2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מאקה הוא צמח השייך למשפחת המצליבים, קרוב משפחה של צנוניות ולפת. שורש זה מגיע מהרי פרו.
הוא צפוף ומזין ביותר בגלל הכמויות הגבוהות של סידן, סיבים, חלבונים, יוד ומרכיבים רבים אחרים, שהם הרבה יותר מאשר במזונות אחרים. הם מגבירים משמעותית את חסינות הגוף.
לרוב פָּרָג משמש למאבק בעייפות ולהגברת הסיבולת. הצמח נלחם במתח באמצעות עזרה לגוף להסתגל טוב יותר. זה גם מגרה חשק מיני.
במשך שנים הוא שימש כמקור מלא של חומרים מזינים וריפוי. כיום, הוא בין המאכלים המוערכים ביותר במזונות העל.
לשורש הפרג יש גם תכונות אדפטוגניות, מה שאומר שהוא מאזן בהצלחה הורמוני יותרת הכליה, דבר שימושי במאבק במחלות רבות. הוא מכיל גם תרכובות אנטי סרטניות, נוגדי חמצון וסטרולים, בעלי אפקט טוניק ומחזק.
ייצור הורמון ותחזוקתו נובעים מארבעת האלקלואידים הקיימים בשורשים. הם מזינים את המערכת האנדוקרינית, האחראית לייצורם. בבדיקות עולה כי מי שלוקח פרג הוכח כמגביר את החשק המיני שלהם.
הצמח גם משפר את איכות הזרע על ידי הגדלת ייצורם, תנועתיותם ונפחם. ומכיוון שהוא מפחית מתח וחרדה, מאקה מגביר את האנרגיה ואת החשק המיני. זה גם משפר את הביוץ אצל נשים הסובלות מעקרות. מאקה הוא גם אפרודיזיאק וגם יעיל באין אונות.
מלבד היותו מזון לבני אדם, מאקה מתאים גם לבעלי חיים. בדיקות מעבדה מראות כי הצמח מפחית את בלוטות הערמונית המוגדלות בחולדות. ההזדווגות עולה גם בחולדות ועכברים זכרים.
פרג משמש לרוב להכנת קמח. גם לאחר העיבוד, הצמח שומר על איכויותיו התזונתיות, כמו גם כמויות גדולות של ויטמינים, סטרולים צמחיים, מינרלים, חומצות אמינו ושומנים בריאים.
זה הופך את קמח הפרג למזון חזק ומאוזן, המתאים לספורטאים ולאלה שמתמודדים עם לחץ ועייפות כרונית.
מוּמלָץ:
9 יתרונות בריאותיים מרשימים של שעורה
שעורה היא אחד הדגנים הנצרכים ביותר. הוא עשיר בחומרי תזונה רבים ובעל יתרונות בריאותיים מרשימים, החל מעיכול משופר וירידה במשקל ועד להורדת רמות הכולסטרול ולב בריא יותר. להלן 9 כאלה מרשימים היתרונות הבריאותיים של שעורה שיגרום לך להסתכל על תרבות זו בעיניים אחרות.
יתרונות בריאותיים של דבש
אף על פי שתכונות הריפוי של הדבש היו ידועות לבני האדם כמעט 6,000 שנה, מוצר זה אינו מוסדר כתרופה. עם זאת, מרפאים עממיים בכל חלקי העולם השתמשו בו לחיזוק הגוף וכתרופה לכל מיני תלונות החל מקשקשים והנגאובר, דרך טיפול בהצטננות וכלה במניעת סרטן ומחלות לב.
ויטמין B6: יתרונות בריאותיים ומקורות תזונתיים
ויטמין B6 או פירידוקסין הוא ויטמין מסיס במים שאינו מאוחסן בגוף ומופרש לאחר בליעה. ויטמין B6 עמיד למדי בפני חום, אך במגע עם קרניים אלקליין או אולטרה סגול הוא מאבד מכוחו. המשמעות והתפקודים של ויטמין B6: מאפשר תקשורת בין תאי עצב, ייצור תאים חדשים, מאיץ את חילוף החומרים והאנרגיה של הפחמימות, ייצור של כדוריות דם אדומות והמוגלובין, מגן על המוח ומערכת העצבים, ניקוי רעלים מהכבד, בעל תכונות אנטי דלקתיות.
11 יתרונות בריאותיים של בננות
בננות שימושיים וטעים במיוחד. הם מכילים חומרים מזינים חיוניים והם טובים מאוד לעיכול, ללב, ובנוסף בעזרתם תוכלו לרדת במשקל. בננות גם מזינות מאוד והן ארוחת בוקר אהובה. הנה 11 היתרונות הבריאותיים של בננות הוכח על ידי המדע: 1. בננות מכילות חומרים מזינים חשובים רבים בננות הן בין הפירות הפופולריים ביותר בעולם.
פרגים של טקה - לחמניות סושי יפניות טעימות
לחמניות קלאסיות עם פרג טונה או טק פופולריות מאוד בקרב חובבי סושי ברחבי העולם. הם נערצים ביותר בקרב תושבי בירת יפן - טוקיו. ניתן לקרוא לטונה לדג הסושי השני הפופולרי ביותר, בו משתמשים אדונים קולינריים להכנת לחמניות טעימות. ישנן וריאציות רבות ושונות של מנות טונה יפניות, אך גלילי הפרג הקלאסיים הם אולי המוכרים והפופולאריים ביותר גם מחוץ ליפן.
