2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תיאבון הערב הוא בלתי צפוי. אתה יכול להבטיח לעצמך אלפי פעמים שלא תפתח את המקרר בלילה, אבל בשלב מסוים הרצון שלך יקרוס.
להלן כמה טריקים לעורר תיאבון:
1. מים, לא אוכל
כוס מיץ עגבניות, מים מינרליים עם פרוסת לימון או כוס תה ירוק יקהה את הרעב. בנוסף, הם יסייעו בהעלמת רעלים בגוף.
2. מרתח מנטה
כף נענע אחת אמורה להרתיח במים ולהשרות למשך 5-10 דקות. תירגעו, שתו אותו בלגימות קטנות וחשבו על משהו נעים. הליך זה מאפשר לך לשכוח רעב למשך 3 שעות.
3. מסטיק
מסטיק עוזר בהעלמת התיאבון - לעיסה וטעם מתוק יעשו את העבודה, הגוף יפסיק לרצות אוכל.
4. ג'קוזי
לאמבטיה החמה השפעה מרגיעה על הגוף ומפחיתה תיאבון. בנוסף, אמבטיה חמה מגבירה את ההזעה ומסייעת בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף.
5. משחת שיניים
ככל שאתה מצחצח שיניים מוקדם יותר, כן ייטב. מאז שהמברשת והדבק מעירים רפלקס מותנה, כבר סיימתם לאכול וזה הזמן לשינה.
6. ללכת
טיול באוויר הצח יסיח את דעתכם ממחשבת האוכל, אולם לאחר מכן התיאבון שלכם עשוי להופיע שוב. אז טוב ללכת לישון מיד אחריו.
7. מגזינים לנשים מבריקות
זוהי שיטה פסיכולוגית נוספת להגבלת האכילה בשעות הערב. נשים רבות מודות שתמונות היופי והדוגמניות על דפי המגזינים עוזרות להן להגביל את רצונן באוכל.
8. ארומתרפיה
בשמים עם ניחוחות פרחוניים ופירותיים עוזרים לדכא את הרצון לאכילה לא מתוכננת.
9. שתי חתיכות שוקולד
ממתיקים את הרעב החריף ב -2 חתיכות שוקולד. אבל לא עוד! בכמות זו השוקולד לא יזיק, הוא אפילו יועיל.
10. שום
טוחנים שלוש שיני שום ויוצקים כוס מים קרים. כף אחת מתמיסה זו מסייעת להילחם בתיאבון ערב לא רצוי. שיטה זו אינה מתאימה לאנשים עם קיבה גחמנית.
מוּמלָץ:
מה אפשר לאכול בלילה?
אם עלינו להקפיד על הכלל של אכילה בריאה, אז אין לנו שום סיכוי לאכול ארוחת ערב אחרי השעה שש בערב. אבל רוב האנשים מסיימים את יום העבודה שלהם בדיוק ואז הם באמת רעבים מאוד. ואם במשך השעה-שעתיים הראשונות לאחר העבודה אדם יכול להשביע את רעבונו עם תה, אז בשעה עשר בערב בטנו מתחילה לשיר את שירו הרעב, והמקרר רק מחכה שמישהו יפתח אותו.
מהיר וקל: כמה טריקים לשטיפת כלים שלא יסולא בפז
ביליתם שעות בהכנת מתכון מעניין. אתה עייף ומצפה לטעום את היצירה שלך. ברגעים כאלה הכלים שהצטברו לשטיפה , רחוקים מכל התענוגות הקולינריים. למרות שמדיחי כלים הומצאו במשך זמן רב, אין מי שלא רוצה לדלג על הרגע הזה. אבל לא משנה כמה תדלג עליו, הצלחות לא נעלמות.
טריק גאוני איתו מבשיל האבוקדו בלילה אחד
השתמש בטריק הגאוני בשורות הבאות כדי הבשילו את האבוקדו שלכם בן לילה . כולנו היינו במצב זה: חיפשנו את האבוקדו הבשל לחלוטין בחנות. אבל אין כאלה. אל תתייאש, יש לנו טריק גאוני שיהפוך את הסלע לקשה אבוקדו להבשיל ללילה אחד. איך מכינים אבוקדו מבשיל במהירות כל שעליכם לעשות הוא להכניס את האבוקדו הלא בשלו לשקית נייר חומה, לסגור אותו ולהשאירו על השיש במטבח.
האם עלינו לאכול בלילה?
במשך יותר משלושים שנה, מדענים התלבטו אם זה מזיק לאכול בלילה או לא. סוף סוף האמריקנים פתרו את הסכסוך הזה בכך שהם גילו בניסוי שאכילה בלילה היא הדרך הישירה ביותר להשמנה. על פי המדע, טבעות עודפות מצטברות כאשר אדם צורך פחות אנרגיה ממה שהוא מקבל.
עשרה טריקים שיהפכו את תפוחי האדמה שלך לטעים יותר
- להכנת הצ'יפס לטעים, לבן וחתוך. ואז שוטפים ומייבשים היטב במגבת כדי לא לרסס את השמן בעת הטיגון; - תפוחי האדמה מומלחים ברגע שאנחנו מוציאים אותם מהשומן. כשמטגנים תפוחי אדמה נוכל לגלגל אותם בפירורי לחם או בקמח. עלינו לטגן אותם בעוד שמן ובאש בינונית.
