2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מומחים ישראלים ואמריקאים ערכו מחקר, על בסיסם הם טוענים כי אשכולית היא פרי שיכול לעזור באופן פעיל במאבק נגד סוכרת.
לדברי מחברי המחקר, הדרים מרירים וטעים זה מכיל נוגדי חמצון שימושיים רבים. אחד שיכול להיות מעורב במאבק נגד סוכרת הוא נוגד החמצון naringenin. הוא שופע פרי הדר וזה נובע מטעמו המר.
מומחים מאמינים כי naringenin עושה את אותה עבודה כמו שתי תרופות נפרדות שנקבעו כדי לשלוט בסוכרת מסוג 2.
סוכרת היא מחלה המתפתחת כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין, הורמון הדרוש לוויסות הסוכר בדם. זה כולל את התפקיד של naringenin. זה מגביר את הרגישות של הגוף לאינסולין.
נוגד החמצון מסייע גם לחולי סוכרת לשמור על משקל תקין, החיוני לטיפול במחלה. עלייה במשקל מסכנת חולי סוכרת לבעיות בריאותיות ומפחיתה את יעילות האינסולין.
נרינגנין פועל בכך שהוא גורם לכבד לשרוף שומן במקום לאגור אותו, אמר ראש המחקר ד ר יעקב נחמיאס מהאוניברסיטה העברית בירושלים.
באמצעות naringenin, אשכולית מסייעת בהסרת תאי דם אדומים ישנים, מה שהופך אותו ליעיל ביותר עבור מערכת הלב וכלי הדם.
מיץ אשכוליות משמש כתרופה עוצמתית נגד עצירות לשיפור העיכול על ידי הגברת הפרשת מיצי הקיבה.
הכולסטרול מופחת על ידי חומצה גלקטורונית ופקטין, הנמצאים בשפע באשכוליות. 100 גרם אשכולית מכילה 34-46 קלוריות ו- 0.5-1.0 גרם חלבון.
100 גרם מיץ אשכוליות מכיל בתורו 37-42 קלוריות ו -0.4-0.5 גרם חלבון. אשכולית עשירה גם בסידן, זרחן, ברזל וויטמין A.
מוּמלָץ:
לאכול יוגורט נגד סוכרת
המדענים אומרים כי ניתן להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 אם נאכל כוס יוגורט אחת ביום. המחקר הוא בריטי ועל פי התוצאות, לא רק ליוגורט יש השפעה חיובית על בריאותנו. מומחים אומרים כי מוצרי חלב דלי שומן אחרים כמו גבינה טרייה וגבינת קוטג 'מפחיתים את הסיכון לסוכרת.
נבטי ברוקולי במאבק נגד סרטן
הליקובקטר פילורי הוא סוג של חיידק העלול לגרום לכיב פפטי. חשוב מכך, ישנן עדויות לכך שהוא קשור לסרטן הקיבה. ארגון הבריאות העולמי מסווג את הליקובקטר פילורי כמסרטן הפוגע בכמה מיליארדי אנשים ברחבי העולם. כ -20% מהאנשים מתחת לגיל 40 נגועים בהליקובקטר פילורי וכמחצית מאלה מעל גיל 60 - גם כן, כך שהחיידק ברור שאינו גורם למחלה קשה אצל מי שיש לו.
כוחו של המלטונין במאבק נגד נגיפים והצטננות
מלטונין הוא הורמון הידוע בעיקר ככלי עזר לשינה. מלטונין מווסת את השינה , המשפיעים על השעון הביולוגי של הגוף (מחזורי שינה והתעוררות). מלטונין מיוצר באופן טבעי בגופנו על ידי בלוטת האצטרובל במוח. זה זמין גם בצורה של תוסף מזון. מחקרים מראים שכאלה תוספי מלטונין עשויה להשפיע לטובה על מחזורי השינה והערות.
סכיסנדרה במאבק נגד סוכרת
סכיזנדרה הוא צמח הידוע גם בשם עשב לימון סיני. זה לא רק עשב, אלא גם אמצעי קישוט נפלא. על פי הרפואה הסינית, זהו גם אמצעי מצוין למאבק בהזדקנות מוקדמת ובכך מאריך את החיים. לצמח הסכיזנדרה מראה מעניין וארומה נעימה של לימון, המתפשטת סביבו. הרבה ידוע על היתרונות של צמח מרפא זה.
האם הוא מלא באורז או שהוא חבר טוב במאבק נגד עלייה במשקל?
האורז הוא אחד הקטניות הפופולריות ביותר בעולם. אורז לבן הוא אוכל מעודן, עתיר פחמימות, ללא סיבים. צריכה גבוהה של פחמימות מזוקקות קשורה להשמנה ולמחלות כרוניות. עם זאת, מדינות עם צריכת האורז הלבן הגבוהה ביותר אינן סובלות ממחלות אלו כמו אחרות.
