2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנם מספר תבלינים המגרים את פעילות המוח ומשפרים את הזיכרון. עדיף להשתמש בצמחי מרפא או תבלינים לשיפור הריכוז מכל גלולות, מכיוון שתרופות עממיות יביאו יתרונות נוספים לבריאותנו.
להלן התבלינים בהם אנו יכולים להשתמש:
- התכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הרוזמרין מתמודדות עם הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים במוח. הצמח מכיל חומצה קרנוזית, המגנה למעשה על המוח מפני מחלת אלצהיימר וכן על שבץ מוחי. בנוסף, העשבים והתבלינים הארומטיים משפרים את תפקוד המוח ומגנים על תאי המוח מפני נזק.
- ריגן - תבלין זה מצליח לנטרל רדיקלים חופשיים, הנובעים מריכוז גבוה של נוגדי חמצון. התרכובות באורגנו משפרות למעשה את רמת הריכוז וגם מפחיתות את תחושת החרדה.
- טימין - השמנים הנדיפים הכלולים בתבלין מעלים את רמת חומצות השומן אומגה 3, כמו גם את רמות החומצה הדוקוזהקסאנואית (DHA). בתורם, חומצות שומן אומגה 3 משפרות את הזיכרון. חומצה דוקוזהקסאנואית מבטיחה תפקוד תקין של תאי המוח.
- בזיליקום - התבלין מפחית נזק מוחי, כמו גם הורמוני לחץ, משפר משמעותית את הריכוז והזיכרון, על פי מחקרים שונים. בזיליקום הוא צמח עשיר בפלבנואידים, קמפור.
- ציפורן - התבלין משמש כממריץ זיכרון ובעל תכונות נוגדות חמצון, משכך כאבים וחיטוי. שמן ציפורן משחרר מתח וממריץ את פעילות המוח.
- כורכום - כורכומין, הכלול בתבלין, מפחית את הפלאק במוח, אשר קשור למחלת אלצהיימר, ובכך מפחית את הסיכון למחלה. בנוסף, התבלין מגן על המוח מפני נזק ומשפר את הזיכרון.
- אגוז מוסקט - התבלין ממריץ את פעילות המוח באמצעות תרכובת הנקראת מיריסטין. התרכובת משפרת את הזיכרון, עוזרת לריכוז טוב. בנוסף, התבלין מפחית מתח.
- מרווה - עשב ותבלין זה משפר את פעילות המוח ומגביר את הזיכרון, מכיוון שהוא מונע את פירוק הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין, שאחראי למעשה לזיכרון טוב.
מוּמלָץ:
עשבי תיבול לזיכרון טוב
צמחי מרפא המשמשים ברפואה העממית הם האמצעי הוותיק ביותר ואולי הטוב ביותר להילחם במספר מחלות ובעיות. להלן צמחי מרפא המשפיעים לטובה על בעיות זיכרון. הם נחקרו גם אצל אנשים עם שלבים שונים של דמנציה ואלצהיימר. תה ירוק עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, תה ירוק מכיל גם פלבנואידים וגם טרפנואידים.
כוסמין - קמח לזיכרון טוב
כוסמין הוא סוג של חיטה שמגדלים ללא שימוש בכל דשנים להגברת הצמיחה. זה הופך אותו למוצר טהור מאוד שקל לספוג אותו בגוף ואין להזניח אותו. הלחש עשיר ביותר בחלבון, פחמימות, סיבים, ויטמינים. זה מאוד מתאים לשימוש במהלך דיאטות. בהשוואה לחיטה הנהוגה כיום, הכוסמין מכיל ויטמינים וחומרים מזינים לפחות פי שניים.
שוקולד חם לזיכרון טוב יותר
שוקולד חם יכול לעזור לאנשים מבוגרים לשמור על זיכרון טוב, כך מדווח הדיילי אקספרס על דפיו, ומצטט מחקר אמריקני. מחברי המחקר הם מדענים מהמכללה הרפואית של הרווארד בבוסטון ובאמצעות מספר מחקרים הצליחו להגיע למסקנה זו. הם מצאו ששתי כוסות שוקולד חם ביום יכולות לעורר את זרימת הדם למוח ולשפר את הזיכרון, ובהמשך להתאוששות הזיכרונות.
ריפוי שילובי תבלינים שעובדים טוב יותר מסמים
לימון, מלח ופלפל - שילוב של מוצרים, במבט ראשון מתאים לסלט. אבל אתה אפילו לא חושד ששלושת המרכיבים הללו, ביחד או לחוד, משמשים כתרופה. אנשים רבים משתמשים בהם וסומכים עליהם בטיפול במחלות שונות. להלן כמה בעיות בריאותיות שניתן לפתור בעזרת לימון, פלפל שחור ומלח.
פיסטוק לעוצמה, אגוזי לוז ואגוז לזיכרון טוב
פיסטוק ידוע בתכולתו הגבוהה של ויטמין E, אשר משפיע לטובה על העוצמה. עם זאת, זה לא חל על אגוזים הנצרכים עם בירה. בחברה כזו הם מובילים לאפקט הפוך. לבריאות אוכלים פיסטוקים בשילוב עם דבש, זיגוג סוכר או קלויים. ככל שהאגוזים ירוקים יותר, הם בשלים יותר, שימושיים וטעימים יותר.
