עד 80 אחוז מההורים מאכילים את ילדיהם

עד 80 אחוז מההורים מאכילים את ילדיהם
עד 80 אחוז מההורים מאכילים את ילדיהם
Anonim

ועדת הבריאות של מועצת אירופה השיקה לאחרונה מדריך בנושא כמות המזון שההורים צריכים לתת לילדיהם. מטרת העלון הייתה לעודד מבוגרים להפחית את המנות שהם נותנים ליורשיהם.

צעדים אלה הגיעו לאחר שמובילים תזונאים אירופאים באירופה הזהירו בעתירה גלויה כי כמעט 69% מגיל הרך האירופי נמצאים בסיכון להשמנת יתר. אחוז זה גבוה מכל הנתונים הדומים שפורסמו עד כה. סקר שנערך בקרב 10,000 הורים מהיבשת הישנה מצא כי 80 אחוז מהם נותנים לילדיהם מנות אוכל שהן הרבה יותר מהמלצות המדענים.

בגיליון שפורסם תוכלו לקרוא מה הסכנות תזונת ילדים, מהו המזון הטוב ביותר להתפתחותו ואמצעי המזון המדויקים שצריכים להכיל את מנת הילדים בכל ארוחה ביום.

המדריך אומר כי לא צריך להגיש לארוחת ערב לילדות בגילאי שנה עד ארבע לא יותר מחמש כפות פסטה, חמש כפות אורז או ארבע כפות פירה. יש גם אזהרה שאסור לתת לילדים צעירים יותר מדי צימוקים וקורנפלקס במהלך היום בגלל תכולת הסוכר הגבוהה.

תזונאים ממליצים גם לצרוך ממתקים ושוקולד רק פעם בשבוע או באירוע ספציפי. פינוקים לא צריכים להיות אוכל יומיומי, אלא משהו מיוחד. תהיה לכך לא רק השפעה בריאה אלא גם חינוכית.

תְזוּנָה
תְזוּנָה

העלון ממליץ להימנע מבשרים מעובדים כמו חזיר, נקניקים יבשים, בשר טחון. מותר לבשר פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. מומלץ לאכול דגים וביצים בגבולות סבירים.

עוד מצא המחקר כי 36% מההורים בכוונה נותנים אוכל לא בריא לילדם כשוחד בכדי לשמור על שלוותו, ורק 25% חוששים האם ילדים צעירים יהיו בעתיד עם בעיות השמנת יתר.

73 אחוז מההורים אמרו כי הם חוששים שילדיהם לא אוכלים מספיק, ואילו 71 אחוז הודו כי הם הציעו לילדם באופן קבוע יותר צ'יפס מהמומלץ.

מוּמלָץ: