2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
טיפולים נגד צלוליט
כאשר זרימת הדם בגוף הופכת ליעילה יותר ויותר בגלל גיל, אורח חיים או בעיות בריאותיות, נוצר צלוליט בגב התחתון, בבטן ובירכיים. צלוליט מתרחש עקב היחלשות רקמת החיבור. תאי שומן מצטברים בין העור לרקמת השריר וגורמים לבליטות בעור.
ניתן לעורר רקמות אלה עם דחפים נמוכים יותר, להגביר את זרימת הדם ולעורר שחרור חומרים שהצטברו מאזורים בעייתיים.
ההגדרות המיוחדות של המכשיר מטפלות בהצלחה בתסמיני הצלוליט. במהלך השימוש בו, זרימת הנוזלים בוורידים, בעורקים, בלימפה גוברת, וחילוף חומרים מאוזן מסייע בטיהור רעלים וחומרים לא רצויים, וכן בטיהור תאים ונוזלי גוף. שיטה אינטנסיבית זו מומלצת ללקוחות הנאבקים במיוחד עם בעיות אלה.
מעצב את הדמות, מהדק
תוכנית זו מובילה לגירוי שרירי מחזורי. הגוף ממריץ את שריריו ה"מהירים "בקבוצות (חוזק מתיחה אופטימלי, זמן קצר, צריכת חמצן גבוהה, רגישות, עייפות). זה גם מגרה חלקית קבוצות שרירים איטיות (פחות עייפות). למתיחות המתקבלות כך מתווספת תנועה קצבית מיוחדת, בעלת השפעה מצוינת עם 2-3 אימונים בשבוע.
התוכנית מתאימה למי שלא בהכרח רוצה לרדת במשקל, אלא לבנות שרירים. במהלך התוכנית דחפים בתדירות ורוחב גבוהים יותר מגיעים לשרירים העמוקים, כך שהשרירים העמוקים מעורבים בעבודת השרירים. עומק הדחפים נקבע באופן אינדיבידואלי בהתאם לאימון, מבנה גוף, מין, גיל.
זה מגביר את עוצמת האימון, דבר הכרחי בתהליך של אימונים מתמידים לטובת השגת תוצאות. בעזרת מכשירים שונים (משקולות, חבל, כדור, חבל TRX וכו ') התרגילים הופכים ליעילים יותר. את האלמנטים האישיים יש לבצע במקצב הדחפים, אך על המדריך האישי להראות את התרגיל ולעזור למבקרים לבצעו בצורה נכונה.
לאחר כל אימון השרירים משופרים, הנשמרים בביקורים קבועים. אין להתעלם מחשיבותה של תזונה נכונה, כי אם נעקוב אחריה, התוצאה תהיה גלויה לאחר מספר אימונים.
שריפת שומן
תוכנית זו יוצרת גירוי ברמה גבוהה יותר בעזרת גל משולב, אשר באמצעות יישום ממוקד של תרגילים על החלקים הרכים של הגוף מגדיל את צריכת החמצן של התאים, מאיץ את שריפת הקלוריות והשומן.
בנוסף לתנועה של כל הגוף, אימון אינטנסיבי של חלקים מסוימים בגוף נותן את התוצאות הצפויות. התדירות והרוחב הנמוכים של הפולסים מגרים במיוחד את שכבת פני השטח המכילה שומן ומגרים את חילוף החומרים שלה. גירוי מסוג זה אינו משפיע על השרירים העמוקים ולכן התוכנית מבוססת על תנועות ארוכות ודינמיות, שמוצגות על ידי המדריך האישי. ניתן להעצים את התרגילים הללו בעזרת משקולות צעד, יד ורגל.
המפתח לתוכנית הרזיה הוא לשמור על הדופק באזור שריפת השומנים. ניתן לשלוט בזה בקלות עם שעון דופק, אך מאמנים אישיים מנוסים יכולים לשמור על הדופק בטווח הנכון. ניתן לראות תוצאות חיוביות תוך חודש, במיוחד בשילוב עם תזונה בריאה ותוספי שריפת שומנים.
