2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אכילה בריאה הפכה לאחרונה לבסיס לדיאטות ודיאטות רבות. אבל זו לא רק המלצה, אלא גם החובה שלנו אם אנחנו רוצים להיות בריאים.
ההמלצות הבריאותיות של המומחים כוללות עצות כמו אכילת יותר פירות וירקות, בשר לסירוגין וימי צום, צריכת חלב ומוצרי חלב ועוד.
אבל אוכלים הלאה חלב ומוצרי חלב מסתירים את הסיכונים שלהם. תזונאים רבים מייעצים לצרוך מזון זה בכוחות עצמם, כארוחה נפרדת, ולהימנע מערבובם עם מוצרים אחרים. אבל מי לא אוהב חלב עם אורז או מילקשייק עם הרבה פירות?
להלן מאכלים שאסור לכם לערבב עם חלב. אלה מזונות אינם תואמים חלב:
בננות
על השילוב של חלב ובננה בארוחה אחת התלבטו זמן רב. באופן כללי, פירות עתירי פחמימות, כמו בננות, יש לאכול לבד. כך גם לגבי חלב - טוב לאכול לבד. לכן, לא טוב לשלב את שני המוצרים בארוחה אחת.
בָּשָׂר
חלב ובשר אינם פופולריים במיוחד. ערבוב מוצרי חלב עם מזונות עשירים בחלבון לא מומלץ, במיוחד אם אתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים. זה ימנע מנפיחות לאחר האכילה.
דג
כולם יודעים שדגים וחלב אינם חברים ראשונים. לעומת זאת! כילדים הזהירו אותנו לא לאכול דגים עם יוגורט כי אנחנו עלולים להרעיל. וזה לא מיתוס מילדותנו. בהחלט ייתכן שצריכת חלב משומר ודגים עלולה להוביל להרעלת מזון חיידקית מסוכנת.
לימונים
חלב ופירות הדר כמו לימונים, תפוזים או ירקות עתירי ויטמין C אינם שילוב טוב. הסיבה - החומצה עוברת את החלב וזה מקשה על עיבודם מהבטן. אפשר בהחלט ליצור גזים, נפיחות ואי נוחות.
מוּמלָץ:
מזונות שאסור לאחסן במקרר
המקרר אינו המקום הבטוח ביותר לאחסון כל המוצרים שלנו, מכיוון שבחלק מהמזונות הטמפרטורות הקרות אינן מתאימות כלל. אבל זה לא אומר שאם לאחסן את המזון המדובר במקרר , הם יהיו מסוכנים לצריכה. הם פשוט לא יהיו בעלי אותו טעם ואיכויות תזונתיות אם יאוחסנו בו.
חלב עיזים כנגד חלב פרה: מה בריא יותר?
אתם בוודאי מכירים גבינת חלב עיזים כמו פטה, אבל האם שקלתם פעם כן לשתות חלב עזים ? אם אתם חובבי חלב אורגני וטביעת הרגל הקטנה יותר על הסביבה, אתם עשויים להיות מעוניינים לנסות חלב עיזים אם עדיין לא מצאתם את התחליף הלא חלבי שאתם מעדיפים. חלב עיזים ופרות יכול להיכלל בקלות בתזונה ולהציע מספר מרכיבי תזונה ומיקרו-ערך בעלי ערך.
איזה תה ניתן לערבב
חובבי התה יזכו להרבה יותר הנאה מהמשקה האהוב עליהם אם הם מערבבים סוגי תה שונים ומוסיפים להם תבלינים שונים. תה מיוצר רק עם מים רכים, סיד משנה את טעמו. תה ורד, עם קורט קינמון, וניל ואגוז מוסקט, יעיר אתכם בבוקר. כוס תה ירוק קר, בו תוסיפו מנטה וקרח תרענן אתכם בנעימות ותטעין אתכם באנרגיה.
איך לערבב ולהתאים אלכוהול
בכל חג, עם או בלי אירוע, קשה לנו יותר לוותר על כוס שמפניה או על קוקטייל אהוב. ולמרות שכולנו מכירים את הכללים הבסיסיים של צריכת אלכוהול (לא לשתות על קיבה ריקה או לא לערבב משקאות חזקים זה עם זה), צריך גם להיות ברור שהסכנה לבריאות היא שימוש קבוע ושיטתי במשקאות אלכוהוליים מינונים מוגזמים.
מדוע אסור לנו לערבב הדרים עם סמים
אין ספק - פירות הדר הם אחד הפירות השימושיים ביותר. עשירים במיוחד בויטמינים, הם תומכים במערכת החיסונית שלנו במהלך החודשים הקרים, ובחודשים החמים הם ממש מרעננים וממריצים. עם זאת, למרות כל היתרונות הללו, עלינו להיזהר איתם בעת נטילת תרופות. אשכולית וכמה אחרים יש להימנע מפירות הדר עם קבוצות מסוימות של תרופות, ואין לזלזל באזהרה זו.
