2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כיום, בנוסף להיותה אם ועקרת בית, אישה היא לעתים קרובות יותר ויותר גברת עסקית או עובדת עסוקה שנמצאת בעבודה. מסיבות אלה היא כאשר היא חוזרת הביתה בערב אין לה זמן ולא רצון לבלות כמה שעות ליד הכיריים.
הארוחות המהירות והקלות שנוכל לשים על המחבת הן הישועה במקרים כאלה. הם לא רק חוסכים זמן ועצבים, אלא שהם יכולים להכין על ידי כל מי שיש לו 10-15 דקות פנויות, כך שכל המשפחה תוכל לאכול אוכל חם ומוכן טרי.
1. ביצים מטוגנות
הדבר הראשון אליו אנו מגיעים כאשר אנו מבחינים כי אין לנו אוכל מבושל, אך אנו רעבים ואיננו צריכים לחכות זמן רב, הם הביצים. תוכלו להכין אותם במגוון צורות - ביצים רגילות, מטוגנות עם תרד (כרישה, סרפד, מזח וכל ירק אחר הולכים הרבה גם לארוחת ערב דומה), עם ירקות לפי רצונכם, עם נקניקיה מועדפת, בצורה של חביתה, מיש-מאש, ביצי פנאגיוריסט ומה לא.
2. צ'יפס
לתפוס את הילדים ואת האיש לקלף ולחתוך את תפוחי האדמה ובמאמצים משותפים תוכלו להכין את ארוחת הערב שלכם בתוך כ -15 דקות. היו בטוחים שאיש אינו יכול לעמוד בריח של תפוחי אדמה חמים וטוגנים.
3. עוף במחבת
בין אם על מחבת גריל עם מעט מאוד שומן ובין אם על ווק עם תבלינים וירקות שונים, העוף נשאר בין המוצרים המובילים לבישול מהיר. הוא שביר וזקוק מעט מאוד זמן לטיפול בחום, מה שהופך אותו לתכונה חובה למקרר או למקפיא שלך.
4. פלפלים עם רוטב עגבניות או לחם פלפלים
אם יש צנצנת של רוטב עגבניות במרתף שלכם וחבילת פלפלים קלויים במקפיא, תוכלו להכין מנה תוצרת בית חמה עם רוטב טעים מפתה לא יותר מ -15 דקות. אפשר להשתמש בפלפלים קלויים עם 1-2 ביצים ולקצת פירורי לחם לצורך לחם. בשני המקרים לא תתחרט.
5. לביבות
התערובת לפנקייק נעשית במהירות, ובהתאם לאיזה מתכון תבחרו להכנתם, תוכלו להמר על אחד שתוכלו להכין בזמן שנוח לכם ולאחסן במקרר לערב. כשאתה חוזר הביתה אחרי העבודה במשך 5-10 דקות אתה יכול לאפות את הלביבות וליהנות ממילוי מתוק או מלוח לבחירתך.
אין דבר טעים יותר מאוכל חם וטרי, אז אל תמצאו תירוצים שאין לכם זמן לבשל בערב. המחבת יכולה להפוך לחבר טוב מאוד שלכם ללא קשר לצורתו - ווק, מחבת פנקייק, מחבת רגילה, מחבת גריל - בעזרת כל אחד מהם תוכלו לגוון את התפריט היומי שלכם.
מוּמלָץ:
רעיונות לארוחת קטו קלה וטעימה
האם לדעתך אי אפשר ליישם את דיאטת הקטו? תחשוב שוב. התזונה הקטוגנית כוללת מזונות עשירים בשומן, מתונים בחלבונים ודלים בפחמימות. במאמר זה נציג שני מעניינים רעיונות לארוחת ערב קטו שלא רק מבשלים בפחות מ -30 דקות, אלא גם נותנים לך מספיק זמן לצאת לחיות את חייך בשלום.
רעיונות לארוחת בוקר קטו קלה וטעימה
דיאטת הקטו הינה דיאטה דלת פחמימות או דלת פחמימות. לאחר הירידה במשקל, תבוא המרת שומן לאנרגיה. לכן, הדבר העיקרי בתזונה מסוג זה הוא הדגש על מזונות עתירי שומן. החלבון פוחת ופחמימות כמעט נעלמות מהתפריט. עם פירוק הפחמימות ופירוק השומנים מובילים למצב מטבולי הנקרא קטוזיס .
רעיונות לארוחת ערב בריאה קלה
לארוחת ערב בריאה, בישלו יותר ירקות. השתמש בהם גולמי בסלטים ומבושל - בסוגים שונים של מנות בריאות. סלט סלרי קליל וטרי. מוצרים נחוצים: גבעולי סלרי אחד, 3 תפוחים, 2 פלפלים אדומים, 100 גרם אגוזי מלך טחונים, 3 כפות שמנת דלת שומן. כל הירקות חתוכים דק, מוסיפים שמנת ואגוזים ומערבבים.
רעיונות לתוספת קלה לארוחת הערב
לא פעם קורה שכשאנחנו מזמינים אורחים או סתם רוצים לבשל ארוחת ערב למשפחתנו, אנחנו חושבים רק על המנה העיקרית ושוכחים שטוב להגיש מעט קישוט. במקרים רבים, סלטים טריים יכולים לחסוך לנו זאת, אך לא תמיד יש לנו ירקות טריים, במיוחד אם זו לא העונה שלהם.
רעיונות לארוחת צהריים קטו קלה וטעימה
רוב האנשים יסכימו שארוחת הצהריים היא הארוחה הקשה ביותר לתכנון תזונה קטוגנית דלת פחמימות. כיום, אין לנו מספיק זמן להכין אוכל במהלך שבוע העבודה העמוס. אז הגיע הזמן ללמוד את הסודות ללא בעיה מכין ארוחת צהריים של קטו ואוכלים טעים. במאמר זה נשתף 2 רעיונות סופר קלים וטעימים לארוחת צהריים של קטו שיעזור לך להשיג את המטרות שלך.