2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כל מוצר מזון דואג לבריאותכם. זה מספיק לדעת את המאפיינים של מזון כדי להיות מסוגל לצרוך את התרופות שלך ישירות מהצלחת.
גבינה צהובה קשה דואגת לחוזק העצמות והשיניים. הסידן שהוא מכיל מונע אוסטאופורוזיס. באותן איכויות יש גבינת קוטג ', שמן דגים, דגים שמנים, חלמונים, חמאה, חלב סויה.
בננות טובות במיוחד למערכת העצבים וללב. המרכיב השימושי העיקרי בבננות הם מלחי אשלגן, המחזקים את מערכת העצבים ושריר הלב.
משמשים מיובשים, תאנים מיובשות, צימוקים, תפוזים, קלמנטינות, תפוחי אדמה, ורדים, אגוזי מלך, לחם מלא, דגים שמנים, פירות ים, ירקות טריים ושמרים בעלי אותם תכונות מועילות.
אוכמניות דואגות למערכת החיסון. ויטמין C, הכלול בפירות טעימים, מסייע לריפוי פצעים במהירות ומאט את ההזדקנות.
לאיכויות כאלה יש ירכי ורדים, פלפלים מתוקים, פירות הדר, יוגורט, פטרוזיליה, קיווי, תפוחי אדמה. תפוחי אדמה, בנוסף, דואגים לשיפור חילוף החומרים.
האוכל האהוב על אנשים רבים הוא מווסת תיאבון ומצב רוח נהדר. ענבים, לחם שמרים, לחם מלא, סובין חיטה הם בעלי אותן תכונות.
מאכלי ים דואגים למצב הראייה. חומצות אמינו הכלולות במאכלי ים מגנות על העיניים מפני רעלים. לענבים, אוכמניות, תפוחים, מנגו, משמשים, שזיפים מיובשים ומלונים השפעה זהה על הראייה.
עוף שומר על שיער מבריק והציפורניים יציבות ובריאות. חנקן, שהוא מרכיב מרכזי בחלבונים שלנו הבונים, מתחזקים ומתקנים רקמות גוף, נמצא בעוף.
חנקן נמצא גם בפירות, פירות ים, בשר ברווז, בשר הודו. שוקולד דואג למצב טוב של המוח. השימוש בתה וקפה משפיע על המוח באותה צורה.
פעילות המוח מופעלת על ידי תיאוברומין, קפאין, סרוטונין, ויטמין E. הכלולים בהם ביצים, דגים שמנים, שמן פשתן ופירות טריים מעוררים פעילות מוחית.
מוּמלָץ:
הוסף מספיק סלניום לתזונה שלך עם מוצרים אלה
סלניום הוא מינרל , שנמצא באופן טבעי בקרקע, במזון ובכמויות קטנות - במים. סלניום הוא מינרל חשוב ביותר ונוגד חמצון לגוף האדם. סלניום הוא חלק מהאנזימים המגנים נגד נוגדי חמצון. זה יכול למנוע היווצרות קרישי דם והתפתחות של רובדים טרשת עורקים, ובמקרה של מספר מחלות לב וכלי דם קיים מחסור באנזימים אלה.
הבריאות והתזונה שלך תלויים בסוג הדם שלך
הדם ממלא תפקיד עצום בתפקוד גוף האדם. הוא מספק את החומרים המזינים הדרושים, ויטמינים ומינרלים לגוף. הדם הוא ייחודי, שמתחיל לרכוש את המאפיינים האופייניים לו מרחם האם. מאז ימי קדם אנשים האמינו שלדם יש תכונות מיסטיות. האמינו שהוא נושא את כוח החיים של האדם.
יומן קלוריות - איך שומרים עליו?
ידוע כי השגת דמות החלום דורשת מאמץ רב. וכל אחד הולך למטרה עם הרעיון הברור שהוא יגיע אליו לא עם ספרינט, אלא לאט ובעקביות. לפעמים, לעומת זאת, אנו נתקלים במכשולים. לעתים קרובות אנו חשים חסרי תקווה כאשר נראה שאנחנו עושים הכל כמו שצריך, אך נראה כי מטרתנו נסוגה ואנו רצים נגד הרוח.
איך שומרים על פרי טרי לאורך זמן?
כולם יודעים שהדרך הטובה והארוכה ביותר לאחסן פירות היא לייבש אותם, להקפיא אותם או לשמר אותם. עם זאת, קשה לאחסן אותם טריים מבלי להכניס אותם לטיפול חום כלשהו. כלומר, בדרך זו הם הטעימים ביותר ואינם מאבדים ולו חלק אחד מהחומרים היקרים להם. לכן כאן נכיר לכם כמה שיטות יעילות לאחסון פירות טריים לזמן ארוך יותר:
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.