2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונאים רבים אינם כוללים תפוחי אדמה בתזונת ההרזיה שלהם. הוא האמין כי תפוחי האדמה מלאים. אבל זה לא נכון. מה שחשוב הוא איך מבשלים ואוכלים את תפוחי האדמה.
דיאטת Kaptophena עוזרת לא רק לרדת במשקל, אלא גם לנקות את המעיים. אמריקאי שאכל רק תפוחי אדמה במשך חודשיים הפתיע את התזונאים בתוצאות.
כריס ווייט, 45, עשה דיאטת תפוחי אדמה בניסיון להראות כי ירקות עשירים בחומרים מזינים. למעשה, ווייט מחה אפוא נגד החלטת משרד החקלאות האמריקני להחליף תפוחי אדמה בירקות אחרים בגרסה החדשה של תפריט הצהריים בבית הספר.
לאחר שאכל כ -20 תפוחי אדמה ביום, ווייט איבד כמעט 7 קילוגרמים. בנוסף, במהלך בדיקותיו לאחר סיום המשטר, הרופאים מצאו רמת סוכר בדם מופחתת, והכולסטרול שלו הוריד ביותר משליש.
כריס ווייט טוען כי לדיאטת תפוחי האדמה יתרונות בריאותיים בלבד. שנתו לא הופרעה, תמיד הרגיש אנרגטי.
בדיאטת תפוחי האדמה ניתן לאכול ירקות מבושלים, לרסק, לפרוס, אפילו לטגן. תפוחי אדמה מכילים יותר אשלגן מאשר בננות. מנה אחת מכילה כ -45 אחוז מהערך המומלץ היומי של ויטמין C שימושי שכזה.
לדברי כריס ווייט, לדיאטת תפוחי האדמה חסרון אחד בלבד. ההשפעה השלילית היחידה על הבריאות היא היעדר כמה ויטמינים מסיסים בשומן כגון ויטמין A ו- E.
ווייט מבהיר כי אכילת תפוחי אדמה בלבד אינה דיאטה בת קיימא לטווח הארוך. למעשה, הניסוי שלו הוכיח כמה שימושי הירק הזה.
מוּמלָץ:
היום אנו חוגגים את יום תפוחי האדמה
עַל 19 באוגוסט אנו מציינים יום תפוחי האדמה העולמי - האוכל שנמצא לרוב בתפריט שלנו. בין אם זה צ'יפס, פירה, תפוחי אדמה אפויים, תפוחי אדמה אפויים או מטוגנים, תפוחי אדמה תמיד טעימים. גידול תפוחי אדמה החל בין השנים 5000 עד 8000 לפני הספירה בדרום פרו ובצפון בוליביה.
תפוחי האדמה המוקפצים המושלמים
לעשות תפוחי האדמה המוקפצים המושלמים אתה צריך לדעת כמה כללים להכנתם. כך תוכלו להפתיע את האורחים במעדן שלא ישכחו. ישנן דרכים שונות לבשל תפוחי אדמה מוקפצים, אך באופן כללי הרעיון מסתכם בטיפול בחום בשתי דרכים. אפשר להכין תפוחי אדמה מוקפצים גם שלמים וגם לחתוך לקוביות או לפרוסות.
סודות סלט תפוחי האדמה הטעים
סלט תפוחי אדמה הוא אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח האירופי. המרכיב העיקרי של המנה הם תפוחי אדמה מבושלים, שמוסיפים להם מוצרים אחרים (מלפפונים כבושים, ביצים, בצל, בייקון ואחרים. בדרך כלל חותכים את כל המוצרים לקוביות ומערבבים אותם עם תוספים.
התבלינים שהופכים את תפוחי האדמה לבלתי ניתן לעמוד בפניו
תפוחי אדמה הם ירק פופולרי מאוד של בולגרים, שנמצא לעתים קרובות על שולחנותינו. אנו יכולים להכין תפוחי אדמה במגוון דרכים, בנוסף אנו מוסיפים אותם למרקים, למנות ולסלטים. באופן כללי, לא משנה איך נכין אותם, הם הופכים להיות טעימים וקלים מאוד לשילוב עם ירקות אחרים, כמו גם עם בשר ודגים אחרונים.
סוד קרוקטי תפוחי האדמה הטעימים
קרוקטים הם ממצא אמיתי לעקרות בית עסוקות וחסכוניות שרוצות להשוויץ בפני משפחתן עם אוכל טעים, אך אינן יכולות לבלות זמן רב במטבח. לראשונה קרוקטים מיוצרים בצרפת ונראים כמו קציצות בצורת גליל או כדור בגודל אגוז. אפשר לאכול אותם גם חמים וגם קרים, אפשר לקחת אותם לעבודה, לפיקניק או להגיש ליד השולחן עם אורחים פתאומיים.
