2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
רוב מנות קיץ טעימות ושימושיות, אבל אתה צריך להיות זהיר עם כמה רכיבים בהרכב שלהם, אז אתה צריך להיות זהיר.
- מנות עם עגבניות - נקדיש תשומת לב מיוחדת לגספאצ'ו הפופולרי, שגם השפים מכנים "סלט נוזלי". עגבניות בצלחת זו מגבירות את חומציות מיץ הקיבה, והשום מגרה את רירית הקיבה. לכן, אפשרות כזו אינה שימושית במיוחד, היא אף מזיקה לאנשים רבים. לכן עדיף לאכול עגבניות במנות הבולגריות המוכרות כמו סלטים כמו סלט שופסקה קלאסי. היא אופיינית מנת קיץ בולגרית.
- גלידת פירות יכולה לאמלל את חייכם. באופן כללי, פירות ממלאים אותנו בויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים. אך האבנים בפירות כמו דובדבנים, דובדבנים, אפרסקים, משמשים מכילות אמיגדלין ואמולסין. בנוכחות מים או רוק, חומרים אלה מומרים לחומצה סנילית. אותה חומצה סנילית שייכת לקבוצת הציאנידים - אחת התרכובות הרעילות ביותר.
- טרטור הוא מרק קיץ מקרר פופולרי לא רק בארצנו, אלא גם בטורקיה, יוון, לבנון. טרטור מוכן מיוגורט, יוגורט, קפיר. אבל אל לנו לשכוח כמה מהר חלקם מתקלקלים, אז היזהרו עם מרק החלב הזה.
- בשר גולמי או חצי גולמי מסוכן מאוד. זיהום מעיים לא ידוע ומסוכן מאוד גורם לאי ספיקת כליות חריפה ואף למוות. המחלה מתפתחת באופן חריג, וגורמת כמעט מיד לאי ספיקת כליות חריפה. הרופאים מאמינים כי הסכנה במקרה זה טמונה בבשר וירקות גולמיים. לכן כשמכינים תפריט בחום, אנחנו צריכים לחשוב גם על זה.
- ברביקיו יכול להיות מסוכן מאוד. אם צולים את הבשר על גחלת, השומן הזורם מטפטף עליהם ומתנדף כגז המכיל בנזופירן. זה מסרטן. מזיקים לבריאות הם שיפודים ובשר מבושל על עץ. מאוד מעורר תיאבון, אבל אז סופגים חומרים שונים מהעץ.
בשר קלוי ובעיקר שרוף וקראסט פריך מעורר תיאבון תורמים להתפתחות סרטן. אם אפשר, הימנע מכך בשעה אוכלים בחום.
מוּמלָץ:
קירור קוקטיילים לחום
קוקטיילים מרעננים הם דרך נהדרת לברוח מהחום. אם אתם על החוף, היזהרו בקוקטיילים אלכוהוליים. בשילוב עם השמש החמה, הוא עלול לא לייצר את אפקט הקירור לו קיווית. לימונדה עם פטל מוצרים נדרשים: 1 כפית. פטל / תות שדה, 1 ½ לימון, 4 כפות. אבקת סוכר, מים מוגזים.
שתייה חמה היא חובה לחום
מים הם אחד התנאים לקיומם של חיים. זה מבטיח הובלה של חומרים שונים בגוף האדם, כמו גם סילוק מספר תוצרי קצה רעילים של חילוף חומרים. בכל אורגניזם הוא ממלא את התפקיד של מדיום לביצוע תגובות כימיות, של ממס ושל ריאגנט כימי. מים הם מווסת תרמי טבעי, כמו גם גורם מרכזי בשמירה על נפחים ולחצים מסוימים.
האינדקס הגליקמי הוא ההבדל בין ספגטי לבן לחום
האדם המודרני פונה יותר ויותר לטבע ומפתח יצר לחיפוש בריאות. חובבי פסטה כנראה שמו לב שספגטי חום קיים כבר זמן מה. עם זאת, מעטים מודעים להבדלים המשמעותיים ביניהם. בעיקרו של דבר, כל הפסטה, המשחות והספגטי עשויים מסוג מיוחד של חיטת דורום. יש לו תכונות שונות מאלו של חיטה המשמשים לייצור מוצרי מאפה.
משקאות המתאימים לחום
כשחם, אתה שותה כל הזמן. בשל טמפרטורת האוויר הגבוהה, הגוף מתייבש. אבל לפעמים אתה שותה ולא מרגיש צמא. המתאימים ביותר לחום גבוה הם המים בתוספת מיץ לימון או עם פרוסת לימון שנוספה לכל כוס מים. חומצת לימון וחומצה אסקורבית, הכלולים בלימון, מגבירים את הרוק.
תפריט קיץ כנגד כולסטרול ומשקל
זה די טבעי לאכול פחות בקיץ. מספיק להקפיד על הכלל של ארבע קערות של פירות וירקות ביום, בתוספת שלוש חלב דל שומן. זה יספק לך סיבים לא יסולא בפז, סידן וחומרים מזינים חשובים אחרים. אם אתם מוכנים לדיאטת קיץ, תוכלו להתחיל עם המוצרים הבאים: יוגורט לסידן וחלבון יוגורט נחשב כמרכיב מרכזי בתפריטי דיאטה.
