2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כוס תה חם או קפה לא רק מחמם את הגוף, אלא גם מגרה את הביטוי של רגשות חיוביים ומחמם את הנשמה. כך טוענים פסיכולוגים אמריקאים מאוניברסיטת ייל, שבחנו זה מכבר את ההשפעות של שתייה חמה.
הם ערכו ניסויים פשוטים מאוד. חלקו כוסות תה וקפה חם לקבוצת מתנדבים, כמו גם הגרסאות המקוררות שלהם.
לאחר מכן הם קיבלו תיקים קצרים של זרים וביקשו להגיב עליהם. אלו שקיבלו משקה חם נטו לראות אצל אנשים זרים סימני חום.
מתנדבים שקיבלו משקאות צוננים, נהפוך הוא, תפסו זרים בקור רוח. המדענים עשו אז את הניסוי, אך הפעם הם אמרו שעליהם לבחור מה לעשות אם יקבלו מתנה - להשאיר אותה לעצמם או לתת אותה לחבר.
אלו בקבוצה ששתו שתייה חמה היו מוכנים לתת את המתנה שלהם לחבר, בניגוד לאלו ששתו קר.
לדברי מדענים, מידע על חום פיזי וחום רגשי מעובד על ידי אותו חלק במוח. קשר זה נוצר בילדות ונמשך כל החיים.
מוּמלָץ:
מזון בריא לבריאות הנפש הטובה שלך
הוכח כי קיים קשר בין בריאות הנפש לתזונה. פסיכולוגים ופסיכיאטרים מכירים בכך שחשוב מאוד לרווחת המטופל להקפיד על תזונה ולצרוך מזון בריא. כאשר קיים מחסור בקבוצה מסוימת של חומרים מזינים, אזי עלולה להיווצר בעיה נפשית. רק תזונה בריאה תעזור לנו - במיוחד חשובים הם חומרי הזנה כמו ויטמין B12, ברזל, אבץ, מגנזיום, אומגה 3, ויטמין D וחומצה פולית.
השפעת ארומת הלימון והווניל על הנפש
מעט ידוע על כך ניחוחות הם מהזיכרונות הארוכים ביותר בארכיון הזיכרון, אבל זו עובדה. אנו משייכים כל ריח למשהו וזוכרים אותו זמן רב, גם אם לא פגשנו אותו זמן רב. תפיסה של ניחוח שכבר נפוץ פותחת את הזיכרונות ואנחנו יוצרים מיד קשר נפשי עם אירועי עבר והתרחשויות הקשורות אליו.
אתה בטח משוגע אם אתה עדיין מחמם מוצרים מוגמרים למחצה במיקרוגל
מומחים מזהירים כי מזון מוגמר למחצה שחומם מראש בתנור מיקרוגל יכול לסכן את הבריאות באופן חמור. הסיבה לכך היא ברעלים המסרטנים שמשתחררים מאריזות הפלסטיק בהן בדרך כלל נארזים המוצרים המוגמרים למחצה. מלבד זאת, הצטברות של רעלים מסוכנים במיוחד בגוף יכולה להשפיע באופן רציני על ריכוז, רמות אנרגיה ושינה.
מדוע פסיכיאטריה תזונתית היא העתיד לבריאות הנפש
ידוע כי מחסור בחומרים מזינים חיוניים תורם לבריאות נפשית לקויה אצל אנשים הסובלים מחרדות ודיכאון, הפרעה דו קוטבית, סכיזופרניה. פסיכיאטריה תזונתית הינה תחום הולך וגדל המתמקד בשימוש במזונות ובתוספי מזון בכדי לספק חומרים מזינים חיוניים אלה כחלק מטיפול משולב או אלטרנטיבי להפרעות נפשיות.
האם אתה עדיין מחמם אוכל במיקרוגל? אתה בטח משוגע
ביום המהיר והמתוח של היום, כמעט ואין לנו זמן לחמם את הכלים מהמקרר שעל הכיריים. אנו משתמשים בתנורי מיקרוגל, שהם נוחים ועושים את העבודה במהירות, אך האם ידעת שיש להם גם את החסרונות המזיקים שלהם. הם הופכים את האוכל לספוג ומונע ממנו כמה מרכיבים יקרי ערך.