2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
דלקת כרונית היא מצב רע מאוד הגורם לאי נוחות קשה לאדם. ישנם מספר סוגים של מזונות הגורמים לדלקת זו וכי עלינו להימנע אם יש לנו בעיות כאלה.
סוכר
הראשון ברשימה הוא סוכר. נעשה שימוש נרחב בסוכר שולחן להמתקה בחיי היומיום. רובנו מודעים לכך שסוכר לבן מזיק מאוד, אך אני עדיין לא מפסיק לצרוך אותו. למרבה המזל, יש לנו מבחר גדול של ממתיקים שבעזרתם נוכל להחליף אותו. אבל גם אם כן, זה בכל מקום - בצ'יפס, גלידה, לחם לבן, משקאות מוגזים וכו '.
לפיכך, סירופ סוכר וגלוקוז הופכים לגורמים העיקריים לדלקת בגוף. על פי מחקרים, עודף סוכר מוביל לדלקת בקיבה ומחלות שונות אחרות כמו בעיות בכליות, כמו גם להגבלת הפעולה האנטי-דלקתית של חומצות שומן אומגה 3.
שומנים מיוצרים
במקום השני נמצאים שומנים מוקשים. הם נמצאים במוצרים כמו מרגרינה, שמנת צמחית, צ'יפס, שוקולד, כמו גם בכריכים ובהמבורגרים מוכנים. צריכתם מובילה למחלות לב וכלי דם ומורידה רמות כולסטרול טובות.
שמני ירקות
שמן צמחי ושמן צמחי הם המזיקים הבאים. צריכה להיות מוגבלת של צריכת שמן תירס, חמניות וסויה. חומרי הדברה בהפקת שמן צמחי מזיקים מאוד לגוף.
סיבות דלקתיות אחרות הן פחמימות מזוקקות וצריכת אלכוהול מוגזמת.
מוּמלָץ:
כל זה מזהם את גופנו
מכיוון שאנו חולקים הכל על פני כדור הארץ עם כל היצורים החיים על פני כדור הארץ, מה שקורה באזור אחד משפיע על הכל, לא משנה כמה רחוק. זיהום או שלכניסת צורות שונות של חומרי פסולת לסביבה שלנו יש השפעה שלילית על המערכת האקולוגית עליה אנו מסתמכים. ישנם סוגים רבים של זיהום, אך אלו שהכי משפיעים עלינו הם זיהום אוויר ומים.
ויטמינים ומינרלים שדיאטות גוזלות את גופנו
כיום, אנשים אוכלים בדרכים שונות, עוקבים אחר דיאטות שונות ומונעים מעצמם חומר כזה או אחר שהגוף זקוק לו על מנת שלא להקפיד על תזונה שנבחרה. להלן שני המשטרים הנפוצים ביותר ומה ויטמינים ומינרלים מהמזון חסרים להם. צמחונות וטבעונות צמחונים וטבעונים אוכלים מאכלים בריאים יחסית ומגנים על עצמם ממספר בעיות שעלולות להיפגע ממזון, כמו אלה עם מערכת הלב וכלי הדם, השמנת יתר, לחץ דם גבוה ועוד.
בואו ננקה את גופנו בעלה דפנה
עלה הדפנה התבליני הפופולרי יכול לשמש לא רק לטעם מנות - בעזרתו תוכלו להכין מרתח מרפא המנקה את הגוף מרעלים ומצטבר שהצטברו. מדוע יש צורך לנקות את הגוף מעת לעת? רעלים המצטברים בגופו של האדם מפריעים לתפקוד תקין של האיברים, מה שאומר שהגוף חלש וקל יותר לחלות.
כיצד משפיעה צריכת האבטיח השלם על גופנו?
בימי הקיץ החמים, אין דבר מרענן ומקרר יותר מפרוסת אבטיח קר. הפרי בטעם מתוק זה, שתכולתו בעיקר מים, הוא מעדן קיץ מועדף על גדולים ומבוגרים. בשל תכולת המים השולטת, האדם נוטה אוכל ללא שליטה מהאבטיח בגלל הרעננות המתקררת זה נותן במחשבה שהגוף יעבד במהירות ויפטר מים מיותרים, מכיוון שהפרי הוא חומר משתן טוב.
גופנו סופג רק 100 גר 'זרעים
רק 100 גרם זרעי חמניות מסוגלים לקלוט את גופנו למשך 24 שעות. למסקנה זו הגיעו מדענים אמריקאים שחקרו את השפעות זרעי החמניות על בני האדם. זרעי חמניות שימושיים ביותר מכיוון שהם מכילים חלבונים יקרי ערך, שומנים, חומצות אמינו, ויטמינים E, C, B, קרוטן וחומרים מזינים אחרים.
