מזונות להסרת רעלים מעשן סיגריות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מחקרים עד כה שמו את העישון בחזית כל הגורמים למחלות ריאה, לב וכלי דם וסרטן. עשן סיגריות פולט כ -500 כימיקלים, תוצרי הלוואי שלו.

הם מסוכנים במיוחד עבור מעשנים פסיביים. בגלל זה ניקוי רעלים מהריאות חשוב, היא מסיר רעלים מעשן סיגריות, משפר את יכולתם ומפחית את הסיכון לזיהומים וסרטן. ניקוי רעלים רגיל רגיל מומלץ לכל המעשנים הפעילים והפסיביים.

איך ל לנקות את הריאות מרעלים שהצטברו, כתוצאה מעישון פעיל או פסיבי?

- דרך אחת היא לעשות זאת באמצעות תרגילי נשימה מוקדם בבוקר כשהאוויר עדיין נקי.

- ספורט פעיל וטיולים בהרים הם דרכים אחרות לניקוי רעלים ממערכת הנשימה.

- דיאטה חשובה להסרת שאריות מזהמים רעילים, הן בריאות והן בכל הגוף, מכיוון שתזונה בריאה מחזקת את כל מערכת החיסון.

ישנם גם מזונות המתאימים מאוד לתפקוד תקין של הריאות. אנו נתמקד בחלק מהם.

צ'ילי

פלפלים חריפים וכל המאכלים החריפים מסייעים בפינוי ריר עודף מהריאות, כמו גם באיברים אחרים. כאשר נצרכים פלפלים חריפים זה מוביל להפרשה מהאף. זה משפיע על הטעם החריף ועל הריר העודף, הוא משאיר את הגוף יחד עם הרעלים שהצטברו בסיגריה המעושנת.

מים

אין דבר טוב יותר מכוס מים. זה נכון בהחלט, שכן מים הם אמצעי הטיהור הטובים והמשתלמים ביותר. לחות טובה של הגוף היא המפתח לבריאות טובה, היא מאיצה את טיהור הרעלים המזיקים.

בצלים

בצל הוא המזון הרב-גוני ביותר עם העושר של כל אבות המזון שהוא מכיל. מגן מפני דלקות ריאה וסרטן ריאות, שהגורם השכיח ביותר הוא רעלים מעשן סיגריות.

ישנם גם מספר עשבי תיבול שעוזרים ניקוי רעלים מהריאות.

קרסון

צמח זה נקרא גם רטוב. הוא צומח ליד מעיינות, נחלי הרים ונהרות בגובה של כ 1500 מטר. מלבד היותו עשב, הוא משמש גם כמזון. מוסיפים אותו כתבלין לסלטים. גרגר הנחלים מובחן בתוכן של חומרים שונים.

השמנים האתריים, הוויטמינים, הטאנינים, החומרים המרים, המלחים המינרליים ונוגדי החמצון שבו הופכים אותו לעשב בעל ערך רב. מומלץ לניקוי ריאות ברפואה אלטרנטיבית. ניתן לצרוך אותו כמרק למטרה זו. טוב לצרוך מרק גרגרי נחל פעמיים בחודש אם אתם בקבוצת המעשנים הפעילים או הפסיביים.

ג'ינג'ר

אחד מ חומרי ניקוי חזקים של דרכי הנשימה מרעלני הטבק הוא ג'ינג'ר. ניתן להשתמש בו בצורות שונות.

תה ג'ינג'ר ולימון מקל על הנשימה ומנקה את מערכת הנשימה. אמבטיה עם אבקת ג'ינג'ר היא דרך נהדרת לניקוי רעלים. הוא פותח את הנקבוביות, מנקה את הרעלים, והאדים הנשאפים עוברים ישירות לריאות ומאפשרים את הסרת כל המשקעים הרעילים.

לפתוח

צמח התות מכיל חומרים המרגיעים דלקת וגירוי בריריות. מסייע בדלקת במערכת הנשימה ובגרון. יש לזה השפעה מכייחת. תה תות יעזור למי שבלע רעלים רבים עם עשן סיגריות.

קולטספוט ודובדבן

דובדבני העשב כמו גם כף הרגל הם מאוד פופולאריים בקרב כל המעשנים מכיוון שהם מנקים את הריאות ביעילות רבה. הם מחזקים את כל מערכת הנשימה.

צמחי המכוורת, הסרפד, הלוטוס, החילבה, האקליפטוס והמנטה מתאימים גם לניקוי הריאות, במיוחד ממעשנים פעילים.