האץ את חילוף החומרים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הדיאטה לא מתאים לאנשים המקיימים משטר ספורט. אם אינך מרגיש טוב יומיים לאחר הדיאטה, ברור שמשטר זה אינו מתאים לך ועליך להפסיק אותו.

הדיאטה מונע רק 7 ימים.

יום 1

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה, לחם שיפון עם שמן צמחי

ארוחת צהריים: שתי ביצים קשות ותרד מבושל

ארוחת ערב: סלט חסה וסלרי, 200 גרם. סטייק בקר צלוי, צלוי במחבת עם מעט שומן צמחי

יום 2

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה וחצי מלפפון

ארוחת צהריים: סלט חסה וסלרי, 200 גרם. סטייק בקר צלוי, צלוי במחבת עם מעט שומן צמחי

ארוחת ערב: 300 גרם. חזיר

יום 3

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה, חצי מלפפון

ארוחת צהריים: שתי ביצים קשות, סלט שעועית ירוקה ועגבניות

ארוחת ערב: 250 גרם. חזיר, שעועית ירוקה וסלט עגבניות

יום 4

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה, חצי מלפפון

ארוחת צהריים: ביצה קשה וסלט גזר

ארוחת ערב: 200 גרם. יוגורט, 30 גרם. גבינת רזה, סלט פירות

יום 5

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה, גזר ומיץ של לימון

ארוחת צהריים: פילה דג מטוגן, סלט עגבניות

ארוחת ערב: 200 גרם. סטייק בקר בתנור, סלט חסה

יום 6

ארוחת בוקר: כוס קפה או תה

ארוחת צהריים: מרק עוף 400 מ ל

ארוחת ערב: ביצה קשה אחת וגזר אחד

יום 7

ארוחת בוקר: תה עם לימון

ארוחת צהריים: 200 גרם. דג בגריל, 400 גרם. סלט פירות

ארוחת ערב: ירקות צלויים עם תבלינים, כוס יין אדום

התבלינים היחידים שאפשר להשתמש בהם הם פלפל, לימון, חומץ וחרדל.