2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
בעידן הדיאטות והאכילה הבריאה, מדברים יותר ויותר על מאכלים קשים וניתנים לעיכול. אין בזה שום דבר מפתיע קשים לעיכול מזונות כפי ששמם מרמז, הם האויב של בריאותנו ובהחלט יש להימנע מהם.
עם זאת, לא כולם יודעים אילו מוצרים לבחור כשמכינים את התפריט היומי שלהם ואילו מוצרים לנסות לא לכלול. ולכל אחד מאיתנו צרכים ספציפיים ובעוד שאפשר לאכול 3 תפוחים ללא בעיה לארוחת הבוקר, אחר ירגיש אי נוחות חסרת תקדים בבטן.
עם זאת, ישנם מוצרים העלולים לגרום לקלקול קיבה לכל אחד מאיתנו אם הוא לא יודע כיצד לצרוך אותם כראוי או במתינות. ראה בגלריה שלנו מהן קבוצות המזון העיקריות שיכולות לגרום לך להרגיש כמו גזל.
ככל שעבר עיבוד רב יותר של המוצר, כך קשה יותר לעכל את גוף האדם. אפילו מיצים טבעיים אינם מומלצים לרוב מכיוון שהם מעובדים.
במילים פשוטות, אם אתה לא רואה את הפירות צומחים על העץ או מורחים אותו מהגינה שלך, הם כבר עובדו ועובדים וקשה לעיכול;
מוּמלָץ:
אילו מוצרים גורמים לעצירות
כדי למנוע עצירות, הימנע מצריכת מוצרים העלולים לגרום לה. מעל לכל מדובר בלחם לבן ובמוצרי בצק שמרים. הבא ברשימת המזונות הגורמים לעצירות הם אורז, ביצים קשות וסוגי בשר משומרים מסוגים שונים. אסור לצרוך אותם אם יש נטייה לעצירות. יש לכלול מהתפריט גם מרק בשר ודגים חזק, כמו גם פסטה ופירה.
אילו מוצרים גורמים לך לרדת במשקל?
בטקסט תמצאו מידע על מוצרי מזון שבזכותם תוכלו להיפטר ממשקל קילוגרמים עודפים. זרעי אורן או ארז חובבי אגוזים יכולים לגוון שקדים בריאים עם זרעים שימושיים אחרים. צנוברים הם תזונתיים, מכילים שומנים הטובים למערכת הלב וכלי הדם. הם מדכאים רעב וממיסים שומן סביב הבטן.
צמחים עם הפונקציות המגנות ביותר לגוף
יש הרבה תרופות מסורתיות שנבדקו בזמן. לעתים קרובות אני משלים את הטיפול בהליכה המסורתית באוויר הצח, באורח חיים בריא, בהליכי התקשות. דבש, שום, אגוזי מלך, מיצים טבעיים עוזרים להגביר את החסינות. מרתחים של עשבי תיבול שונים הם הקלים ביותר להכנה ויעילים ביותר.
מהם המאכלים עם השמות הקשים ביותר?
המטבח האקזוטי מעניין את כולם. עם זאת, כמה פעמים ביקרת במסעדה לא מסורתית ולא הזמנת את המנה הרצויה בשל העובדה שאתה מתקשה לבטא את שמה. ובכן, דעו כי הבעיה הזו אינה רק שלכם. מתברר שאנשים רבים מתקשים להזמין אוכל במסעדה דווקא מכיוון ששמות היצירות הקולינריות שנמצאות בתפריט לא מובנות בעיניהם.
המוצרים הקשים ביותר לעיכול
על מנת לאכול כמו שצריך, עלינו לדעת לא רק כמה קלוריות במזון, אלא גם את הזמן שבגינו המוצר מתעכל. באופן זה ברור לנו מתי אנו מכבידים על בטננו ללא צורך בעומס חסר משמעות בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. מוצרים הנספגים במהירות בגוף נותנים אנרגיה מהירה, ומוצרים הנספגים באטיות מספקים תחושת שובע ארוכה יותר.
