2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל האנשים רוצים להראות טוב ויש להם דמות דקיקה. ולמרות שלחלקם יש גנטיקה טובה, הם לא צריכים להשקיע בזה מאמץ רב, בעוד שאחרים צריכים לעבוד קשה מאוד כדי להגיע למטרה שלהם.
עם זאת, יחד עם זאת, אנשים תמיד חיפשו ויחפשו אחר הנוסחה הסודית המאטה את ההזדקנות, כמו גם אילו גורמים משפיעים על האצתה.
מדענים מאוניברסיטת ברן גילו גורם מעניין מאוד שיש לו השפעה ישירה על התהליך הזה. מתברר ש הגורם להזדקנות הוא שומן בבטן.
הם, בתורם, גורמים לדלקת קלה, אך כרונית. מסיבה זו, ישנה האצה בהתפתחות מחלות שונות הקשורות לגיל, אך גם היחלשות חסינות הגוף. כל הגורמים הללו יחד להוביל להזדקנות מואצת.
תפקיד עצום בכל התהליך הזה, שאחראי להזדקנות מואצת, הם מה שנקרא לויקוציטים eusinophil. אלה תאים ספציפיים של מערכת החיסון שלנו שבדרך כלל לכולם יש בגופם.
עם זאת, מדענים מצאו אותם גם בשומנים שהצטברו באיברים הפנימיים, הן בבני אדם והן בעכברים. יש להם תפקידים מרכזיים אחרים, כלומר לסייע לגופנו להילחם בטפילים רב-תאיים שונים.
יחד עם זאת, הם עוזרים לפתוח את האלרגיות השונות של מערכת הנשימה אם יש לך נטייה גנטית. להרגלים מזיקים, כמו עישון או צריכה קבועה של משקאות אלכוהוליים, יש השפעה שלילית חזקה על תהליך פתולוגי זה, כלומר הם מאיצים משמעותית את הזדקנות הגוף.
בהתחשב בכל העובדות הללו על גופנו, כל אדם חייב להבין עד כמה חשוב התפקיד של אכילה בריאה ואורח חיים פעיל. רק כך תוכלו להיראות צעירים, אך גם להאט את הזדקנות גופכם.
נסו לאכול תזונה מאוזנת ובריאה, כמו גם להתאמן לפחות פעם בשבוע. אפילו סתם לטייל בפארק או בטבע עם החברים שלך היא דרך נחמדה להפיג את המתח המצטבר במהלך היום ולבלות, אך גם להפעיל את חילוף החומרים ולדאוג לבריאותך. זה יפחית את השומן הקרביים.
מוּמלָץ:
משקאות המנקים את הכבד ושורפים שומן בבטן
לפעמים אנו חושבים שחלק מהאיברים חשובים יותר מאחרים מכיוון שיש להם תפקיד משמעותי יותר בגוף, כמו הלב והריאות. יש לציין שלכל איבר תפקיד חשוב מאוד בגופנו, ולכן כולם זקוקים לטיפול מיוחד. כאן נדגיש את חשיבות הכבד וכיצד תוכלו לעזור לו להיות בריא.
משקה קסמים שורף שומן בבטן
אכילת בננה אחת ביום ממלאת אותנו באנרגיה ובדרך כלל מספקת את התיאבון. למרות שהוא נחשב לפרי עתיר קלוריות, זה לא נכון וזה יכול להשיג דברים גדולים עם הגוף שלנו. בפרי בינוני יש כמאה קלוריות, פחות מגרם שומן ומספיק סיבים שימושיים. תכולת התזונה הגבוהה שלו אידיאלית להשגת חומרים יקרי ערך לגופנו, ויטמינים והיא שימושית ביותר לבריאות.
טיפים שימושיים כיצד להפחית עודפי שומן בבטן
עודף שומן בבטן לא רק משפיעים על ההערכה העצמית מכיוון שהם לא נראים טוב מאוד, אלא קשורים להתפתחות מחלות לב ומחלות כמו סוכרת מסוג 2. שומן בטני מחושב בדרך כלל על ידי מדידת היקף המותניים. כל מה שמעל 102 ס"מ אצל גברים ו -88 ס"מ אצל נשים נחשב להשמנה בטנית.
משקאות דיאטים צוברים שומן בבטן
אנשים ששתו משקאות דיאט מוגזים עלו כמעט פי שלושה בשומן מאלה שלא, מצאו מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Geriatrics. המחקר ניתח נתונים שהתקבלו מ 749 אנשים בגילאי 65 ומעלה. הם התבקשו לספק למדענים מידע על כמות המשקאות המוגזים שהם שותים ביום וכמה מהמשקאות הם תזונתיים.
הרגלים רעים שגורמים לך לצבור שומן בבטן
אחד האזורים הבעייתיים ביותר עבור רוב האנשים הוא הבטן. ככלל, רוב האנשים צוברים שם שומן, ויחד עם זאת שריפתם רק באזורים ספציפיים היא כמעט בלתי אפשרית. זה זמן רב ידוע שלחיצות בטן אינן עושות דבר להתעלף. כל כך הרבה אנשים עוסקים בספורט קשה לפי כל הכללים.
