2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנשים הסובלים מ לַחַץ יֶתֶר עליהם להיות מודעים לכך שההצלחה בטיפול במצבם תלויה בעיקר בעצמם ובמיוחד בסוג ובכמות הדברים שהם אוכלים.
יש לנקוט בזהירות ביתר לחץ דם, מכיוון שסיבוכים במצב זה עלולים לגרום לשבץ מוחי, התקף לב ואי ספיקת לב.
תזונה, ובמיוחד המגבלות של מזונות מסוימים, חשובות מאוד לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. ישנם מאכלים ומשקאות שיש לכלול מהתפריט.
כל אחד יכול לאכול מוצרים המספקים מספיק אנרגיה לגוף מבלי לפגוע באף אחת מהמערכות בו.
ניתן לזהות בקלות יתר לחץ דם - אדמדם, חמדן ומעט עצבני בנוכחות אוכל. אנשים הסובלים ממחלה זו אוהבים לאכול כל מיני דברים מעוררי תיאבון.
למעשה, אכילה לא נכונה ולא בריאה היא הגורם להתפתחות המחלה עצמה. המבורגרים יומיים, קולה וצ'יפס (BCC) - השילוש הקדוש של יתר לחץ דם, מרווה את גופנו בחומרים בלתי ניתנים לעיכול, שומנים מזיקים ורבים, רבים מיותרים וריקים. BCCs מזיקים מאוד לאנשים עם לחץ דם גבוה.
מכונית היא אחד המשקאות המגבירים את לחץ הדם. בנוסף, הוא מכיל חומרים המלהיבים את מערכת העצבים. לכן, יתר לחץ דם צריך להגביל את צריכתם ואף להוציא אותו מהמשקאות שהם צורכים.
מכונית היא משקה מתוק, ויתר לחץ דם צריך להקפיד מאוד על סוכר בתפריט שלהם. לחם לבן, המשמש להכנת המבורגרים, מזיק מאוד ליתר לחץ דם.
גם השומנים מן החי הכלולים במילוי ההמבורגר מועילים מעט לאנשים עם לחץ דם גבוה. מיונז, שקיים בהמבורגרים רבים, אינו מומלץ גם ליתר לחץ דם.
אנשים עם לחץ דם גבוה יכולים להכין המבורגרים טעימים מלחם מלא עם הודו או עוף לבן, מבושל מראש ללא העור.
צ'יפס הוא תענוג שעדיף להחליף יתר לחץ דם בירקות שימושיים הרבה יותר, שגם הם טעימים.
אוכל מטוגן אינו מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה, והרבה פחות צ'יפס. אם תפוחי אדמה הם ירק מועדף, ניתן להגיש אותם מאודים או אפויים עם שמן זית.
לאנשים עם לַחַץ יֶתֶר מומלץ להדגיש ירקות ופירות, דגני בוקר ואגוזים. ובאשר לשילוש הקדוש האהוב והבלתי נפרד מהם - המבורגר, קולה וצ'יפס, עדיף למצוא דת אחרת.
מוּמלָץ:
קיווי נלחם יתר לחץ דם
צריכת מגוון של פירות, ובכמויות גדולות, יכולה רק להביא לנו יתרונות בריאותיים. הם מכילים כל כך הרבה ויטמינים ומרכיבים שימושיים אחרים שחיוניים לגופנו. בנוסף, פירות הם חלק מכל תזונה - במילים אחרות, הם עוזרים לנו לשמור על צורה מושלמת. אישור נוסף לתועלתו של הפרי נעשה על ידי מדענים נורווגים, שחקרו את התכונות המועילות של קיווי.
אפרסקים נגד יתר לחץ דם וסרטן
אפרסקים הם פרי טעים מאוד שאתה אוהב ומכין במתכונים שונים, מאפים, עוגות, אפילו בשילוב עם בשר. אבל האם ידעת שהם חריגים תכונות ריפוי ? אפרסקים עשירים באשלגן ומומלצים בלחץ דם גבוה , הפרעות קצב וקצב לב לא תקין. נגד יתר לחץ דם וכדי לנרמל את קצב הלב, עליך לשתות 250 מ"
תרופות טבעיות אלה נלחמות יתר לחץ דם! השתמש בהם
חומץ שום, דבש וחומץ תפוחים שילוב של שום, דבש וחומץ תפוחים מנרמל את לחץ הדם. קח 8 שיני שום, 1 כפית דבש וכפית אחת של חומץ תפוחים טבעי והקציף אותם בבלנדר או בבלנדר. אם אין לכם מכונה כזו, ריסקו את השום ביד ואז ערבבו עם שאר המרכיבים. אחסן את תערובת התרופות בכלי זכוכית במקרר למשך 5 ימים.
תוספי תזונה הנלחמים יתר לחץ דם
אנו עלולים לסבול מיתר לחץ דם אפילו בלי לחשוד בכך. זו הסיבה מדוע קוראים לו הרוצח השקט - לפעמים ללא תסמינים לחץ דם גבוה גורם לנזק בלתי הפיך ומסכן חיים. לכן מניעה כל כך חשובה - עליכם לבדוק את לחץ הדם אחת לכמה חודשים ובכל פעם שאתם חווים תסמינים כמו כאבי ראש, טשטוש ראייה, סחרחורת.
להתמודד עם יתר לחץ דם באמצעים פשוטים
יתר לחץ דם היא מחלה כרונית המאופיינת בקבועה, ובשלבים הראשוניים - עלייה תקופתית בלחץ הדם. הבסיס ליתר לחץ דם הוא עלייה במתח הקירות של העורקים הקטנים, וכתוצאה מכך יש ירידה בחדירותם, מה שמקשה על הדם לעבור דרכם. זה מגביר את לחץ הדם על דפנות כלי הדם.
