מתכונים בריאים עם תפוחי אדמה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ניתן להשתמש בתפוחי אדמה להכנת מנות טעימות ובריאות שניתן לאכול לבד או כתוספת לבשר או לדגים.

תפוחי אדמה עם פטריות בנייר כסף הם קלים להכנה והם טעימים מאוד.

מוצרים נחוצים: 500 גרם תפוחי אדמה, 200 גרם פטריות, בצל 1, חצי צרור שמיר, חצי צרור פטרוזיליה, מלח ופלפל לפי הטעם.

אופן ההכנה: חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות. הפטריות נחתכות לחתיכות גדולות, הבצל פורס. שים מעט שמן על דף נייר אלומיניום כדי שתפוחי האדמה לא יישרפו.

מחלקים את תפוחי האדמה על ידי הנחת חתיכת פטריות ושניים-שלוש פרוסות בצל על כל פרוסת תפוח אדמה. הכל מכוסה בשכבת תפוחי אדמה.

מפזרים מלח ופלפל שמיר ופטרוזיליה קצוצים דק. נייר הכסף סגור, הכל מכניסים לתבנית ואופים 40 דקות בחום של 200 מעלות.

תפוחי אדמה עם בצל וחרדל מאוד בריאים ומעוררי תיאבון.

מוצרים נחוצים: 1 ק ג תפוחי אדמה, 2 כפות חומץ, 7 כפות שמן זית, 2 כפות חרדל גס, 3 ענפי בצל ירוק, 2 כפות פטרוזיליה.

אופן ההכנה: תפוחי האדמה מבושלים וקולפים. חותכים לפרוסות ומפזרים חומץ. אופים כ -10 דקות בתנור שחומם מראש ל 200 מעלות. מערבבים את החרדל, הבצל הירוק הקצוץ, שמן הזית והפטרוזיליה הקצוצה דק. יוצקים את התערובת הזו על תפוחי האדמה ומגישים.

תפוחי אדמה עם פרמזן ופטרוזיליה קלים להכנה וטעים.

מוצרים נחוצים: 6 תפוחי אדמה, 50 גרם פרמזן, קורט מוסקט אחד, 2 כפות פטרוזיליה קצוצה דק, 4 רצועות בייקון, 2 כפות חמאה, מלח לפי הטעם.

אופן ההכנה: מקלפים את תפוחי האדמה, חוצים אותם לשניים ומבשלים 10 דקות במים מומלחים. לנקז. פרמזן מעורבב עם אגוז מוסקט, פטרוזיליה ומלח. סגלגל את תפוחי האדמה בתערובת הפרמזן.

הכניסו את החמאה לתבנית והוסיפו את תפוחי האדמה. אופים 30 דקות בחום של 200 מעלות, תוך ערבוב פעמיים-שלוש. מוציאים מהתנור, מכסים בבייקון קצוץ דק ואופים עוד 15 דקות.