טרגון לנשימה קלה ושינה בריאה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מחסור בשינה יכול להשפיע גם על הנתון שלנו, על פי מחקרים. מדענים גילו כי מנוחה לקויה מעלה את רמות ההורמונים הקשורים לעלייה במשקל.

שנת לילה טובה חשובה ביותר עבורנו להיות בריאים ומסוגלים למלא את חובותינו היומיומיות. לפעמים הלחץ של היום מקשה עלינו מאוד להירדם ולנוח. במצב כזה, יש כמה אפשרויות שנוכל לנסות.

אתה יכול לסמוך על גלולות שונות שיקנו מבית המרקחת - הן יעזרו לך להירדם, אך לכולן יש כמה תופעות לוואי. לעומת זאת, כוס תה טרגון חם יכול רק להביא לכם יתרונות.

אתה צריך לשים 1-2 כפית. של העשב ב 2 כפית. מים. מרתיחים את התערובת במשך חמש דקות ואז מניחים בצד למשך כ 30-40 דקות.

לאחר שהצטנן, מסננים ושותים לפני השינה. רצוי שהתה המוכן בדרך זו לא ימותק בדבש או בסוכר.

טרגון מסייע גם לבעיות בריאותיות אחרות - מקל על כאבי שיניים, מווסת את המחזור החודשי אצל נשים, מגביר תיאבון, מנרמל את חומציות מיץ הקיבה, מקל על הנשימה ועוד.

אתה יכול לעשות מרתח עם כפית אחת. של העשב לשים 250 מ ל מים רותחים. מכסים ומשאירים לעשר דקות. ואז מסננים ושותים את המרתח מעט חם, תמיד לפני הארוחות.

קומפרסים של מרתח טרגון עוזרים לסיאטיקה, שיגרון ובצקת. המרתח של העשב מומלץ גם כנגד ריח רע מהפה - מספיק להתעסק בזה.

טרגון מסייע גם בהוצאת רעלים מהגוף. העשב אינו מתאים לשימוש על ידי נשים בהריון. טרגון מומלץ לעיתים קרובות לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה - הוא יכול להחליף את השימוש במלח.

טרגון, המכונה גם טארוס, משמש לעתים קרובות בבישול - הוא אולי פופולרי אפילו יותר כתבלין מאשר כצמח. מתאים למאכלי בשר או למנות ללא בשר. משתמשים בה רבות במטבח המצרי.