ירקות להרזיה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

יש ירקות שעוזרים לרדת במשקל. אלה כמעט כל ירקות העלים והתבלינים הירוקים. ירקות רגילים מסוגלים לחולל פלאים עם הגוף.

גזר, כרוב, קישואים, עגבניות, חצילים ומלפפונים הם תרופות טבעיות אמיתיות לירידה במשקל. ירקות המכילים ויטמין C עוזרים גם לרדת במשקל במהירות.

מדובר בפלפלים - חריף ומתוק, סלק, צנון, לפת, בצל ירוק, בצל ושום. אחד הירקות השימושיים ביותר לפיטום הוא סלרי.

זה לא רק מונע הצטברות של קילוגרמים עודפים, אלא גם עוזר להיפרד מעודפי הטבעות שכבר צברנו, מכיוון שלא עמדנו במעדני הבצק והשומן.

סוד הסלרי הוא שהוא שורף שומן בין-תאי בגוף ובעל מה שמכונה תוכן קלורי שלילי. לכן סלרי שימושי במיוחד להרזיה.

אין צורך לאכול ירקות רק גולמיים, אם כי כך הם שימושיים ביותר. אך אם אינכם רגילים לאכול צמחים, הוסיפו אותם בהדרגה לתפריט עד שתגדילו את כמותם לנדרש.

ניתן להכין מאור פנים יפהפה ושימושי, שלושה פלפלים אדומים, מאתיים וחמישים גרם גבינה קשה, שתי כפות חמאה, שתי שיני שום, מלח ותבלינים לפי הטעם.

קוצצים את הפלפלים דק, מגררים את הגבינה והחמאה על פומפיה דקה ומערבבים אותם, מוסיפים להם את שיני השום הקצוצות דק, התבלינים הקצוצים והפלפלים.

יוצקים מעט מהתערובת למרכז עלה חסה, מגלגלים אותה, נוקבים אותה במקל כריך מפלסטיק ומשאירים אותה במקרר למשך חמש עשרה דקות. מגישים עם תפוחי אדמה מבושלים.

הכינו תירס עם עגבניות שיעזרו לכם להילחם במשקל. אתה צריך מאתיים גרם תירס משומר, שלוש עגבניות, שני בצלים, שתי כפיות חמאה, תבלינים ירוקים לפי הטעם.

יוצקים מים חמים על העגבניות וקולפים אותן, חותכים לחתיכות קטנות. קוצצים את הבצל דק ומטגנים אותו עד לשקיפות בשמן, מוסיפים את העגבניות ותבשיל במשך עשר דקות.

מחממים את התירס המשומר יחד עם הנוזל, מסננים, מערבבים עם העגבניות ותבשיל עוד חמש דקות. מגישים זרועים תבלינים ירוקים.