2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולנו יודעים כמה זה שימושי המים וכמה מומלץ לשתות כמה שיותר ממנו כל יום. זה חשוב במיוחד במהלך החודשים החמים.
מים עוזרים לחות בגוף, לזרימת אנרגיה, לדמות טובה, אך בעיקר לבריאות טובה. השפעתו החיובית על הגוף הוכחה פעמים רבות.
עם זאת, לא כולם יכולים לשתות ליטר וחצי או שניים ביום. הרבה עבודה, יום עמוס או סתם שכחה … וברגעים שאתה לא מרגיש צמא, אבל חשוב לשתות הרבה מים, אתה יכול החלף אותו בכמה מאכלים עם תכולת מים גבוהה. אלו הם:
מלפפונים
אחד הירקות הפופולאריים והטעימים ביותר המבוקשים כל השנה. יש להם 96% מים, ויטמינים רבים, מגנזיום, סידן, נתרן ואשלגן, שבזכותם הם שומרים על הגוף בריא ואנרגטי.
עגבניות
שימושי, טעים, עם עד 94% מים, הם נוגדי חמצון נפלאים, דרך להזין את גופך ולדאוג לתזונה שלך.
אבוקדו
עם תכולת החומרים בטא קרוטן וליקופן, כמו גם 70% מים, הוא מעדיף את המצב הטוב של הגוף. תוספת נהדרת לסלטים ולמנות מנות קלות יותר, טעימות ובריאות, אבוקדו הוא אחד המקורות החשובים של חומצות השומן אומגה 3.
מֵלוֹן
טעים, מביא מצב רוח קיצי, פרי זה מכיל 89% מים. מקדם חילוף חומרים מהיר יותר, יותר אנרגיה ורמות סוכר תקינות בדם. דרך בריאה לשפר את היומיום שלך.
מֵלוֹן
משהו קיצי, מקרר וטעים מאוד! אבטיח הוא אחד הפירות עם תכולת המים הגבוהה ביותר - עד 92%. הוא מכיל סט עשיר של אלמנטים שימושיים, כולל מגנזיום, נתרן, אשלגן וויטמין C.
אשכוליות
עם 90% המים שלו, הוא הופך להדרים השימושיים ביותר. מנקה את הגוף מחומרים רעילים שהצטברו. זה יעיל למעקב אחר דיאטות ונמצא לעתים קרובות כחלק מהן.
קישוא
אתה אוהב אותם במיוחד בקיץ … ויש סיבה. לקישואים יש תכולת מים גבוהה ותכונה לעיכול טוב יותר.
מוּמלָץ:
אילו מאכלים יכולים להיות תחליפי בשר
לפעמים אנו שוכחים, וחלקנו אפילו לא יודעים, כי חלבון נמצא במזונות רבים שאינם בשר. מוצרי חלבון הם זולים יותר, בריאים יותר וניתנים לאחסון לתקופה ארוכה יותר ממוצרי בשר. השעועית . זהו תחליף בשר אוניברסלי והוא דל שומן. שעועית היא אוכל מאוד מזין.
הערים בהן אנו יכולים לשתות את הקפה הטוב ביותר
עבור ערים מסוימות, קפה הוא לא רק משקה בוקר שממריץ לעבודה, אלא תרבות שלמה. מסיבה זו, במקומות אלה הם משקיעים את כל תשוקתם בהכנתו. הסיור המוזר ב- BBC מראה היכן בעולם נוכל לשתות את הקפה הטוב ביותר. טייפה, טייוואן בבתי הקפה של טייפה, בנוסף לטעם הבלתי ניתן לתאר של הקפה, תרגישו אורח אמיתי במדינה זרה.
אֵם הַפְּנִינָה
אם הפנינה / Ruta graveolens / הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל ריח לא נעים אופייני. הוא מגיע לגובה של 50 עד 80 ס"מ ושייך למשפחת Sedefchevi. מולדתו נחשבת לארצות הסמוכות לים התיכון. הוא גדל באסיה ובאירופה, ובארצנו הוא מופץ בעיקר ברודופים התיכון, דרום-מזרח וצפון-מזרח אירופה.
פרוביוטיקה - החיידקים הטובים שבלעדיהם איננו יכולים
במערכת העיכול האנושית ישנם מעל 1 טריליון חיידקים של למעלה מ 100 מינים שונים. במצב תקין, גם הטוב וגם הפתוגני נמצאים באיזון. בהשפעת זיהום, מתח, אלכוהול, תזונה לקויה ואחרים, איזון זה יכול להשתנות וכמות החיידקים הטובים יכולה להיות מופחתת על חשבון רעים.
חטאים קולינריים מהם איננו יכולים לברוח
הם דירגו שבעה מהמאכלים הקלוריים, המזיקים ובו זמנית הטעימים ביותר בזמננו. מ- Foodpanda - פלטפורמת הזמנת מזון בינלאומית, ציינו כי המזונות שאספו בדירוג מזיקים לגוף בעת צריכת יתר. הנה הם: 1. מלכתחילה הם הגריזבים מעוררי התאבון - הם הרבה יותר מטעימים, במיוחד אם הם מוגשים בנוסף לרוטב או דייסה, אך הם גם מזיקים מאוד.
