מלון - הפרי האהוב על הקיץ

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מלון הוא אחד מפירות הקיץ האהובים, המהווים מקור מצוין לוויטמינים B ו- C, אשלגן, מגנזיום, ברזל, סידן, סלניום וגרמניום.

האחרון הוא יסוד קורט נדיר ובעל ערך המאמין כי הוא מקיים את נוער התא. גרמניה נמצאת גם בכמויות נמוכות במזונות הבאים: ריישי, שום, ג'ינסנג, אלוורה.

נמצא כי גרמניה מורידה או מייצבת את לחץ הדם ואת כולסטרול ה- LDL בסרום, מעוררת ייצור אינטרפרון, ממריצה את התפשטות תאי הדם הלבנים, משפרת את צריכת החמצן על ידי רקמות הגוף, מגנה מפני קרינה ורדיקלים חופשיים, מעכבת צמיחה של מיקרואורגניזמים מזיקים המשקמים את צפיפות העצם. באוסטאופורוזיס, משמש כמשכך כאבים פוטנציאלי.

בגלל כל האמור לעיל, גרמניום נמצא בשימוש נרחב לטיפול באיידס, אלרגיות, דלקת פרקים, קנדידה, כולסטרול גבוה, זיהומים, קטרקט ותסמונות כאב.

כמו מלפפון, גם מלון מכיל נוזלים גבוהים - 67% ותכולת קלוריות נמוכה יחסית - 42 קק ל ל -100 גרם.

אם אנו מגזים במאכלים שומניים במהלך היום, אכילת מלון כחטיף תשחרר את גופנו מעודף כולסטרול. כמה פיסות מלון יכולות לעזור בשיפור תפקוד הכליות והכבד, ניקוי הדם, הנימים וכלי הדם.

הרכב הפרי העסיסי כולל גם חומצה פולית, המעוררת יצירת תאי דם ממח העצם ותומכת בהפרשת חומצה הידרוכלורית בקיבה. 150 גרם מלון ביום מספיקים לצרכי הגוף בחומצה פולית.

200 גר 'מהפרי ליום מומלצים לכאבי ראש, מכיוון שהנתחים נשמרים בפה ולועסים לאט.

כמה ימי פריקה עם הפירות בעונת המלונים ישחררו אתכם מקילוגרמים עודפים. אתה יכול לעשות 1-2 ימי פריקה בשבוע לאורך כל הקיץ. אסור לאכול מלון על קיבה ריקה או מיד לאחר האכילה, אלא כעבור שעתיים לפחות. זה הכרחי מכיוון שנצרך מיד לאחר הארוחה, הוא מפריע לעיכול ועלול להוביל לשלשול.

יש בירור נוסף - אסור לצרוך מלון עם אלכוהול, מים קרים, חלב, מוצרי חלב וביצים.