פשוט אוכל מנה או שתיים של דובדבנים ביום, אומרים מדענים סינים. מומחים נחרצים כי אפילו חלק צנוע מהפרי הריחני מספיק בכדי לעזור לכם להילחם במשקל עודף. בנוסף, הדובדבנים הם עוזר חיוני במאבק נגד נדודי שינה.
3 כוסות קפה ביום מפחיתות את הסיכון לסרטן
מחקר חדש הראה ש -3 כוסות קפה ביום יכולות להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ב -50%. לדברי מחבר המחקר האחרון, ד"ר קרלו לה וקיה ממכון מריו נגרי למחקר פרמקולוגי במילאנו, הניסויים מאשרים כי קפה יכול להשפיע לטובה מאוד על בריאות האדם. קפה יכול להיות עוזר בטוח במאבק נגד הסוג הנפוץ ביותר של סרטן הכבד - קרצינומה של הכבד.
ארוחת ערב לאחר השעה 19.00 מגבירה את הסיכון להתקף לב
אכילת אוכל מאוחרת בלילה גוררת סיכון להתקפי לב במיליוני אנשים ברחבי העולם, מזהירים מומחים. הסיבה לכך היא שאכילה פחות משעתיים לפני השינה מונעת מהגוף לנוח בלילה, מכיוון שהדבר יוצר עבורו עבודה על ידי עיכול וספיגת האנרגיה המתקבלת. זה מביא איתו עלייה בלחץ הדם וסיכון גבוה יותר ללב.
כל כוס חלב מעלה את הסיכון למוות ב -15 אחוזים
כולם יודעים כמה זה שימושי לשתות חלב. הסידן בו עוזר לעצמות שלנו להיות בריאות וחזקות. עם זאת, אמונה זו עשויה להיות שגויה לחלוטין. קבוצה של מדענים שוודים מטילה ספק ביתרונות של חלב. הם ערכו מחקר שתוצאותיו יותר ממטרידות. מתברר שלאנשים ששותים כמויות גדולות של חלב יש עצמות חלשות בהרבה מאחרים, וחייהם קצרים פעמים רבות.
כוס קינואה ביום מפחיתה את הסיכון לסרטן ומחלות לב
מדענים מהרווארד הראו כי אכילת קערת קינואה ביום יכולה להגן עלינו מפני מחלות קטלניות כמו סרטן, בעיות לב ומחלות נשימה. בנוסף, המחקר אומר שאנחנו יכולים להסתמך לא רק על קינואה לבריאות, אלא גם על שיבולת שועל. התוצאות הראו כי צריכת מוצרים אלה הפחיתה את הסיכון למחלות מסוכנות ב -17%.
