דיאטת ביצים מהירה ויעילה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

דיאטה היא דיאטה בה המטרה היא לתקן משקל או צורך הקשור בשיפור הבריאות.

אין דיאטה פירושה שלילת מזון, אלא הגבלה, שילוב נכון וצריכה. ישנם סוגים רבים של וריאנטים של דיאטות וכל אחד יכול למצוא בקלות את אחד שהוא הכי אוהב ואיתו הוא יכול היה להתמודד בלי הרבה מאמץ.

אך רצוי, אפילו חובה, שאדם שהחליט להקפיד על תזונה לבדו יתייעץ עם הרופא שלו. עם זאת, יש להשיג את המטרה הרצויה מבלי לפגוע בשום צורה בבריאות.

למי שרוצה עדיין להגיע לתוצאות מהירות, היא דיאטת הביציות. דיאטה זו נמשכת שבעה ימים, אך ניתן להכפיל את משך הזמן שלה.

במהלך שמירתו, כמו ברוב הדיאטות, אין לצרוך אלכוהול, משקאות מוגזים וסוכר. יש צורך לשתות לפחות שני ליטר מים ביום. דיאטת הביצים מכונה גם הדיאטה היפנית.

תַפרִיט:

היום הראשון

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר

ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות

ארוחת ערב: עוף מבושל וסלט עם לימון

יום שני

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר ושתי פרוסות של רוסק

ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות

ארוחת ערב: חזיר, סלט וכפית אחת של יוגורט

היום השלישי

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר

ארוחת צהריים: ירקות, פירות

ארוחת ערב: חזיר, סלט ו -2 ביצים קשות

היום הרביעי

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר

ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות ומיץ גזר

ארוחת ערב: עוף מבושל וסלט עם לימון

היום החמישי

ארוחת בוקר: גזר מגורר עם לימון וביצה אחת

ארוחת צהריים: דג קלוי עם עגבניות

ארוחת ערב: לא נאכל

היום השישי

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר

ארוחת צהריים: 2 חתיכות גדולות של עוף וסלט

ארוחת ערב: 2 ביצים קשות וגזר מגורד

היום השביעי

ארוחת בוקר: כוס קפה מריר או תה ללא סוכר

ארוחת צהריים: נתח עוף צלוי וסלט

ארוחת ערב: הכל מותר