משקאות דיאטים צוברים שומן בבטן

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אנשים ששתו משקאות דיאט מוגזים עלו כמעט פי שלושה בשומן מאלה שלא, מצאו מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Geriatrics.

המחקר ניתח נתונים שהתקבלו מ 749 אנשים בגילאי 65 ומעלה. הם התבקשו לספק למדענים מידע על כמות המשקאות המוגזים שהם שותים ביום וכמה מהמשקאות הם תזונתיים. המחקר נמשך תשע שנים.

המחקר מצא כי אנשים שלא שתו משקאות דיאט עלו רק 2 אחוזי שומן באותן תשע שנים. חובבי המשקאות הדיאטיים, הנוטלים אותם באופן קבוע, הגדילו את שומן הבטן ב -13 אחוזים, ואלה שלא שתו באופן קבוע - ב -5 אחוזים.

מחקרים הראו כי כתוצאה מצריכת משקאות מוגזים בדיאטה, אנשים עולים במשקל בעיקר באזור המותניים. עם זאת, זו מגמה מדאיגה ביותר מכיוון שהבטן היא מקום רע לעודפי שומן. השומן הקרביים המצטבר מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם, דלקת וסוכרת מסוג 2.

המחברים מכנים את התוצאות מדהימות. איתם הם מצליחים להוכיח שממתיקים דלי קלוריות עלולים להיות מסוכנים ביותר לבריאות. למרות שמדענים עדיין תמהים אילו מנגנונים משקאות מוגזים תזונתיים מובילים לתופעת הלוואי של עלייה במשקל, יש להם כמה רעיונות. למרות שמשקאות מוגזים ללא סוכר מכילים חומרים המתוקים פי 200-600 מסוכר.

לסוכר רגיל יש מעכבי קלוריות, אומרת מחברת המחקר ומנהלת הצוות, ד ר הלן הזודה, פרופסור לרפואה במרכז למדע הבריאות באוניברסיטת טקסס בסן אנטוניו. אחת מהן היא שזה גורם לשובע - תחושת מלאות או סיפוק.

הגוף שלך משתמש בו כדי לדעת שטעם מתוק אומר שאתה צורוך קלוריות. אם הם לא נשרפים זה אומר תוספת שומן. עם זאת, ממתיקים מלאכותיים מבלבלים את גופנו ומחלישים את הקשר במוחנו. לפיכך, הגוף אינו יכול לומר לנו שאנחנו שבעים, מה שבתורו גורם לנו לרצות יותר וכתוצאה מכך אנו עולים במשקל, הוסיפה.