2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אלטרנטיבה שימושית לסוכר היא תאנים מיובשות. הם מכילים ויטמינים יקרי ערך רבים - B- קרוטן, B1, B3, PP וויטמין C.
תאנים מיובשות מכילות נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, חומצות שימושיות. תאנים מיובשות מכילות אנזימים המגרים את העיכול.
הם שימושיים במחלות של מערכת הלב וכלי הדם, דפיקות לב, אסתמה בסימפונות, נטייה לפקקת ואנמיה, מנרמל את פעילות בלוטת התריס.
תאנים מיובשות שימושיות לשיפור גוון העור. ברפואה העממית הם משמשים כתרופה לשיעול ולהצטננות.
חמש תאנים מיובשות מוזגות עם כוס תה חלב, מקוררות וטוחנות לעיסה. צרכו חצי כוס מהתערובת ארבע פעמים ביום עד שהסימפטומים מתפוגגים.
תאנים מיובשות מכילות תאית, שלא יסולא בפז לעיכול טוב, והיא תרופה מושלמת לעצירות שאינה מצריכה שימוש בתרופות.
הסיבים המועילים בתאית התאנים המיובשות מפחיתים את רמת הכולסטרול הרע בדם. לאנשים עם עצבים רועדים תאנים מיובשות מאוד שימושיות.
לתאנים יבשים השפעה טובה על מערכת העצבים. יש להם את היכולת להפחית את הטמפרטורה ויש להם תכונות חיטוי. תאנים מיובשות מספקות בקלות רעב.
במקום למלא את עצמכם בממתקים, אכלו תאנים מיובשות כל יום. עם זאת, אתה לא צריך להגזים בצריכתם, מכיוון שהם די עשירים בקלוריות. מאה גרם תאנים מיובשות מכילות 49.6 קלוריות.
מוּמלָץ:
מזון מותר לסוכר בדם גבוה
אינסולין אחראי על רמות גלוקוז תקינות בדם. הורמון זה מופרש על ידי הלבלב ומשמש בהובלה פעילה של גלוקוז מזרם הדם לתאים. סוכרת מסוג 2 מתרחשת כאשר הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין או כאשר תאי הגוף אינם מסוגלים לעבד את האינסולין שהם מייצרים. במהלך העיכול, עמילן וסוכרים מתפרקים לגלוקוז.
התמכרות לסוכר
התמכרות לסוכר יכולה להיות מסוכנת כמו כל סוג אחר של התמכרות, כגון אלכוהול או סמים. סוכר לא נמצא רק בממתקים, כמו עוגות, שוקולדים וביסקוויטים. ניתן להשיג כמעט בכל המזונות - בלחם ובחטיפים, ובכל מה שעשוי מקמח לבן. לכן קשה להימנע משימוש בו.
לסוכר חום
סוכר חום הוא סוכר גולמי ראשוני. ככל שהסוכר כהה יותר, יש יותר זיהומים אורגניים במיץ קנה הסוכר. ככל שהוא לבן יותר, כך הסוכר מעודן יותר. סוכר חום הוא סוכר שאינו מטוהר ממולסה. מולסה שימושית מכיוון שהיא מכילה יסודות קורט רבים - אשלגן, סידן, ברזל ורבים אחרים.
איך לסרב לסוכר לפי איזה סוג אדם אתה?
דיאטה עשירה ב סוכר קשורה לעיתים קרובות לבעיות כמו מחלות לב או השמנת יתר. וכשמדובר בהפרעה או וויתור על ממתקים, יש דרך להטות את הכף לטובתך עם תוכנית שתוכננה במיוחד לסוג האישיות שלך. סוג 1: אתה אוהב לתכנן לוותר לחלוטין על ממתקים , יכול להיות קשה להשגה מכיוון שסוכר מוסתר מאחורי יותר מ -60 שמות - מהרגיל (קרמל, סוכר חום) ועד לסמוי יותר (דקסטרן).
הקשר בין תזונה לסוכר בדם
ידוע שמצב בריאותנו מושפע מאוד מ- רמות סוכר בדם . רמות גבוהות מסוכנות לבריאותנו עד כדי סכנת חיים מכיוון שהן מובילות לסוכרת, בעיות לב, שבץ מוחי ומצבים חמורים אחרים. רמות הסוכר בדם חשובות במיוחד מבחינת הסיכון לפתח סוכרת. סוכרת קיימת דורשת טיפול קפדני, אך ניתן לנהל מצבים טרום סוכרתיים באמצעות תזונה מאוזנת.
