2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המספר הרגיל של פעולות מעיים שונה עבור כל אדם, עבור חלקם זה נורמלי בין שלוש תנועות מעיים ביום לשלוש בשבוע, על פי האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה. התדירות עשויה להשתנות לאורך זמן עבורך כמו גם עם הגיל, אך למעשה אתה יכול לקבל מעיים עצלים או לקבל תנועות מעיים מעט מדי בכל עת. לעיתים קרובות מטפלים בבעיה זו בשינויים תזונתיים פשוטים.
מעי עצלן אתה יכול לקבל מסיבות רבות, כגון מחסור בהורמון בלוטת התריס, הריון והתעללות משלשלת. לחץ ונסיעה יכולים גם להאט את מערכת העיכול שלך. עם זאת, ישנם כמה מצבים חמורים המדמים מעיים עצלים, כגון מחסומי גידול. לכן, לפני שתנקוט פעולה כלשהי, התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שהאבחנה שלך היא מעי עצל.
המרכיב העיקרי של הדיאטה ב מעיים עצלים הם הסיבים. לכן, כלול ירקות עלים ירוקים, מיץ תפוחים, שזיפים מיובשים ופירות טריים אחרים שאוכלים עם הקליפה, מכיוון שיש בו כמות גדולה של סיבים. אכלו סובין, דגנים ושיבולת שועל ואורז לא מעובד, שכן העיבוד מסיר סיבים שימושיים. לצד המזונות הללו, שתו הרבה מים, טיילו ועשו תרגילים המתאימים לפריסטלטיקה מדי יום.
רופאים אמריקאים ממליצים לשתות כוס מיץ שזיפים כל בוקר. וודאו שהתזונה שלכם מכילה חומרי גלם, כולל סובין וירקות עלים ירוקים, על ידי הוספת שתי מנות של פרי תבשיל ביום. הקפידו על דיאטה זו לפחות שלושה ימים ואז ביום הרביעי שתו רק מים, נוזלים ותה עם אפקט משלשל.
היזהר משימוש במשלשלים להתמודדות עם המעיים העצלנים שלך, מכיוון שהם יעילים למדי, אך סבירות גבוהה שהמעיים שלך יתמכרו אליהם. חוקנים מקריים הם הרבה יותר בטוחים מהם, במיוחד אם הדיאטה לא כל כך יעילה.
מוּמלָץ:
חלב מוביל למעיים עצלים
לאחרונה, יותר ממחקר אחד או שניים במעבדות של אוניברסיטאות ומכונים מפורסמים ונודעים מראים כי צריכה קבועה של חלב טרי מביאה יתרונות רבים לגוף. הוא נחלש, משפר את העיכול וכו '. אבל האם זה באמת כך? לא ניתן לומר שום דבר שלילי על היתרונות של מוצרי חלב כמזון מלא שחשוב לבני אדם.
המזונות הנכונים למעיים עצלים
אנשים רבים מתלוננים על התופעה מעיים עצלים , או עצירות . אחוז הנשים תמיד גבוה יותר. עצירות כרונית, הגורם לעצלות מעיים, היא תוצאה של תזונה לקויה ומובילה לשיבוש אורח החיים הרגיל ומצב הרוח של הסובל. הפתרון להתמודדות עם מעיים עצלים הוא לאכול את המזונות הנכונים לוויסות העיכול.
ז'יווניצ'ה עוזר במעיים עצלים
Zhivenicheto או מה שנקרא פיזור הוא עשב רב בשימוש נרחב ברפואה העממית. יש לו גבעול אדמדם גבוה ודק שיכול להגיע לגובה מטר. ניתן למצוא אותו במקומות מוצלים, לאורך כבישים ומעל 1000 מטר מעל פני הים ברחבי הארץ. לפני שנים רבות שימשה הקוקק בעיקר לטיפול בפצעים מוגלתיים, מורסות וסקרופולה.
ערמונים נרפאים ממעיים עצלים לאנמיה
פרי הערמון עשיר מאוד בעמילן. מאז אמצע המאה הקודמת הוא מהווה מקור מזון עיקרי עבור אנשים רבים. ערמון (ערמון מתוק) הוא יליד דרום אירופה, אך גדל גם בצפון אפריקה ובמערב אסיה. ערמון שייך למשפחת צמחי האשור, בעל חיים ארוכים וגובהו 25 מטר. יש לו תא מטען גדול, כתר רחב ועלים ירוקים עם צורה מאורכת.
מבשלים שמנוני ויוצקים עם בוזה נגד מעיים עצלים
אם אתה רוצה להיפרד ממעיים עצלים, עקוב אחר הטיפים הבאים ושנה את הדיאטה שלך. חלקם ייראו לכם מוזרים. - במקרה של מעיים עצלים, יש לכלול מזון עשיר בתאית ובסיבים (ירקות ופירות עם תאית גסה, אגוזים, לחם מלא וכו '); - אל תכלול דיאטות של חלוקים, טוסטים, אורז ושוקולד.
