2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שוקולד חם יכול לעזור לאנשים מבוגרים לשמור על זיכרון טוב, כך מדווח הדיילי אקספרס על דפיו, ומצטט מחקר אמריקני. מחברי המחקר הם מדענים מהמכללה הרפואית של הרווארד בבוסטון ובאמצעות מספר מחקרים הצליחו להגיע למסקנה זו.
הם מצאו ששתי כוסות שוקולד חם ביום יכולות לעורר את זרימת הדם למוח ולשפר את הזיכרון, ובהמשך להתאוששות הזיכרונות. מומחים מקווים שממצא זה יסייע במניעה דמנציה.
במחקר כולו השתתפו 60 מתנדבים שהיו בממוצע 73 שנים. איש מהם לא סבל מדמנציה. במשך חודש בדיוק צרכו כל המשתתפים שתי כוסות של המשקה המתוק החם מדי יום, ולא קיבלו משקאות קקאו אחרים בתקופה זו.
זרימת הדם למוח של כל מתנדב נבדקה בעזרת אולטרסאונד, ובנוסף, כל המשתתפים עברו בדיקות שונות - לחשיבה, לשינון. מומחים מצאו כי זרימת הדם למוח הופרעה אצל 18 מהמעורבים.
עם זאת, לאחר חודש של צריכת שוקולד הבחינו החוקרים כי זרימת הדם גדלה - בממוצע של 8.3%. במבחנים, המתנדבים הראו גם תוצאות טובות - הזמן לזכור זיכרון פחת באופן משמעותי - מ -167 שניות ל -116 שניות.
גם במבחני הזיכרון דווח על שיפור.
בהתבסס על נתונים מעטים אלה מהמחקר, מדענים משוכנעים כי צריכה קבועה של שוקולד חם יכולה להועיל לקשישים.
התוצאות מראות כי צריכת המשקה המתוק יכולה לשפר את הזיכרון אצל מבוגרים ביותר מ -30%. ד ר סרונד הוא אחד מחברי המחקר. לדברי המומחה, שוקולד למעשה משפיע לטובה על הזיכרון ויכול להועיל למיומנויות חשיבה.
מחקר קודם שקשור למחלת אלצהיימר ודמנציה מוכיח כי צריכת תה ירוק יכולה להגן עלינו גם מבעיות זיכרון.
מוּמלָץ:
עשבי תיבול לזיכרון טוב
צמחי מרפא המשמשים ברפואה העממית הם האמצעי הוותיק ביותר ואולי הטוב ביותר להילחם במספר מחלות ובעיות. להלן צמחי מרפא המשפיעים לטובה על בעיות זיכרון. הם נחקרו גם אצל אנשים עם שלבים שונים של דמנציה ואלצהיימר. תה ירוק עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, תה ירוק מכיל גם פלבנואידים וגם טרפנואידים.
תבלינים לזיכרון טוב יותר
ישנם מספר תבלינים המגרים את פעילות המוח ומשפרים את הזיכרון. עדיף להשתמש בצמחי מרפא או תבלינים לשיפור הריכוז מכל גלולות, מכיוון שתרופות עממיות יביאו יתרונות נוספים לבריאותנו. להלן התבלינים בהם אנו יכולים להשתמש: - התכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הרוזמרין מתמודדות עם הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים במוח.
כוסמין - קמח לזיכרון טוב
כוסמין הוא סוג של חיטה שמגדלים ללא שימוש בכל דשנים להגברת הצמיחה. זה הופך אותו למוצר טהור מאוד שקל לספוג אותו בגוף ואין להזניח אותו. הלחש עשיר ביותר בחלבון, פחמימות, סיבים, ויטמינים. זה מאוד מתאים לשימוש במהלך דיאטות. בהשוואה לחיטה הנהוגה כיום, הכוסמין מכיל ויטמינים וחומרים מזינים לפחות פי שניים.
שוקולד כל יום לריכוז טוב יותר
שוקולד, שבימי קדם נצרך רק כמשקה, הפך במהרה לקינוח מועדף. קקאו, ששמו המדעי הוא ממוצא יווני ומשמעותו מאכל של האלים, היה ידוע עוד מימי המאיה והאצטקים. הוא שימש כאמצעי תשלום בקרב עמים אלה ועורבב עם פלפל צ'ילי חריף ומים, ושימש כמשקה ממריץ הנותן אנרגיה רבה.
פיסטוק לעוצמה, אגוזי לוז ואגוז לזיכרון טוב
פיסטוק ידוע בתכולתו הגבוהה של ויטמין E, אשר משפיע לטובה על העוצמה. עם זאת, זה לא חל על אגוזים הנצרכים עם בירה. בחברה כזו הם מובילים לאפקט הפוך. לבריאות אוכלים פיסטוקים בשילוב עם דבש, זיגוג סוכר או קלויים. ככל שהאגוזים ירוקים יותר, הם בשלים יותר, שימושיים וטעימים יותר.
