2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אין להכחיש את היתרונות של יוגורט. עם זאת, כמו ברוב המוצרים, אנחנו לא צריכים להגזים בכדי שנוכל להפיק את המרב מחומרי המזון שהוא מכיל מבלי להפריע לגופנו.
הרכבו שונה מזה של טרי בשל התכולה הגבוהה יותר של סוכר חלב המתקבל בתהליכי תסיסה.
היוגורט עתיר בחלבונים ופחמימות שימושיים. תזונאים ורופאים רבים ממליצים עליו לשברים בעצמות ולעקירות בגלל יוני הסידן הטהורים שהוא מכיל.
מומלץ גם לקחת התאוששות מהאימון, לקחת הפרעות במערכת הלב וכלי הדם. יוני סידן הם אלקטרוליט חשוב מאוד לתפקוד שריר הלב.
מלבד יתרונות בריאותיים גרידא את היוגורט יש אינדיקטורים תזונתיים מדהימים. הוא דל בשומן, מה שהופך אותו למוצר חובה לסוכרתיים.
עם חלב, אנשים הסובלים מהמחלה הערמומית מקבלים את הפחמימות הדרושות להם, אשר גופם מסוגל לעבד מהר יותר וקל יותר.
יוגורט מוריד בהצלחה את רמות הכולסטרול בדם. הוכח כי לאחר שבוע של צריכת חלב, רמת הכולסטרול הרע יכולה לרדת ביותר מ -30 אחוזים. זה מפחית את הסיכון לטרשת עורקים ומחלות אחרות במערכת הלב וכלי הדם.
סיבה נוספת לשימוש היומיומי ביוגורט היא שהיא תרופה יעילה נגד עצירות חריפה - עצירות ומחלות אחרות הקשורות לחסימת דרכי העיכול.
זה יעיל גם במאבק בסטטוריאה. הלקטוז הכלול בו נותן אנרגיה נוספת במהלך היום.
מומחים ממליצים על צריכה יומית של יוגורט, אך הכמות לא תעלה על 400 גרם. טוב לקחת עם שיבולת שועל או כפית דבש מחומם או כף ריבה משושנים, פטל, תותים.
מוּמלָץ:
זה בא כמו שפעת, אבל זה לא! הנה עשבי התיבול שירפאו אותו
מתכונים צמחיים שימושיים אלה מתייחסים למחלה קלה יחסית הנגרמת על ידי נגיפים שאין להם כל קשר לנגיף השפעת, אך גורמים לתמונה ותסמינים קליניים דומים. 1. מתכון צמחי מרפא עם סמבוק שחור ונענע עלי נענע - 25 גרם פרחי זקנים שחורים - 25 גרם פרחי קמומיל - 25 גרם פרחי טיליה גדולים עלים - 25 גרם אופן ההכנה:
אבל ביצות
אבל ביצות / Spirea ulmaria / הוא צמח עשבוני רב שנתי ממשפחת ה Rosaceae. העשב נמצא גם כעלם, אגס, ליקריץ, אגוז אחו, אגוז מוסקט ומגעיל. ציפורן חתול הביצה יש קנה שורש זוחל עם שורשים רבים. גזע הצמח זקוף, עצי בבסיסו, מסועף בחלקו העליון, מגיע לגובה 50-100 ס"
אנחנו קונים עגבניות יקרות יותר, אבל מלפפונים זולים יותר
מדד מחירי השוק מראה כי השבוע זינק מחיר העגבניות ב -14.7 אחוזים. לעומת זאת, מלפפונים רשמו ירידה של 8.4 אחוזים. עגבניות חממה כבר זמינות בבורסות סיטונאיות תמורת 1.64 BGN לק"ג. מחיר מלפפוני החממה ירד ל -1.08 BGN לק"ג. מלפפוני גן כבר נסחרים תמורת 1.
עשרה מאכלים שאתה לא שומר במקפיא, אבל אתה צריך
אתה עלול להיות מופתע, אבל יש מוצרים שאתה אפילו לא חושב שאתה צריך לאחסן במקפיא שלך כדי לשמור על טריות ואכילה לאורך זמן. לחם טוב לצרוך רק לחם טרי, אך אם קנו יותר מהנדרש, הפיתרון הוא לאחסן אותו במקפיא. כך הלחם יהיה טעים בפעם הבאה שתחליטו לאכול אותו, במיוחד אם תכינו איתו טוסטרס.
למה אתה מקפל ירקות אבל לא יורד במשקל
רוב האנשים חושבים שעל ידי התמקדות באכילת יותר פירות וירקות הם יוכלו לרדת במשקל. עונות הקיץ והאביב הן הטובות ביותר לאכילת ירקות טריים, אך מדוע לעיתים קרובות איננו מצליחים להיכנס לכושר? אכילת פירות וירקות לא ממש יכולה לעזור לכם לרדת במשקל, אומרים חוקרים מאוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם.
