רעיונות ארוחת צהריים טעימים לסטודנטים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כיום, אנו מדברים יותר ויותר על אכילה בריאה. זה חשוב במיוחד כשמדובר בילדינו ופיתוח הרגלי אכילה בריאים.

ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים שאתם מכינים לילדיכם מדי יום צריכים להיות מגוונים, בריאים ומהנים. ברור לכולם שילדים לא אוהבים לאכול אוכל שאינו טעים בסטנדרטים שלהם.

אבל יש דרכים לגרום להם לאהוב את זה - לעשות את זה כיף ולכלול אותם בהכנה. זה יגרום להם להרגיש חשובים והם יידעו בעצמם מה לאכול היום בבית הספר.

הנה כמה רעיונות לארוחת צהריים טעימה לילדכם:

פסטה

ילדים אוהבים ספגטי, אבל קצת קשה לדמיין שהם אוכלים אותו בבית הספר. לכן תוכלו להחליף אותם בטורטליני, קצף, פסטה בצורת מולים או אותיות. בנוסף, הימנעו מרטבים כבדים או אדומים, והחליפו במשהו שמן זית קל והוסיפו את הנקניקיות והירקות האהובים על ילדכם. אם הדבק צבעוני, אפילו טוב יותר.

פיצה

תוכלו לבלות את יום ראשון בהכנת פיצה ביתית טעימה לארוחת הערב. רק תנו לילד לבחור את החומרים ואת הרוטב ותנו לו לסדר אותם על הבצק המוגמר. שמור חתיכה או שתיים עבור ארוחת הצהריים של התלמיד ביום שני. הוא בוודאי יאכל אותם ברגע שהוא המציא את המתכון ועזר ליישום.

ארוחת צהריים צבעונית

יש לכם קופסת אוכל? אם אין לך, קנה אחד, אך עם הרבה תאים. כך תהיה לכם אפשרות להכין "ארוחת צהריים צבעונית". חותכים גבינה צהובה, חזיר ולשים כמה עגבניות שרי וחתיכות מלפפון. הוסיפו תותים, אוכמניות, תפוח, תפוז או כל פרי שילדכם אוהב. גוון את הקופסה הבריאה הזו עם הפצפצים האהובים עליו ותצליחו מאוד. אם ילדכם עוזר לכם לסדר את הקופסה, אפילו טוב יותר.

קציצות בשר

אתה יכול להכין קציצות סטנדרטיות ומעט ירקות שונים. קציצות הן אחד המאכלים האהובים על ילדים והם לא יסרבו להביא כאלה ארוחת צהריים בבית הספר. אתה יכול להוסיף קצת ירקות טריים או פירות ו ארוחת הצהריים הבריאה והטעימה לתלמיד מוכן.

כריכים

כריכים הם תמיד אלטרנטיבה טובה כשאין לך זמן להכין משהו אחר. בין שתי פרוסות לחם (רצוי מקמח מלא) תוכלו לשים כל מה שתרצו, אפילו שאריות מארוחת הערב אמש. אם אפיתם עוף ונשאר לכם בשר, שימו אותו על לחם עם רוטב או עגבנייה ויש לכם ארוחת צהריים מוכנה להיום.

סלט

למה לא להפוך את הסלט למשהו מהנה? חותכים חסה וירקות שונים (אפשר לחתוך אותם לצורות שונות וכיפיות), להוסיף רוטב, קצת נקניק או גבינה, ואולי עוף והסלט מוכן וטעים. הוסיפו פרוסת לחם והילד יאכל היטב.

רעיונות לארוחת צהריים טעימה לסטודנטים הם מאות וניתן להתאים אותם למוצרים שיש לך במקרר ולהעדפות של ילדך.

לא משנה מה אתה מעלה על הדעת, הדבר החשוב הוא שהילד רוצה לאכול את זה. זה לא חייב להיות בריא לחלוטין או בריא לדעתך. הפכו את ארוחת הצהריים לבישול למסורת ואחד הדברים שאתם עושים עם ילדכם.