2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אוכלים חריפים אהובים על ידי אנשים רבים ברחבי העולם מכיוון שחריף מעניק טעם וארומה ייחודיים למנות. מחקרים אחרונים הראו כי הוספת אוכל חריף לארוחות יכולה להיות מאמץ בריא באופן בלתי צפוי.
חמש הסיבות המובילות לאכול חריף הן:
1. עוזר לרדת במשקל. פלפלים חריפים מכילים את החומר קפסאיצין, המגביר את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך קלוריות נשרפות מהר יותר.
קפסאיצין מעלה את חום הגוף ומזרז את קצב הלב. בנוסף, מחקרים אחרים מראים שאנשים שאוכלים אוכלים חריפים בדרך כלל שבעים עם מנות קטנות בהרבה ולכן צורכים פחות קלוריות.
2. זה טוב ללב. הסיבה שחום כל כך טוב למערכת הלב נעוצה ביכולתה לסלק קרישי דם. הוכח כי כולסטרול בצפיפות נמוכה, המכונה גם "כולסטרול רע", מתנגד לחמצון לפרקי זמן ממושכים, מה שמוביל לסתימת עורקים.
והוספת צ'ילי למזון מפחיתה את הסיכון להתקף לב. קזאיצין בפלפלים נלחם גם במספר זיהומים, המהווים גם גורם סיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם.
נתונים סטטיסטיים מראים כי אנשים שאוכלים אוכלים חריפים לעיתים קרובות יותר סובלים ממקרים רבים פחות של התקף לב ושבץ מוחי.
3. משפר את זרימת הדם. מאכלים חריפים משפרים את זרימת הדם בגוף ומורידים את לחץ הדם. כשאתה אוכל חם, אתה מגביר את זרימת הדם, מה שגורם ללב שלך להזרים יותר דם. פלפלים מחזקים את דפנות כלי הדם ובשל תכולתם העשירה של ויטמינים A ו- C.
4. מניעה טובה מפני סרטן. צריכה קבועה של פלפלים חריפים וקארי מפחיתה את הסיכון לסרטן. קפסאיצין מאט את צמיחתם של תאים סרטניים ובמקרים מסוימים אף הורג תאים סרטניים מבלי לפגוע בתאים שמסביב. בהודו ובמקסיקו, למשל, שם הוא נצרך חריף מאוד, רמות הסרטן נמוכות בהרבה.
5. משפר את העיכול. תוספים חריפים משפרים את העיכול מכיוון שהם מגבירים חומצה הידרוכלורית בקיבה. קפסאיצין הורג בהצלחה כמה חיידקים ומסייע בטיפול בכיבי קיבה. אם אתה חולה בצרבת ממאכלים חריפים, קח טבליה נוגדת חומצה כדי להקל על מצבך.
מוּמלָץ:
מספר סיבות לאכול דובדבנים
חוץ מזה ש דובדבנים טעימים מאוד ואהובים על כולנו, הם וגם שימושי ביותר . בעונת הדובדבנים, אל תחמיצו את ההזדמנות לאכול את הפירות האדומים והטעימים האלה, מכיוון שתקבלו רק בונוס לבריאותכם. להלן כמה יסודות סיבות לאכול דובדבנים : 1. דובדבנים מכילים כמויות גדולות של אשלגן.
מספר סיבות לאכול כרוב אדום
היתרונות של כרוב הם כה רבים שקשה לפרט את כולם, אך הנה כמה עובדות מעניינות: כרוב אדום הוא מקור טוב לפלבנואידים, נוגדי חמצון רבי עוצמה המסייעים בהגנה על הגוף מפני סרטן חמור. פלבנואידים עוזרים לכלי הדם להירגע על ידי מניעת התחממות הכולסטרול.
מספר סיבות לאכול בשר
בעידן הדיאטות עולה יותר ויותר השאלה האם עליהם לכלול או לא לכלול צריכת בשר והאם הוא שימושי או להיפך, מזיק לבריאותנו. למרות שהוכח כי צמחונים וטבעונים יכולים לנהל אורח חיים בריא על ידי שמירה על כמה כללי תזונה בסיסיים, רוב המומחים עדיין מאמינים כי בשר הוא מזון בריא, כל עוד הוא לא מנת יתר.
מספר סיבות לאכול מזח
המזח הוא צמח עשבוני רב שנתי ואחד מירקות העלים הירוקים הנפוצים בארצותינו. הוא גדל באביב והתכונה האופיינית לו הוא שהוא יומרני ועמיד למדי. מלבד העובדה שנוכל לגדל רציף בגן שלנו בקלות, מכיוון שהוא אינו דורש טיפול מיוחד, אנו יכולים למצוא גם רציף שימושי בצמיחה חופשית.
מספר סיבות לאכול בשר קנגורו
אנו מסודרים מטבענו לאכול הרבה בשר. היתרונות והנזקים בצריכת מוצרי בשר ניתנים לדיון רב, אך יש להבחין בין בשר מבעלי חיים מבויתים ומגדלים ובשר ציד. ההבדלים הם משמעותיים למדי ואינם מורכבים רק בטעם. לחלק מבשר המשחק יש איכויות תזונתיות מיוחדות וזה הופך אותם לשימושיים מאוד.
