2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לצד המחלות הנפוצות הקשורות להצטננות וחניכיים, עששת היא בין התלונות הנפוצות ביותר. חוקרים מצאו כי שתייה קבועה של תה שחור מפחיתה את הרובד ושולטת במראה החיידקים. מתברר כי משקה זה מדכא ועוצר את הופעתם של חיידקים היוצרים עששת ופועל כנגד הידבקותו למשטח השן.
רובד השיניים מכיל יותר מ -300 סוגים של חיידקים שנדבקים לפני השטח ומייצרים חומצה, מה שמוביל לעששת. זה מוביל גם למחלות חניכיים. עם זאת, תה שחור מכיל רכיבים נוגדי חמצון - פוליפנולים שהורגים או מדכאים את החיידקים הגורמים לעששת או מפסיקים את צמיחתו או מונעים ממנו לייצר חומצה.
המשקה החם פועל גם על אנזימים חיידקיים ומונע היווצרות חומר דביק, היוצר פלאק דנטלי. עם זאת, התה חייב להיות ממש "שחור", ללא סוכר, חלב, שמנת או תוספים אחרים.
משתתפי המחקר צחצחו שיניים במשך 30 שניות בתה, 5 פעמים ביום, והמתינו 3 דקות לפני הצחצוח הבא כדי לעורר את אותן פעולות שעושים אנשים ששותים תה. מחקר דומה שנערך באוניברסיטת גטבורג, בו המשתתפים צחצחו שיניים בתה במשך דקה אחת 10 פעמים ביום, סיפק נתונים השוואתיים. התברר שככל שאנשים בוכים יותר, כך רמות ההתפתחות של החיידקים יורדות.
פלואוריד הוא המינרל האחר שנמצא בשפע בתה שחור. למעשה, תה הוא אחד המקורות הטבעיים הבודדים של פלואוריד, הנחשב לסוכן החזק ביותר כנגד בעיות שיניים. החוקרים בחנו גם את תכולת הפלואוריד של התה, אך בהשוואה לפוליפנולים, זה לא כל כך ברור.
לפוליפנולים המצויים בתה יש גם השפעה של מניעת סרטן ומחלות לב, ובשל הימצאותם של טאנין בתה, המשקה הוא עוזר לטיפול בגסטריטיס ומחלות מעיים, ויש לו השפעה נגד שלשול.
תה שחור מכיל גם תיאופילין, אשר לא רק משפר את זרימת הדם, אלא גם מסייע בוויסות רמות הכולסטרול. ידוע גם כי הוא משפר את הנשימה, במיוחד אצל חולי אסטמה. תה שחור ותה ירוק מכילים נוגדי חמצון המכונים פלבנואידים, אשר ממלאים תפקיד חיוני במניעת סרטן ומחלות לב.
היתרונות של הכוס הזו, שעוררת מחיאות כפיים, הם כל כך הרבה שאתה פשוט נהנה ממנה ונהנה מבריאותך. אבל זכרו - בלי שום תוספים!
מוּמלָץ:
קפה עוזר להילחם באלצהיימר
בְּלִי סָפֵק קפה הוא משקה האנרגיה המפורסם ביותר בעולם. לאחרונה מדברים יותר ויותר על נזקי הקפה. מחקרים מראים כי לאחר צריכה ממושכת של קפה, קפאין מצטבר בגוף וזה מוביל להתמכרות לקפאין, בדומה להתמכרות לסמים, סיגריות, אלכוהול וכו '. מצב זה מלווה לעיתים קרובות ברוגז, עצבנות וכאבי ראש כרוניים, וחמור יותר - מחלות נפש שונות.
להילחם במחלת האלצהיימר בשמן זית
מאז ימי קדם ידועים בתכונותיו של שמן הזית כתרופה וכאמצעי ייפוי, לצד השימוש בו בקולינריה. צריכה קבועה של שמן זית משפיעה לטובה על האורגניזם כולו. מספר מחקרים מדעיים קישרו את הצריכה של שמן זית על ידי הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, הקלה בסימפטומים של דלקת פרקים, הפחתת משקל ואף הפחתת הסיכון לחלות בסרטן השד.
מזונות המסייעים להילחם בדלקת
הצטיידו באלה מזונות נוגדי דלקת להחזיר ולחזק את גופך. דלקת עלולה לגרום לכאוס בגוף, ולהשפיע על כל האיברים - מהעור ועד הלב. כדי לעצור את התפתחותם של תהליכים דלקתיים, צרכו יותר מהמזונות הטריים למטה. מזונות חובה בתזונה אנטי דלקתית לירקות ירוקים, סלרי, כרוב סיני, ברוקולי, סלק אדום, ומהפירות בוחרים לעיתים קרובות אוכמניות ואננס.
להילחם בהשמנה עם הבלו על מזונות מזיקים
משרד הבריאות ילחם בהשמנת יתר של המדינה באמצעות הכנסת מס בלו על מזונות מזיקים. המס צפוי להיות כ -3 אחוז מערכם. הצעד הלא-מסורתי צפוי להיות מעוגן בחוק המזון החדש שעליו עובדים כיום מומחים. על פי הצעת המומחים, על מוצרים בעלי תכולה גבוהה יותר של מלח, סוכר ושומן יחולו עליהם מס נוסף בצורת בלו.
אכלו מוצרלה באופן קבוע כדי להילחם בלחץ דם גבוה
גבינת מוצרלה איטלקית ידוע ברחבי העולם. יש לו צבע לבן בוהק, טעם מתוק עדין ומרקם אלסטי. המוצרלה האיטלקית המקורית עשויה מחלב באפלו. הכי טעים הוא זה עם חיי מדף של יום אחד, שמיוצר בצורה עגולה. הכדורים טובלים בתמלחת מכיוון שהגבינה מתכלה. כך מוצע, מוצרלה ניתן למצוא רק במולדתה - איטליה.
