תבלינים לזיכרון טוב יותר

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

ישנם מספר תבלינים המגרים את פעילות המוח ומשפרים את הזיכרון. עדיף להשתמש בצמחי מרפא או תבלינים לשיפור הריכוז מכל גלולות, מכיוון שתרופות עממיות יביאו יתרונות נוספים לבריאותנו.

להלן התבלינים בהם אנו יכולים להשתמש:

- התכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הרוזמרין מתמודדות עם הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים במוח. הצמח מכיל חומצה קרנוזית, המגנה למעשה על המוח מפני מחלת אלצהיימר וכן על שבץ מוחי. בנוסף, העשבים והתבלינים הארומטיים משפרים את תפקוד המוח ומגנים על תאי המוח מפני נזק.

- ריגן - תבלין זה מצליח לנטרל רדיקלים חופשיים, הנובעים מריכוז גבוה של נוגדי חמצון. התרכובות באורגנו משפרות למעשה את רמת הריכוז וגם מפחיתות את תחושת החרדה.

- טימין - השמנים הנדיפים הכלולים בתבלין מעלים את רמת חומצות השומן אומגה 3, כמו גם את רמות החומצה הדוקוזהקסאנואית (DHA). בתורם, חומצות שומן אומגה 3 משפרות את הזיכרון. חומצה דוקוזהקסאנואית מבטיחה תפקוד תקין של תאי המוח.

- בזיליקום - התבלין מפחית נזק מוחי, כמו גם הורמוני לחץ, משפר משמעותית את הריכוז והזיכרון, על פי מחקרים שונים. בזיליקום הוא צמח עשיר בפלבנואידים, קמפור.

- ציפורן - התבלין משמש כממריץ זיכרון ובעל תכונות נוגדות חמצון, משכך כאבים וחיטוי. שמן ציפורן משחרר מתח וממריץ את פעילות המוח.

- כורכום - כורכומין, הכלול בתבלין, מפחית את הפלאק במוח, אשר קשור למחלת אלצהיימר, ובכך מפחית את הסיכון למחלה. בנוסף, התבלין מגן על המוח מפני נזק ומשפר את הזיכרון.

- אגוז מוסקט - התבלין ממריץ את פעילות המוח באמצעות תרכובת הנקראת מיריסטין. התרכובת משפרת את הזיכרון, עוזרת לריכוז טוב. בנוסף, התבלין מפחית מתח.

- מרווה - עשב ותבלין זה משפר את פעילות המוח ומגביר את הזיכרון, מכיוון שהוא מונע את פירוק הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין, שאחראי למעשה לזיכרון טוב.