2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49
אוכלים שומניים יתר על המידה עלולים לגרום לדיכאון אצל נשים, אומרים מדענים אוסטרלים מאוניברסיטת מלבורן. לדבריהם, שינויים במצב הרוח תכופים אופייניים לאותן נשים שבוחרות בארוחות עתירות שומן.
כדי להוכיח את טענתם הם ביצעו בדיקות מעבדה לנשים ממגוון תחומי חיים, בגילאים שונים, עם הבדלים בחינוך, במצב הכלכלי ובפעילות הגופנית.
התברר כי המתנדבים, אשר מנתו יתר על המידה על המבורגרים, לחם לבן, צ'יפס, סוכר, ממתקים, בירה וכל מיני חטיפים ארוזים, ביותר מ- 50 אחוז מהמקרים היו בהשפעת דיכאון מתמיד.
נשים שאוכלות בעיקר ירקות ופירות, בשר רזה, לעיתים קרובות אוכלות דגים ובצק מלא ופסטה, הרבה פחות נוטות לסבול מדיכאון, כמו גם מתנודות במצב הרוח.
נשים שלרוב אוכלות סלט מעדיפות דגים במקום בשר אדום, מדגישות פירות, אגוזים וקטניות, אינן מסתכנות אי פעם בסבל מהן דִכָּאוֹן.
מוּמלָץ:
מוּכָח! מזונות שומניים מובילים לסרטן הערמונית
כולנו יודעים שמזונות שומניים אינם מהשימושיים ביותר שנוכל לשים על שולחננו. במיוחד עבור גברים הם מוכיחים אסון. ידוע באופן נרחב שתזונה לא בריאה של מזון שומני ומזון מעובד יכולה לתרום לסרטן הערמונית. עד כה לא היו עדויות מדעיות או ישירות לכך.
מזונות שומניים מגנים מפני אוסטאופורוזיס
מזונות שומניים לא תמיד מזיקים. כשאתה בהרים וקר מאוד, צריכת חתיכת חמאה תשפיע עליך מאוד. בסיס התזונה של עמים רבים בצפון הוא דגים שמנים. לעתים רחוקות הם סובלים מטרשת עורקים ולחץ דם גבוה. לדברי מומחים, הדבר נובע מהיתרונות של שמן דגים. יש צורך בשומן לצורך חידוש תאי הגוף.
מזונות שומניים מזיקים יותר לגברים
כולנו יודעים עד כמה מזונות שומניים מזיקים לבריאותנו. בדרך כלל צ'יפס, פופקורן, כריכים ומזון מהיר אחר נמנעים יותר מנשים, מכיוון שהם אינם משקפים היטב את דמותם. אולם מתברר שלא נשים צריכות לדאוג כל כך הרבה לגביהם, אלא רבותיי. המבורגרים, סופגניות וטוסט מזיקים הרבה יותר למוח הגברי, כך דיווחה ABC, וציטטה מחקר אמריקני חדש על מכרסמים במעבדה.
מזונות שומניים פוגעים בחוש הריח שלנו
מחקר שנערך לאחרונה מצא כי צריכה קבועה של מזון שומני מובילה לשינויים מבניים ותפקודיים במערכת האף שלנו. בנוסף להשמנה ולפגיעה בתפקודי האיברים והמערכות בגוף האדם, זה מוביל גם להפרעות חוש הריח. מחקר זה הוא הראשון מסוגו שזיהה שומן כגורם סיכון לתפקוד הריח בבני אדם.
תפוחי אדמה אפויים ובשר מובילים לדיכאון
מחקר חדש הראה שתפוחי אדמה אפויים, בשר ומזונות כבדים אחרים העשירים בפחמימות עלולים להוביל לדיכאון. חוקרים מאוניברסיטת הרווארד רשמו את כל הפסטות ברשימה השחורה מכיוון שהם מאמינים שיש לה השפעה רעה על נפש האדם. מחקרים מומחים הראו שנשים שאוכלות לעיתים קרובות לחם ובשר אדום סובלות מדיכאון.
