2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הכל כלול. נשים חלשות ומשובחות לחשוב עליו, יש שם הכל ובכמויות גדולות. מצד שני, זה לא הגיוני לעבוד כל השנה בחדר כושר לבטן שטוחה ובדיוק כשאתה צריך להופיע הבסיס כלול במחיר כדי לקלקל את הראייה שלך. איך אנחנו לא יכולים להרשות לזה לקרות, למרות שאנחנו מתפתים לאכול הכל?
הימים הראשונים קשים, זו הסיבה שאתה מעריך כמה ימים יש לך ויודעים שהאוכל חוזר על עצמו, גם אם היום לא הצלחת להשיג כמה מכדורי הבשר המפתים, בעוד כמה ימים תהיה לך ההזדמנות שוב.
בבית קשה להגזים, התפריט שלנו לא תמיד הוא בן ארבע מנות, וכאן, בנוסף לארבעה שלבים, ישנם כמה תפריטים שונים. 5% מהמאכלים הם לא לטעמנו ולא היינו מנסים אותם בכלל, עוד 5% היינו אוכלים כל יום ונשארים 90% שאנחנו צריכים להתמודד איכשהו.
כאן הכמות נחלצת לעזרתנו, קחו מצקת של מרק, צלחת סלט קטנה, שבה, אם אתם אוהבים הרבה סלט, תוכלו לשים כל סוג שהוא, תנסו הכל בלי להגזים. העיקר מקשה עליכם, כי יש דגים ובשר וירקות, בחירה קשה.
קבלו מעט מכל מה שאוהבים, אך בלי קישוט. זה מכביד על הגוף שלא לצורך, בדרך כלל יש רטבים - נצלו אותם. השאירו גם את המתאבנים לפעם הבאה. אל תמהרו לאכול, תיהנו מהרגע שיש הכל, אפילו כוס יין טוב. אתה יכול לקבל תוספת מהאוכל שאתה הכי אוהב, אבל זה לא רעיון טוב. תאכלו יתר על המידה באופן בלתי מורגש, ועדיין יש מה לנסות.
יש לכם מקום לקינוח, אבל איך להחליט על פרי או מאפה, הכל כל כך טעים? צריך להיות רק כלל אחד. הכל חוזר על עצמו במהלך ימי שהותכם, תוכלו לנסות הכל, והארוחה הבאה היא רק אחרי שעתיים, אל תמלאו!
הרעיון הוא שיש הכל בכל עת, קח קצת, תיהנה מהאוכל, זה לא אמור להכביד עליך, אלא להביא לך הנאה.
בנוסף, כמעט אף אחד לא ישים לב אם החופשה שלכם תסתיים, ולא נמאס לכם מהבקלאווה הנפלאה, ותכינו לעצמכם ארוחת צהריים לא בריאה עם קפה מתוק וארומטי בלבד. ישנן דרכים, רק זכרו שחשוב איך אתם נראים ואיך אתם מרגישים בו זמנית.
מצד שני, גם אם לא התאמנתם בחדר כושר קיבה שטוחה במשך שנה שלמה, דיאטה זו עשויה להפוך את החופשה שלכם למהנה באופן בלתי צפוי.
מוּמלָץ:
אוכל טוב הוא מצב רוח טוב
אוכל הוא לא רק למילוי הבטן או להרגעת הרעב. אוכל פירושו יותר מזה. אחרי יום עמוס ומתוח, את מצב הרוח שלנו ניתן לשפר רק בארומה של ארוחת ערב טעימה. בהחלט אוכל משפיע על מצב הרוח. ישנם מאכלים מסוימים שאף יגרמו לך להרגיש חיובית יותר, בעוד שלאחרים יש השפעה הפוכה בדיוק.
כיצד לשמור על נתון טוב בקלות באמצעות E-Fit?
טיפולים נגד צלוליט כאשר זרימת הדם בגוף הופכת ליעילה יותר ויותר בגלל גיל, אורח חיים או בעיות בריאותיות, נוצר צלוליט בגב התחתון, בבטן ובירכיים. צלוליט מתרחש עקב היחלשות רקמת החיבור. תאי שומן מצטברים בין העור לרקמת השריר וגורמים לבליטות בעור.
שמן דקל במקום חלב במוצרי הכל כלול
שמן דקלים, לא חלב אמיתי, מוצע לנו במוצרי חלב בשירות הכל כלול. כך נוהגים מרבית המלונות המקומיים ורוב המסעדות, מזהירים המפיקים. האות לחיקויים של חלב, גבינה וגבינה צהובה ניתן על ידי מעבדי החלב במדינה בפגישה עם שרת החקלאות דסיסלאבה תנבה, מדווח TV7.
מדענים: לא הכל טעים טוב
ידוע, או לפחות כך החברה שלנו מנחילה את זה, שכל מה שטעים לא יכול להיות שימושי. אנחנו לא מדברים על פירות וירקות, אלא על שוקולדים, צ'יפס, ביסקוויטים וכל אותם מטעמים שאנחנו אוכלים בתחושת אשמה מסוימת או צופים בעצב בחנות מבלי להעז לגעת בהם. מחקר חדש עומד לשים קץ לתפישה זו.
כדי לשמור על כושר טוב עם E-Fit, אם אין לנו זמן
גוון והחלמה לאחר ההריון הדחפים של התוכנית נמוכים, מכוונים לשרירים (רגליים, זרועות עליונות), אשר מלאים בצפיפות עצבים ולכן נוטים להתקפים עם גירוי יתר. ניתן להשתמש בתכנית זו לחיזוק שרירי הגב החלשים ובעיות לאחר לידה. זה גם עוזר להחזיר ולהדק שרירים ורקמות חיבור שנמתחו במהלך ההריון.
