2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דיאטת חג הפסחא - כמה שזה ייראה לך מדהים, זה בהחלט אפשרי. כל עוד אתה עוקב אחר הטיפים שלנו, בחופשות אפשר לא רק לשמור על משקלך, אלא גם לאבד ממנו כמות מוצקה.
סוד ההצלחה ירידה במשקל זה לא להעמיס על הגוף, מכיוון שבחופשות מוגשות בדרך כלל ארוחות עתירות קלוריות. אם תצליחו לשלוט בעצמכם, בסוף החגים תרגישו קלילים ואלגנטיים. ככה.
העיקר בארוחת הפסחא הוא להפריד בין הביצים לעוגות הפסחא. בשום מקרה אין לקחת אותם בשילוב. IN הביצים מכילים כמות משמעותית של חלבון, ו עוגות חג הפסחא - פחמימות. כאשר אוכלים אותם, טוב לקחת אותם כל שעתיים לפחות. זה יקל על הקיבה לעבד אותם.
בחג הפסחא, עוגת הפסחא מוגשת לעתים קרובות עם חלב. שילוב זה גם לא מומלץ מכיוון שהוא מערבב שוב פחמימות וחלבונים. עדיף לשלב עוגת חג הפסחא עם תה, מים או מיץ פירות.
חלק בלתי נפרד מהחג הוא ארוחת הצהריים החגיגית. כדי להקל על הבטן התחל עם מנה גדולה של סלט. זה ימלא אתכם ולא יישאר מקום מועט למנה העיקרית. כדי למנוע עומס יתר, שלב את הבשר עם ירקות טריים או תבשילים. לפיכך, בנוסף לשובע, תספק למערכת העיכול מספיק סיבים לעבודה באופן פעיל יותר.
אחרי ארוחת צהריים דשנה, ארוחת הערב מגיעה בהכרח. זה צריך להיות טעים, אבל גם קליל. כדי לעקוב אחר המסורת, אתה יכול להמר על ביצים מבושלות עם ירקות. רעיון טוב הוא לתבש גזר, שעועית ירוקה ואפונה במעט מים. מתבלים ברוטב סויה, שום ופלפל. בתוצאה מוסיפים שתי ביצים מבושלות ויוצקים רוטב של יוגורט, חרדל, מרק ופטרוזיליה - בשפע, טעים ובו זמנית דל קלוריות.
אחרי החגים טוב לפרוק יום אחד לפחות. אכלו רק פירות וירקות ושתו הרבה נוזלים בצורת מים מינרלים, מיצים סחוטים טריים ותה ירוק. טיולים בטבע מועילים במיוחד - גם בחג עצמו וגם בימים שלאחריו.
מוּמלָץ:
לרדת במשקל עם דיאטה של שבוע עם ביצים ללא אפקט יו-יו
הביצים הם אחד המאכלים השימושיים ביותר. לא במקרה כל הספורטאים והאנשים העוסקים בפעילות גופנית פעילה מעדיפים לאכול ביצים מבושלות במהלך היום. הם טעימים, מרווים ונותנים אנרגיה בלי הרבה קלוריות. ביצים מבושלות הן אוכל מסורתי לבולגריה. קל לעקוב אחר דיאטת הביצים המבושלות והתוצאה מהירה ומתמשכת.
הם בודקים ביצים, טלה ועוגות חג הפסחא בהמוניהם לרגל חג הפסחא
בדיקות נושאיות מסיביות בקשר לחג הפסחא הנוצרי הגדול הקרוב השיקו את הסוכנות הבולגרית לבטיחות מזון. מומחים ממחלקת בקרת המזון יבצעו בדיקות לא מתוזמנות במספר סניפים. תשומת לב מיוחדת תוקדש למחסנים ומתקני ייצור, מרכזי אריזת ביצים, מפעלי קייטרינג וחנויות מזון.
איך לרדת במשקל בזמן אכילת ביצים
הביטוי העממי שהדברים הטובים ביותר מגיעים באריזות קטנות חל במלוא העוצמה על הביצים . מתחת לקליפה של כל ביצה יש מינונים עצומים של חלבון, שומנים טובים וויטמינים חיוניים. למרות שעד לאחרונה חשבו שביצים מובילות להשמנה ולבעיות בכולסטרול, יותר ויותר מומחים מכחישים טענות כאלה.
לרדת במשקל בחוכמה עם דיאטת ביצים יעילה זו לשלושה ימים
כאשר עלינו להסיר טבעת מיותרת נוספת, היא באה לעזרתנו התזונה לשלושה ימים עם ביצים . זה די קפדני ודל בקלוריות, אבל עדיין רק לשלושה ימים, והתוצאה שווה את זה. זכור כי בשום מקרה אנחנו לא צריכים להמשיך את זה יותר מהתקופה שצוינה, כי עם שמירה ארוכה יותר אנחנו יכולים להזיק יותר מתועלת.
עם דיאטת דובדבנים אנו עולים במשקל במקום לרדת במשקל
בשנים האחרונות דיאטת הדובדבן הפכה לפופולארית ביותר. איתו, כמות המזון ממוזערת, ומי שעוקב אחר הדיאטה הפופולרית צריך לאכול בעיקר דובדבנים ולשתות הרבה מים. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי המאניה החדשה לירידה במשקל, בנוסף להיותה שיטה לא יעילה לירידה במשקל, מזיקה ביותר.
