2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אביו הוא פרי יליד אוסטרליה. זה אופייני גם לשפלה החמה והלחה של דרום אמריקה. אביו נצרך בדרך כלל טרי. חותכים אותו לשניים, ומוצאים בשר רך בתוכו. החלק הפנימי של הלבנה השמנת עדין במיוחד, מעט מתוק, עם טעם טרי חזק של קרמל ווניל.
זה הכי צונן, במיוחד הוסיף ליוגורט או לסלט פירות. באמריקה הלטינית אנשים מכינים גלידה, כמו גם קינוחים עדינים אחרים כמו עוגות פירות ומאפים עם abiou.
הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין A, המסייע לראייה בריאה. זה גם עוזר במניעת מספר מחלות עיניים. מומלץ גם לאנשים עם נשירת שיער, מחלות עור וציפורניים. עשיר בויטמין C, פרי זה יכול לעזור לנו לשפר את איכות מנגנוני ההגנה.
הם למעשה חיוניים עבורנו, מכיוון שהוא יכול לעזור לנו למנוע נגיפים מסוכנים כמו גם זיהומים חיידקיים. יתרון נוסף לבריאותנו הוא תכולת הסיבים הגבוהה. הם מייעלים את מערכת העיכול, שולטים בבעיות מעיים וגם שולטים במשקל.
צילום: פאזנדציטרה
במדינות בהן מגדלים את אביו משתמשים בה לשיכוך שיעול, מחלות נשימה וכל מיני בעיות ריאה באופן כללי. הכללת ויטמין B3, הנמצא גם בפרי זה, תומכת בבריאות העור, מערכת העצבים המרכזית ומערכת העיכול.
הפירות אביו מלאים בסידן. כידוע, זה עוזר לשיפור מסת העצם ולחיזוק השיניים.
צילום: פאזנדציטרה
בשל תכולת הברזל מעלה את רמת ההמוגלובין בדם, ולכן מומלץ כטוניק כללי ובמיוחד במקרים של אנמיה.
אין התוויות נגד צריכת Abiu, למעט במקרים נדירים מאוד, תגובה אלרגית.
מוּמלָץ:
דאגו לליבכם בארוחת בוקר של מוזלי
אם אכפת לך שהלב שלך עובד כמו שצריך, פשוט תאכלי מוזלי בבוקר. ארוחת בוקר מדגנים מלאים תפחית את הסיכון לאי ספיקת לב. זה הוכח מדעית על ידי מחקר בארצות הברית שנמשך יותר מ -19 שנים. הנבדקים חולקו לקבוצות. אלו שלא צרכו תערובת של שיבולת שועל, שיפון, חיטה או שעורה היו בשיעור גבוה של אי ספיקת לב.
אֵם הַפְּנִינָה
אם הפנינה / Ruta graveolens / הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל ריח לא נעים אופייני. הוא מגיע לגובה של 50 עד 80 ס"מ ושייך למשפחת Sedefchevi. מולדתו נחשבת לארצות הסמוכות לים התיכון. הוא גדל באסיה ובאירופה, ובארצנו הוא מופץ בעיקר ברודופים התיכון, דרום-מזרח וצפון-מזרח אירופה.