2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שימורי דגים הם המועדפים על אנשים רבים, בנוסף, הם נוחים מאוד מכיוון שלא צריך לבשל את הדגים בתנור או בתבנית וכל הבית מלא בריח ספציפי.
שימורי דגים טובים מאוד לבריאות מכיוון שהם מכילים דגים, וזה מסייע לתפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. הסיבה לכך היא חומצות השומן אומגה 3 הכלולות בדגים.
חומצות שומן אומגה 3 הן הנפוצות ביותר בדגים שמנים. סלמון, פורל, סרדינים וטונה שימושיים מאוד בהקשר זה, אך הם מכילים פחות חומצות שומן.
השימושיים ביותר הם דגים משומרים, אך לא בשמן זית או בשמן, אלא ברוטב משלו. דגים מכילים מעט מאוד כולסטרול, ולכן הוא שימושי מאוד לגוף. וכשהוא משומר זה הופך אותו לנוח לצריכה במהלך פיקניק ואפילו במשרד.
קל מאוד לאכול דגים משומרים מכיוון שהוא מעובד כך שעצמותיו רכות מספיק כדי להיאכל.
כשאתה אוכל דגים עם העצמות שלך, אתה מפצה על מחסור בסידן בגופך. מאה גרם של דג משומר שווה לכוס חלב אחת בהרכב הסידן.
זכור, עם זאת, שאוכל משומר מכיל כמות גדולה של מלח, שאין בדגים טריים. זה הופך אותם למסוכנים לבריאות אם אוכלים יתר על המידה.
שימורי מזון תכופים לבדם אינם טובים לגוף. עקב טיפול ממושך בחום המזון מאבד חלק מתכונותיו, ועקב תוספת חומרים משמרים, יתרונותיו הבריאותיים פוחתים.
עם זאת, הטיפול בחום אינו משפיע על תכולת חומצות השומן אומגה 3, כך שתוכלו לאכול בבטחה דגים משומרים מבלי להגזים.
בשימוש תכוף בדגים משומרים, תגובות אלרגיות אפשריות אם אתה נוטה לאלרגיות למזון.
מוּמלָץ:
בעד או נגד אבקת פירה
אבקת פירה מקל מאוד על עבודת המארחים. במקום לקלף את תפוחי האדמה, לחתוך אותם, להרתיח אותם ואז לרסק אותם לפירה, המארחים מערבבים את אבקת הפירה עם מים חמים או חלב חם ומקבלים תוצאה של ברק. עם זאת, לדברי כמה מומחים, מוצרים מוגמרים למחצה של תפוחי אדמה בצורת אבקה אינם שימושיים במיוחד לגוף, מכיוון שהם מכילים הרבה מלח ומשפרים טעם.
בעד או נגד תרד קפוא
תרד יכול למצוא מקום על כל שולחן, יכול להוות תוספת נהדרת ולקשט למאכלים רבים, משתמשים בו להכנת סלטים טעימים מאוד והוא אחד מירקות הוויטמינים ביותר. לתרד ערך תזונתי גבוה והוא עשיר ביותר בנוגדי חמצון. זהו מקור נהדר של ויטמין A, ויטמין C, ויטמין K, ויטמין E, מגנזיום, מנגן, חומצה פולית, בטאין, ברזל, סידן, אשלגן, ויטמינים B6 ו- B2, נחושת, חלבון, זרחן, אבץ, ניאצין, סלניום ו חומצות שומן אומגה -3.
בעד או נגד ירידה דרסטית במשקל
דיאטות דרסטיות אינן רעיון טוב. זה קרה כמעט לכולם לרצות לרדת במשקל תוך שבוע-שבועיים, כי באופן מפתיע היה אירוע חשוב מאוד. אנו נעזרים במגוון שיטות הרזיה הגורמות לנו, בנוסף לאי נוחות רגעית בגלל מגבלות, בעיות בריאותיות. אם אתה רוצה לרדת במשקל ולהגיע לכושר טוב, אתה צריך להתאמץ וגם לתת לגוף זמן להתמודד עם עודף שומן.
בעד או נגד צריכה קבועה של דבש
הדבש לעתים קרובות הוא מצוטט כחלופה בריאה לסוכר. עשיר בנוגדי חמצון, בהחלט יש לו מספר יתרונות לבריאות האדם. אך אל לנו לשכוח כי דבש מתוק מדי, מה שעלול להוביל לבעיות מסוימות. בואו נסתכל מי הם היתרונות והחסרונות של דבש לשקול באילו מקרים אתה יכול להסתמך על זה, ולמה אתה לא צריך להגזים עם המוצר הטבעי הטעים הזה.
בעד ונגד פירות וירקות משומרים
מה שנצרך ביותר בעונת החורף הם חמוצים, כמו גם פירות וירקות משומרים. אין כמעט משפחה שלא מכינה עגבניות משומרות ביתיות, חמוצים, כרוב כבוש או קומפוט של פירות שונים. הסיבות לכך הן הבאות - בחורף איננו יכולים למצוא מספיק פירות וירקות איכותיים לאכול ולהסתמך על שימורים;
