2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מיץ גזר הוא אחד המשקאות הבריאים ביותר שיש לנו ואנחנו לא צריכים לוותר על צריכתו כשיש לנו אפשרות.
מיץ גזר מכיל ויטמינים ומינרלים רבים הנחוצים לתפקוד תקין של גופנו: ויטמין C, ויטמינים B1 ו- B2, ויטמין E, בטא קרוטן, סידן, אשלגן, זרחן, נתרן, מגנזיום, ברזל.
להלן אנו מציגים 5 היתרונות העיקריים של מיץ גזר!
1. מיץ גזר לעור בריא וצעיר
בשל תכולת בטא קרוטן, שהופך על ידי הגוף לוויטמין A, מיץ גזר מטפל בעור. כאשר אנו מתמודדים עם מחסור ברטינול (ויטמין A), העור שלנו מתייבש, מתקלף ונוכל לפתח ביתר קלות כל מיני זיהומים בעור.
צריכת מיץ גזר עוזרת לשמירה על בריאות העור, תורם לתהליך ההתאוששות וההתחדשות של התאים - לכן למיץ הגזר יתרונות רבים לעור.
גַם מיץ גזר שימושי אם אתם סובלים מדרמטיטיס, אקנה או אקזמה כי זה עוזר להחזיר את העור. בנוסף, בשל תכולתו הגבוהה של נוגדי חמצון, צריכה קבועה של מיץ גזר מאטה את הזדקנות העור, ומשאירה אותנו צעירים לאורך זמן!
2. כוס מיץ גזר ביום לראייה חדה
זה לא רק מיתוס שגזר עוזר בשיפור הראייה, ובטא קרוטן אחראי לכך.
על ידי צריכת כוס מיץ גזר מדי יום, אנו שומרים על בריאות עינינו עוד. ידוע שחוסר ויטמין A בגוף מוביל לראייה ירודה. ואיזה מקור טבעי של ויטמין A עדיף על גזר?
3. מיץ גזר מסייע לעיכול
מכיוון שיש לו השפעה משלשלת קלה, מיץ גזר שימושי כאשר אנו סובלים מעצירות, ומסייע בוויסות מעבר המעיים. בשל חומרי המזון שהוא מכיל, הוא גם שימושי להחזרת הקיבה אם אנו סובלים מכיבים.
משהו אחר יתרון של מיץ גזר היא שהיא מסייעת בהעלמת טפילי מעיים אם צורכים אותה כל בוקר למשך 1-2 שבועות. בנוסף, מיץ גזר ממריץ את התיאבון!
4. מגביר את החסינות
בין היתרונות של מיץ גזר היא העובדה שהוא משפר את העבודה של לויקוציטים (תאים לבנים שנלחמים במחלות), ולכן זה עוזר להגביר את החסינות.
יש לו גם השפעה אנטי דלקתית, המפחיתה את הסימפטומים הלא נעימים של מחלות דלקתיות כגון דלקת מפרקים או שיגרון. מחקרים מראים שעל ידי הכנסת מיץ גזר לתזונה, אתה מפחית את הסיכון לסרטן!
5. תומך בכבד ובמערכת הלב וכלי הדם
והכבד שלך ירגיש טוב יותר אם תיקח מיץ גזר. תומך בבריאות הכבד, מסייע לניקויו עקב תכולת ויטמין A המצטבר בתוכו.
גם השילוב של ויטמין C וויטמין B c מיץ גזר עוזר ל הפחתת כולסטרול רע בגוף, הגנה על מערכת הלב וכלי הדם.
מוּמלָץ:
היתרונות המדהימים של מיץ גזר
מלבד היותם טעימים, הגזר שימושי ביותר. הם מקור לחומרים מזינים חשובים מאוד לבריאות. מומחים ממליצים לשתות מיץ גזר מדי יום, והיתרונות בכך ייראו רק בעוד שבוע. כדי לשכנע אותך, הנה כמה מהיתרונות המדהימים של מיץ גזר: מיץ להתקררות ושבץ מוחי גזר מכיל כמות עצומה של ויטמינים, בטא קרוטן ואשלגן.
מדוע נקרא חבוש תפוח נחושת? סיבות לאכול אותו לעיתים קרובות בחורף זה
עץ החבושים הוא עץ פרי המוכר לאנשים מלפני 4 אלפי שנים. שמו הבוטני - Cydonia oblonga, חַבּוּשׁ התקבל מהעיר קידוניה בכרתים, הנקראת כיום חאניה. פרי סתיו זה מכונה גם תפוח דבש שמגיע מהשם היווני melimeon כי הוא הוכנס לדבש להכנת ריבה. כיום קוראים לזה הפורטוגלים מרמלה בגלל ריבת החבושים שמיוצרת.
שבע הסיבות מדוע כדאי לשתות מיץ גזר כל יום
אורח חיים בריא מבוסס על חלקים שווים של פעילות גופנית ותזונה בריאה. בדרך כלל, כשמדובר במזונות בריאים, כמעט כולם חושבים על פירות וירקות. כולנו יודעים על ההשפעות המועילות שלהם על גופנו. לכל ירק יתרונותיו, אך אחד מהם בולט לא רק בצבעו הכתום הספציפי, אלא גם בשל איכויותיו הרבות.
מתכונים בריאים: מיץ גזר ללב וכלי הדם
גזרים הם ירקות בהירים עם שורש בריא. יש להם השפעה מיטיבה על בריאות האדם. אולי אין גוף אחד בגוף האדם שלירק זה אין לו השפעה חיובית. טָרִי גזר ומיץ גזר טובים ללב ולכלי הדם . בפרט, גזר ומיץ שלהם מנרמל את גוון כלי הדם ומחזק את דפנות הנימים, מייצב את לחץ הדם, מגרה את יצירת הדם, מוריד את הכולסטרול, מעלה את רמות ההמוגלובין בדם, מחזק את שריר הלב.
מיץ כרוב כבוש - מתי לשתות אותו?
אנחנו הבולגרים, או לפחות רובנו, אוהבים כרוב כבוש. הוא חביב על צעירים ומבוגרים ומשמש להכנת כל מיני מטעמים ומתכונים עם כרוב כבוש. אנחנו גם יודעים את זה מיץ כרוב עוזר מאוד בהנגאובר. עם זאת, זה לא היחיד תועלת של מיץ כרוב כבוש . מרבית המחקרים מראים כי לאכילת ירקות שלמים יש השפעה מיטיבה על גופנו.
