2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
המאבק בדחף לנמנם אחרי ארוחת הצהריים נעשה בדרך כלל עם קפה. אולם הבעיה היא שהגוף מתרגל לקפאין שהוא מכיל, ועם הזמן ההשפעה הממריצה של הקפה הולכת לאיבוד, שלא לדבר על ההשפעות השליליות האחרות של קפאין על הבריאות כאשר מוגזמת עם משקה מועדף).
אולם אל תאבדו תקווה - תזונאים מציעים להחליף קפה תה מרווה. פעולתו היא על פי העיקרון של שניים באחת: היא מגבירה את החיוניות ובמקביל מרגיעה את מערכת העצבים.
כך תרגישו רעננים לאורך כל שעות אחר הצהריים ותתמודדו עם הצהריים. ההסבר של המדענים הוא כי מרווה מאטה את ייצור האנזימים המפרקים את האצטילכולין (נוירוטרנסמיטר במערכת העצבים האוטונומית ששומר על ער וראש פתוח).
ועוד רעיון - ללעוס מסטיק! במקרה של צורך דחוף בריכוז וקבלת החלטה מהירה בעין ברורה, השתמש בכלי קל זה.
לדברי מדענים, מסטיק מפעיל את השרירים באופן שמפעיל נוירונים המעצימים את הפעילות הנפשית. 5 דקות עם מסטיק בפה מספיקות ותרגישו אפקט ממריץ.
מוּמלָץ:
אבוקדו במקום טוטמניק ושייק במקום בוזה הוא התפריט החדש בגני הילדים
/ לא מוגדר אבוקדו במקום בורי לארוחת הבוקר ושייק בריא במקום בוזה יחכה לילדים בגנים. החל מסתיו זה התפריטים ישתנו באופן קיצוני וג'אנק פוד יבוטל. אוכלים מטוגנים, נקניקים, קינוחים עם כמויות גדולות של סוכר, מאכלים עם כמויות גדולות של מלח ופסטה נופלים.
מה קורה לגופך לאחר שתיית כוס קפה?
קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר ברחבי העולם. אנשים רבים לא יכולים להתחיל את יומם ללא כוס משקה ארומטי, אך מה בעצם קורה לגופנו כשאנחנו שותים את הקפה? בשורות הבאות, ראה כיצד קפה משפיע על גופנו. 10 הדקות הראשונות: קפאין נכנס לזרם הדם שלך.
כוס קפה חנקן להתעורר
כל מי שהקפיד בשיעורי כימיה יגיד לך שחנקן הוא יסוד כימי. הוא ממוקם במספר 7 בטבלת מנדלב. חנקן הוא גז חסר צבע וריח. זה מתווסף לעתים קרובות למשקאות כדי לפחמן אותם. עד כאן הכל טוב, אבל מה הקשר לקפה, אתה שואל. אם תוסיפו חנקן לכוס קפה ארומטי, תקבלו משקה מוקצף המכיל קפאין שמזכיר להפליא בירה.
אחרי איזה כוס קפה הלב שלך מתחיל לפעום?
זה ללא ספק המשקה הנפוץ ביותר בעולם קפה . חובבי הטעם והארומה הקסומים הידועים הם מכל הגילאים. קשה לדמיין את תחילת היום ללא כוס משקה מרענן. שינויים בצריכת הקפה הם רבים ומפתים זה מזה. עבור אנשים מסוימים קפה הוא הטיה ועולה בהרבה על הכוס הרגילה בבוקר ואחר הצהריים שאנחנו רגילים אליה בדרך כלל.
הנה כמה זמן ההשפעה המגרה של כוס קפה נמשכת
קָפֵאִין הוא הממריץ החזק ביותר למערכת העצבים, מכיוון שמעטים האנשים שיכולים להתחיל את יומם ללא כוס קפה. זו הדרך המהירה ביותר לעודד, אך השפעתה לא נמשכת זמן רב. מחקר חדש מראה כי השפעת הקפאין על הגוף נמשכת מספר דקות לאחר הצריכה. ההשפעה משפיעה על קצב הלב, מעלה מעט את לחץ הדם, גוונים והופך את הגוף לאנרגטי יותר.
