מיצי ירקות - מקור לא יסולא בפז לבריאות

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מיץ מירקות שונים - זה לא רק משקה ממריץ, אלא גם דרך לחזק את גופכם. מיץ גזר הוא בין היקרים ביותר ועשיר במיצי ויטמינים. יש לו איכויות יוצאות דופן.

הוא מכיל מינרלים חשובים רבים ויסודות קורט לגוף - סידן, נחושת, זרחן, ברזל וויטמינים A, B, B1, B2, D, E, PP, K ואחרים. משקה זה מגביר את עמידות הגוף בפני זיהומים, מוריד את רמת הכולסטרול בדם, מונע התפתחות של סרטן מסוים, משפר את הראייה, מחזק את מערכת החיסון, משפר את תפקוד הכליות, הכבד והלב.

השילוב של מיץ גזר ומיץ תרד נספג היטב בגוף. במקרה של הפרעות עיכול, אנמיה, מחלות מרה ועיניים, מומלץ קוקטייל של 300 גרם מיץ גזר, 200 גרם מיץ כרוב, 100 גרם מיץ סלק, מיץ של שמיר אחד. את המיץ שותים פעמיים שעתיים אחרי ארוחת הצהריים.

מיץ ירקות נוסף שאין להתעלם ממנו הוא מיץ סלרי. סלרי מכיל שמן אתרי, חומרים ריריים, ויטמין C, מגנזיום, ברזל, נתרן אורגני ועוד. מיץ סחוט טרי הוא חומר משתן מושלם למחלות כליה. זה גם משפר את פעילות העיכול, מעורר תיאבון. זה שימושי במחלות ראומטיות, ברונכיטיס, דרמטיטיס ונוירוזה.

כאן עלינו להזכיר גם את מיץ הסלק. הסלק עשיר בתאית, חומצה מאלית, יוד, מגנזיום ועוד. יש ליטול את המיץ השימושי הזה בזהירות. כוס אחת ממנו יכולה לגרום לתגובת ניקוי, המלווה בבחילות והקאות.

לכן, מומלץ לקחת כוס אחת בשתי מנות. טוב לערבב עם מיץ גזר, וכמות מיץ הסלק גדלה בהדרגה עם כל צריכה. שילוב זה של ירקות מספק לגוף זרחן, גופרית, אשלגן, ויטמין A. כמויות שוות של סלק, גזר ומיץ לפת מחזקות את הגוף ומונעות התפתחות של טרשת עורקים.

אחרון חביב הוא מיץ העגבניות. העגבניה עשירה בויטמינים ומינרלים - מגנזיום, ברזל, סידן, ויטמינים B1, B2, C ובטא קרוטן.

מיץ עגבניות שימושי ביותר לאנשים הסובלים מהפרעות מטבוליות, מחלות במערכת העיכול ולב. נכנס בהצלחה לתפריט בדיאטות לירידה במשקל בשילוב עם מיץ תפוחים ולימון. מיץ עגבניות מבושל רוכש תכונות נוגדות חמצון.