קניות מבטיחות לנו עלייה במשקל

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

את הרגלם של יותר ממחצית הבריטים לערוך קניות פעם בשבוע ניתן לציין את הסיבה למשקל עודף שלהם.

קניות אחת לשבעה ימים הופכות פופולריות יותר בגלל ההזדמנויות שמציע האינטרנט, על פי הסקר שציטט הדיילי מייל. עד 38 אחוזים מהנשאלים ניצלו הזדמנות זו והזמינו את המוצרים שהם רוצים באינטרנט.

64 אחוז מהבריטים שנשאלו מודים כי לאחר שהם קונים בעיקר לבית, הם אוכלים יתר על המידה בשלושת הימים הבאים. הסיבה היא שהם עמוסים בשלל מעדנים ומתפתים בקלות לאכול כל אחד מהם, על פי הסקר.

מומחים מייעצים שכדי להימנע ממצב כזה, קנו רק את כמות המזון הדרושה מבלי להגזים. אולם כדי שזה יקרה, חייבים להיות מסוגלים להילחם עם עצמכם ולא להגיע לכל המדפים בסופרמרקטים. אפילו הקניות עצמן מעוררות את התיאבון של האדם, כך עולה מהמחקר.

21 אחוז מהאנשים אוכלים בזמן הקניות, ושליש מכלל הנשאלים התחילו לאכול כשהגיעו הביתה וכבר פרקו את התיקים בבית. 44% מהבריטים שנשאלו טוענים שניסו לקנות כמויות קטנות יותר של מזון, אך במקום זאת הם צריכים ללכת לחנות בתדירות גבוהה יותר.

זהו אחד הכללים הבסיסיים של דיאטה - אם מוצר אינו נמצא בביתנו, איננו יכולים לאכול אותו. ולמרות שהפתרון נשמע קל ופרקטי, האמת היא שרוב האנשים קונים הרבה ופעם בשבוע מכיוון שאין להם זמן פנוי.

הורים עובדים, למשל, מצליחים להתארגן רק פעם בשבוע לקניות בסיסיות במכולת. בנוסף, ניתן להגביל את המבוגרים עצמם, אך עבור הילדים בבית תמיד צריך להיות מגוון של אוכל, כך שהמשימה מבחינתם הופכת לקשה עוד יותר.

קניית אוכל בכרטיס אשראי גורמת לנו לקנות דברים נוספים שאיננו זקוקים להם - פיתויים מתוקים, צ'יפס, על פי מחקר אחר. חוקרים מאוניברסיטת קורנל אומרים שכשאתה מסתובב בסופרמרקט עם כרטיס אשראי ביד, הרבה יותר קל ואפשרי למלא את העגלה במזונות מיותרים ולא בריאים.