בניית שרירים תכליתית
משלים כתכנית אימונים לפיתוח קבוצות שרירים קשות להתפתחות. בנוסף לגירוי הכללי של הגוף (מומלץ להשיג זרימת דם מואצת), מתקבל אימון אינטנסיבי של קבוצת שרירים מסוימת במהלך התרגיל בן 20 הדקות. הגירויים המשתנים של השרירים העמוקים שמייצר המכשיר E-FIT, מחוברים למיקרו-מעבד, בנוסף לתרגילים מרוכזים, הם גם עוזרים להזיז שרירים קשים (פציעות במפרקים, תפקוד שרירים לקוי).
בספורט חד צדדי מתעלמים בקלות מהשרירים בצד השני. חוסר איזון כזה מתרחש גם בחיי היומיום, בין אם בגלל עבודה ובין אם בגלל שהיא מוגדרת גנטית. כתוצאה מאורח חיים ללא תנועה קבוצות שרירים מסוימות, במיוחד השרירים התומכים, ובמקרים רבים מתקצרים ולכן עלולים להופיע דפורמציות בשרירים הכלליים. גירוי שרירים יכול להוות פיתרון לבעיה זו, מכיוון שעובדים בכוונה על קבוצות שרירים מסוימות.
www.efit.bg; פייסבוק: E-fit בולגריה
מוּמלָץ:
הדלעת! כמה טיפים כיצד לקלף אותו בקלות
דלעות !! כמה מאדוני הסתיו הגדולים, המפיצים בנדיבות את טעמם בכל דרך אפשרית, שוב כאן. מוכנים להפוך לקינוחים, מרקים ותוספות טעימים ולקחת אותנו בדרך הכי מעוררת תיאבון לחורף ולאביב. אבל לפני שאנחנו נהנים מהקלאסיקה הזו של העונה ומתחילים להכין אותה, אנחנו צריכים להתמודד עם משהו אחר ולא קל מאוד - מקלף את הדלעת .
כיצד לטפל בילדים עם שפעת באמצעות תרופות סבתא
מלבד גלולות יש דרך טיפול אחרת והיא נקראת רפואה מסורתית - לא מזיק, משתלם, נעים, משתמש במוצרים טבעיים. כמובן שבמקרה של מחלה קשה יש לקחת את הילד לרופא, אך ניתן גם לעזור לו. אני מציע לך כמה תרופות סבתא , נבדק ומומלץ על ידי הורים פגועים. בטמפרטורה התנאי הראשון להורדת הטמפרטורה הוא שהילד שותה הרבה נוזלים.
כיצד למנוע או לרפא שפעת באמצעות אוכל
על מנת לא להשקיע את זמנכם היקר במאבק נגד שיעול, חום ונזלת, עקבו אחר הטיפים הבאים שבזכותם תוכלו לחסוך לעצמכם את המחלה. אכלו אוכל חריף. נסו פלפלים אדומים או ירוקים חריפים או מאכלים חריפים אחרים. למאכלים חריפים יש השפעה אנטי-ויראלית. באשר לתפריט, חשוב להדגיש עלים ירוקים של ירקות (כמו תרד וחסה) ופירות הדר (כמו תפוזים ואשכולית).
כיצד להאיץ את חילוף החומרים באמצעות תרופות טבעיות
איבוד קילוגרמים מיותרים אחרים מועיל. זה לא שנראה הרבה יותר טוב, אבל זה גם טוב לבריאות. השמנת יתר היא הנגע המודרני של החברה, וגורמת למספר מחלות מסוכנות. עם זאת, אנשים מסוימים, לא משנה כמה הם מנסים, אינם מצליחים לרדת במשקל. גם אם הם עוברים דיאטות קיצוניות, פעילות גופנית אינטנסיבית וכל מיני מגבלות אחרות, התוצאות פתטיות.
שפע הכל כלול: איך לשמור על מצב טוב?
הכל כלול. נשים חלשות ומשובחות לחשוב עליו, יש שם הכל ובכמויות גדולות. מצד שני, זה לא הגיוני לעבוד כל השנה בחדר כושר לבטן שטוחה ובדיוק כשאתה צריך להופיע הבסיס כלול במחיר כדי לקלקל את הראייה שלך. איך אנחנו לא יכולים להרשות לזה לקרות, למרות שאנחנו מתפתים לאכול הכל?
