קואנזים א

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

קואנזימים הם תרכובות אורגניות בסיסיות האינטראקציה עם אנזימים כדי לסייע לזרז תגובות. לאנזים יש אתר פעיל בו הוא מזרז את תגובת המצע, אך הקואנזים נקשר לאזורים אחרים של האנזים, משנה את צורתו ומסייע לו להיות אחראי טוב יותר על תפקידיו. מנקודת מבט כימית קואנזים א שייך לקבוצת התיול. משמעות הדבר היא שהוא מכיל גופרית ומימן.

קואנזים א הוא קואנזים חיוני. הגוף מייצר אותו ולא יכול לחיות בלעדיו. קואנזים A מאפשר יותר מ 100 תגובות כימיות. קואנזים A נחשב למולקולת עזר, כימיקל הדרוש להפעלת אנזימים וחלבונים מסוימים או תגובות כימיות חשובות.

לדברי כמה מומחים, קואנזים A הוא מולקולת עוזר המאפשרת את מסלול החמצון. תהליך זה מוביל ליצירת אצטיל קואנזים A - חומר כימי חשוב המשמש לייצור חומצות שומן בתא חי. ללא תהליך חשוב מאוד זה, לא ייצור חומצות שומן (תרכובות השומרות על שלמות קרום התא - ציפוי מגן על כל תא).

קואנזים א מיוצר בתאי הכבד ובאיברים חשובים אחרים. הריכוזים הגבוהים ביותר שלו הם בלב, בכליות, במוח, בבלוטת יותרת הכליה ובשרירי השלד.

פונקציות של קואנזים A

מחקרים מדעיים רבים מראים זאת קואנזים א הוא "האנזים העיקרי" - למעשה הוא האנזים הפעיל ביותר בחילוף החומרים של תהליכים בגוף. קואנזים A הוא זרז חשוב מאוד הדרוש לשימוש בקואנזים Q לייצור אנזימים מטבוליים. בנוסף, הוא האמין כי הוא ממלא תפקיד חשוב ביכולתו של הגוף להתמודד עם לחץ ולחזק את מערכת החיסון.

אחד התפקידים החשובים ביותר של הקואנזים A הוא להתחיל את מחזור האנרגיה בגוף, המכונה מחזור קרבס, ובמהלכו מיוצרים כ- 90% מאנרגיית הגוף. קואנזים A חיוני לייצור הידרוקורטיזון, הורמון נגד לחץ.

היתרונות של קואנזים א

קואנזים A מפחית את ההשפעות השליליות של לחץ ומאט את תהליך ההזדקנות. כידוע לכולנו, מתח אחראי לשלושת הגורמים העיקריים למוות בשנים האחרונות - סרטן, שבץ והתקפי לב. מתח מחליש את המערכת החיסונית, מה שהופך את הגוף לרגיש לזיהומים ובעיות אחרות. כדי להילחם במתח, הגוף מייצר הורמונים המכונים גלוקוקורטיקואידים. הפרדה תכופה מדי מפחיתה את עתודותיהם של קואנזים א בתוך הגוף.

זה מחזק את המערכת החיסונית והוא חיוני להיווצרות ותיקון של סחוס ורקמת חיבור סיבית. קואנזים א חשוב מאוד גם להפחתת מתח מכיוון שכאמור הוא מייצר את ההורמון נגד לחץ.

קואנזים A חשוב מאוד לספורטאים פעילים מכיוון שהוא מספק חומרים מזינים מרכזיים לגוף הדרושים לשחרור אנרגיה אנאירובית, דבר חשוב במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית.

ישנן חדשות טובות גם לנשים בגיל המעבר. במהלך תקופת חיים זו, כל אישה סובלת משינויים שונים הגורמים לאגירת שומן, לדיכאון מוגבר וחרדה. קואנזים א פותח את משקעי השומן הללו ועוזר להם להפוך לאנרגיה.

חסר בקואנזים A

המחסור ב קואנזים א אינו שלילי לגוף. זה יכול להוביל להחלשה של מערכת החיסון, לחץ מוגבר וכל התוצאות ששני האירועים השליליים הללו מביאים.

מקורות הקואנזים א

לא נמצאו מקורות מזון לקואנזים A. תאי הגוף מייצרים אותו משלושה יסודות - אדנוזין טריפוספט, ציסטאין וחומצה פנטותנית (ויטמין B5).למרבה המזל, כל אחד משלושת המרכיבים הללו ניתן להשיג באמצעות מזון או תוספי תזונה.

בין המקורות העיקריים לוויטמין B5 ניתן למצוא לחם ושמני בירה, כבד, כליות, מוצרי חומצה לקטית, בוטנים, דייסת דגנים מלאים, סובין, שיבולת שועל, הודו כהה, חלקים ירוקים של צמחים. מקורות נוספים לוויטמין B5 הם דגים, בשר, עופות, לחם מלא, ג'לי מלכות.